Was man essen sollte, um schnell von Durchfall zu genesen

Durchfall kommt in unserem täglichen Leben recht häufig vor. Wenn Sie die falschen Dinge oder verdorbene Lebensmittel essen, kann dies Durchfall verursachen. Wenn Durchfall auftritt, sollten Sie mehr Wasser trinken, um Dehydrierung zu vermeiden. Essen Sie außerdem mehr Lebensmittel, die Durchfall lindern können. Bananen haben eine gute adstringierende Wirkung. Weißer Haferbrei mit Salz oder etwas Pasta sind eine gute Wahl.

Was man essen sollte, um schnell von Durchfall zu genesen

1. Banane.

Bananen haben einen hohen Nährwert und enthalten zahlreiche Spurenelemente und Vitamine. Vitamin A beispielsweise kann die Widerstandskraft gegen Erkrankungen stärken; eine beträchtliche Menge Kalium und Magnesium kann durch Durchfall verursachte Elektrolytstörungen verhindern. Bananen enthalten viel Pektin, das in der Darmhöhle Wasser aufnehmen kann, um Stuhl zu bilden und die Häufigkeit des Stuhlgangs zu verringern.

2. Weißer Brei mit Salz .

Bei Durchfall können Sie etwas weißen Brei mit Salz, aber ohne Fleisch trinken. Innerhalb von zwei bis drei Tagen nach dem Durchfall sollte die Kost leicht sein. Sie können etwas weißen Brei mit etwas Salz trinken.

3. Nudeln.

Bei Durchfall ist es wichtig, leichter verdauliche Nahrung zu sich zu nehmen. Nudeln sind hierfür eine gute Wahl. Nudeln sind reich an Nährstoffen und relativ leicht verdaulich und aufzunehmen, daher ist der Verzehr von Nudeln eine gute Wahl für Menschen mit Durchfall. Bei Durchfall sollten die Nudeln nicht zu fettig sein, da zu fettige Nudeln den Magen und Darm zusätzlich belasten.

4. Apfel.

Äpfel können leichten Durchfall heilen. Nehmen Sie einen Apfel, schneiden Sie ihn mit Schale und Kern in kleine Stücke, legen Sie ihn in Wasser und kochen Sie ihn 3 bis 5 Minuten lang. Essen Sie ihn, wenn er warm ist. Essen Sie ihn 2 bis 3 Mal am Tag, jeweils etwa 30 Gramm. Beim Verzehr gekochter Äpfel ist von der Zugabe von Saccharose zum Würzen abzuraten, da Saccharose den Durchfall verschlimmern kann.

Oben sind einige Lebensmittel aufgeführt, die der Herausgeber Ihnen vorgestellt hat und die bei Durchfall helfen können. Ich hoffe, sie sind hilfreich für Sie. Freunde, wenn Sie Durchfall haben, empfiehlt der Herausgeber, dass Sie sich leicht ernähren, weniger reizende Lebensmittel essen, weniger frittierte Lebensmittel essen, mehr Gemüse essen und warme, magenstärkende Lebensmittel zu sich nehmen.