Nachteile einer zu hohen Wassertemperatur beim Fußbad

Ein Fußbad ist eine sehr gute Methode, um gesund zu bleiben. Ein Fußbad vor dem Schlafengehen kann den Schlaf fördern und körperliche Ermüdung lindern. Allerdings sollten Sie beim Fußbad auch vorsichtig sein. Die Wassertemperatur sollte nicht zu hoch sein. Ist die Wassertemperatur zu hoch, kann dies zum Austrocknen und sogar zum Reißen der Hornschicht führen. Außerdem kann es leicht zu einer starken Gefäßerweiterung kommen, die bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sogar zu gewissen Schäden führen kann.

Nachteile einer zu hohen Wassertemperatur beim Fußbad

Manche Menschen sind es gewohnt, ihre Füße in sehr heißes Wasser zu tauchen, bis sie rot werden, und glauben, dass die Wirkung umso besser ist, je höher die Wassertemperatur ist. Tatsächlich sollte das Wasser für das Fußbad nicht zu heiß sein, etwa 40 °C sind angemessen. Bei zu hohen Wassertemperaturen weiten sich die Blutgefäße in den Füßen übermäßig und es fließt mehr Blut in die unteren Gliedmaßen, was bei Menschen mit Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen einer noch schlimmeren Situation gleichkommt.

Bei zu hoher Wassertemperatur kann es leicht zu einer Schädigung des Talgfilms auf der Oberfläche der Fußhaut kommen, wodurch die Hornschicht austrocknen oder sogar reißen kann.

Vorsichtsmaßnahmen für heiße Fußbäder

1. Beeinflusst den Blutfluss

Wenn Sie Ihre Füße in heißes Wasser legen, erweitern sich aufgrund der erhöhten Umgebungstemperatur die peripheren Blutgefäße in Ihren Beinen und Füßen und die Durchblutung der Fußhaut wird gesteigert.

2. Krankheiten können nicht geheilt werden

Die kurzfristige lokale Durchblutung, die durch das Einweichen der Füße in heißes Wasser verursacht wird, hat kaum einen großen Einfluss auf die systemische Durchblutung und beeinflusst nicht einmal die Körperkerntemperatur wie beim Baden oder Duschen. Daher verursacht das Einweichen der Füße bei gesunden Menschen möglicherweise keine allzu großen körperlichen Veränderungen. Die Erwartung, durch das Einweichen der Füße verschiedene Krankheiten zu heilen, wird daher wirkungslos sein.

3. Der Schlafeffekt ist durchschnittlich

Bei gesunden Menschen kann ein Fußbad mit niedrigerer Temperatur und kürzerer Dauer den Schlaf fördern, bei älteren Menschen und Menschen, die bereits unter Schlafstörungen leiden, ist die Wirkung jedoch gering. Ein langfristiges Fußbad mit hoher Temperatur erhöht sowohl die Körpertemperatur als auch die Körperkerntemperatur, was dem Schlaf nicht förderlich ist.

4. Kinder bekommen Plattfüße

Das Fußgewölbe beginnt sich bereits im Kindesalter zu bilden. Wenn Kinderfüße häufig in heißes Wasser getaucht werden, hat dies Auswirkungen auf die Funktion der Nerven und Blutgefäße in den Füßen. Insbesondere häufiges Einweichen oder Verbrühen der Füße führt dazu, dass sich die Bänder an den Fußsohlen der Kinder lockern, was der Bildung und Erhaltung des Fußgewölbes nicht förderlich ist. Auf lange Sicht erhöht dies das Risiko von Plattfüßen.

5. Nicht jeder ist geeignet

Für Menschen mit Gefäßerkrankungen wie Diabetes, Krampfadern oder Thrombosen sowie Hautkrankheiten wie Fußpilz birgt das Fußbaden gewisse Gesundheitsrisiken. Ein langes oder zu heißes Fußbad kann zu einer lokalen Erweiterung der Blutgefäße führen, was zu einem unzureichenden effektiven Blutfluss im ganzen Körper führt. Deshalb ist ein Fußbad nicht für jeden geeignet.

6. Tinea pedis kann eine bakterielle Infektion verursachen

Wenn Patienten mit Hautkrankheiten wie Tinea pedis ihre Füße in heißes Wasser einweichen, wird der betroffene Bereich nicht nur stärker jucken, es können sich auch Blasen bilden und es kann auch zu einer sekundären bakteriellen Infektion kommen.