Frau verspürt im Schlaf Schmerzen am ganzen Körper

Viele Mädchen verspüren abends beim Zubettgehen Schmerzen am ganzen Körper. Sie fühlen sich unwohl und können in keiner Schlafposition einschlafen. Dies wird meist durch übermäßige Arbeitsbelastung und übermäßige körperliche Betätigung während des Tages verursacht, was dazu führt, dass der Körper dem Druck nicht standhalten kann. Zu diesem Zeitpunkt kann ein Fußbad in heißem Wasser oder eine Massage vor dem Schlafengehen zur Entspannung des Körpers die Symptome von Körperschmerzen vor dem Schlafengehen erheblich lindern.

Manche Mädchen leiden vor ihrer Periode an einer Reihe von Symptomen wie Müdigkeit, Reizbarkeit, Depression, Schläfrigkeit und sogar grundlosem Weinen oder Wut. In schweren Fällen ist der Patient nicht bereit, mit Eltern und Freunden zu sprechen und zieht sich so weit zurück, dass er bettlägerig wird. Es geht oft mit Brustspannen, Blähungen im Unterleib und Verstopfung einher. Manche Menschen leiden 1-3 Tage vor der Menstruation auch an Ödemen, insbesondere an geschwollenen Fingern am Morgen und an geschwollenen unteren Gliedmaßen am Nachmittag. Bei anderen treten vor der Menstruation auch Symptome wie Unaufmerksamkeit, Vergesslichkeit, Urteilsschwierigkeiten, unkoordinierte Bewegungen, Kopfschmerzen, Unwohlsein usw. auf. Diese Symptome verschwinden nach der Menstruation. Die oben genannten Symptome treten nicht bei derselben Person gleichzeitig auf. Im Allgemeinen treten bei einer Person 1-2 davon auf. Es wird empfohlen, sich vor der Menstruation zu entspannen, mehr Obst und Gemüse zu essen, ausreichend Sport zu treiben, für einen reibungslosen Stuhlgang zu sorgen und gut auf sich selbst zu achten.

Sie sollten Ihre Ernährung ergänzen und sich mehr ausruhen. Darüber müssen Sie sich nicht allzu viele Gedanken machen. Das Wichtigste ist, eine gute Laune zu bewahren. Es ist normal, sich während der Menstruation müde zu fühlen. Vorschläge: Achten Sie darauf, weniger rohe und kalte Speisen zu essen, halten Sie sich während der Menstruation warm, verwenden Sie eine warme Kompresse auf Ihrem Unterleib und ruhen Sie sich mehr im Bett aus. Nach der Menstruation können Sie rote Datteln und braunen Zucker zu sich nehmen, um den Blutkreislauf wieder aufzufüllen.

Wenn die Menstruation bevorsteht, erleben Körper und Geist der Frau ein leichtes oder schweres prämenstruelles Syndrom, darunter Ruhelosigkeit, emotionale Instabilität, leichte Konflikte mit anderen, Schwellungen in Brust oder Bauch, Gewichtszunahme, Körperödeme, Appetitveränderungen, Mundgeschwüre, Akne, Kopfschmerzen usw. Diese Beschwerden treten normalerweise zehn bis vierzehn Tage vor der Menstruation auf und enden innerhalb von 24 Stunden nach Beginn der Menstruation. Der Schweregrad und der Zeitpunkt des Einsetzens variieren von Person zu Person. Darüber hinaus können bei Frauen während der Menstruation auch ungewöhnliche Beschwerden wie Blähungen und Schmerzen im Unterleib, Rückenschmerzen, abnormale Blutung oder Schwierigkeiten bei der Zykluskontrolle auftreten. Um diese Symptome zu lindern, können Sie nicht nur ein normales Leben führen und sich Trainingsgewohnheiten aneignen, sondern auch eine geeignete, den unterschiedlichen körperlichen Bedingungen entsprechende Ernährung einhalten, damit die Menstruation jeden Monat reibungslos verläuft! Verbesserung der Menstruationsbeschwerden.