Was sollten Frauen essen, um Qi und Blut wieder aufzufüllen?

Viele Frauen leiden unter einem Mangel an Qi und Blut, insbesondere Frauen mit schwächerer Konstitution und Frauen, die ein Kind geboren haben. Bei ihnen ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass sie sowohl an Qi- als auch an Blutmangel leiden. Frauen mit einem Mangel an Qi und Blut weisen in der Regel Symptome wie stumpfe Haut, trockenes und gelbes Haar, blasse Haut, Müdigkeit und stumpfe Augen auf. Langfristiger Mangel an Qi und Blut kann die Alterung von Frauen beschleunigen. Was sollten Frauen also essen, um Qi und Blut wieder aufzufüllen? Welche Nahrungsmittel eignen sich am besten für Frauen, um Qi und Blut wieder aufzufüllen? Dieser Artikel stellt mehrere Nahrungsmittel vor, die Qi und Blut bei Frauen wieder auffüllen können.

1. Lila Rosinen Lila Rosinen enthalten Spurenelemente wie Eisen, Zink und Mangan, die antioxidative Eigenschaften haben. Es ist eine sehr gute bluterneuernde Frucht für Frauen. Frauen mit Qi- und Blutmangel können lila Rosinen essen, um Qi und Blut wieder aufzufüllen. 2. Es ist bekannt, dass Eselshautgelatine das Blut auffüllen kann. Sie hat eine gute blutauffüllende Wirkung. Regelmäßiger Verzehr kann die Haut verschönern und das Leben verlängern. Wenn Ihre finanzielle Situation es erlaubt, können Sie im Alltag etwas Eselshautgelatine essen, um Ihr Qi und Blut wieder aufzufüllen. 3. Hirsebrei Hirsebrei ist sehr verbreitet. Im Allgemeinen essen Patienten Hirsebrei, was zeigt, dass Hirsebrei eine gute tonisierende Wirkung hat. Hirse enthält viel mehr Vitamin B1 und anorganische Salze als Reis, daher können Frauen durch den regelmäßigen Verzehr von Hirsebrei Qi und Blut wieder auffüllen.

4. Eier: Eier sind leicht kühl und haben eine klare Energie. Sie können Essenz und Qi auffüllen, die Lunge befeuchten und Halsschmerzen lindern sowie Hitze beseitigen und entgiften. Regelmäßiger Eierverzehr kann Ihre Haut verschönern und die Alterung verzögern. Natürlich kann es Qi und Blut wieder auffüllen und der Haut einer Frau einen rosigen Teint verleihen. Außerdem ist es ein sehr gutes Stärkungsmittel unter den gewöhnlichen Nahrungsmitteln. 5. Schwarze Datteln können Qi und Blut auffüllen. Sie enthalten viel Eisen und sind ein gutes Bluttonikum. Es ist jedoch nicht ratsam, zu viel davon zu essen. Achten Sie außerdem darauf, keine schwarzen Datteln auf leeren Magen zu essen, um Magensteine zu vermeiden. 6. Maulbeeren sind reich an aktiven Proteinen, Vitaminen, Aminosäuren usw. Sie sind sehr wirksam bei der Wiederauffüllung von Qi und Blut und gelten als die gesündeste Frucht. Frauen können einige Maulbeeren essen, um Qi und Blut wieder aufzufüllen. 7. In der Antike wurde aus schwarzem Huhn ein Heilmittel für Königinnen oder Konkubinen hergestellt, um die Menstruation zu regulieren, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und gegen Alterung zu wirken. Es hat eine ausgezeichnete bluterneuernde und Yin-nährende Wirkung und ist eine gute Wahl für die Zubereitung von Suppen.

8. Yamswurzel : Yamswurzeln schmecken süß und sind von Natur aus kühl. Sie wirken auf die Lungen-, Milz- und Nierenmeridiane. In „Depei Materia Medica“ heißt es, dass sie die Funktion haben, Mangelerscheinungen zu tonisieren und Verluste auszugleichen. Chen Xiuyuan, ein Arzt der Qing-Dynastie, erklärte einst die Funktion der Yamswurzel und sagte, dass sie ein flaches Qi hat und in die Lunge eindringt, während ihr süßer Geschmack in die Milz eindringt. Die Milz kontrolliert das Blut und steuert die Gliedmaßen. Wenn das Milzblut ausreichend ist, verspürt die Person keinen Hunger und die Gliedmaßen sind leicht und beweglich. Die Lungen kontrollieren das Qi, und wenn das Lungen-Qi voll ist, ist der Körper leicht und das Qi verdoppelt sich. Aufgrund ihrer dicken und klebrigen Textur kann sie die Nieren nähren und die Essenz auffüllen. Wenn die Essenz ausreichend ist, ist das Yin stark, was das Leben verlängern kann. Moderne pharmakologische Forschungen legen nahe, dass Yamswurzeln Saponine, Glykoproteine, Tannine, Arrestine, Yamswurzel-Alkaloide, Cholealin, Stärke, Kalzium, Phosphor, Eisen usw. enthalten, die die Funktion haben, Interferon zu induzieren und eine gewisse Anti-Aging-Wirkung besitzen. Daraus lässt sich erkennen, dass Yams tatsächlich Qi und Blut wieder auffüllen, Mangelerscheinungen ausgleichen, Schäden heilen und das Leben verlängern kann.

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