Kann Rauchen Stress abbauen?

Bis zu einem gewissen Grad kann Rauchen einen gewissen psychischen Druck abbauen, aber verglichen mit den Schäden, die das Rauchen mit sich bringt, ist dies nicht der Rede wert, da es viele Möglichkeiten gibt, Stress abzubauen. Rauchen zur Stressbewältigung zu verwenden, ist ein Teufelskreis der Stressbewältigung. Schließlich kann man sagen, dass Rauchen keine Vorteile, sondern nur Schäden mit sich bringt. Rauchen ist eine wichtige Ursache für Tumore. Es führt zu einem erheblichen Rückgang der körperlichen Fitness und kann verschiedene Krankheiten begünstigen. Daher ist es für ältere Raucher am besten, rechtzeitig mit dem Rauchen aufzuhören, was auch für Ihre Gesundheit verantwortlich ist. Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, welche Missverständnisse es in Bezug auf das Rauchen gibt.

Mythos 1.

Rauchen ist nicht so schädlich und wird Sie nicht umbringen. Manche Menschen rauchen ihr ganzes Leben lang und ihnen passiert nichts. Nichtraucher bekommen trotzdem Lungenkrebs.

Analyse: Normale Menschen kennen oft nur den Gesundheitszustand der Raucher in ihrem Umfeld und nicht die weltweiten und nationalen Daten zu rauchbedingten Krankheiten. Umfragen zufolge gibt es weltweit etwa eine Milliarde Raucher und jedes Jahr sterben 5,4 Millionen Menschen an tabakbedingten Krankheiten. In meinem Land gibt es über 300 Millionen Raucher, und 540 Millionen von ihnen leiden unter Passivrauchen. Jedes Jahr sterben über eine Million Menschen an rauchbedingten Krankheiten. Das ist mehr als die Gesamtzahl der Todesfälle durch AIDS, Tuberkulose, Verkehrsunfälle und Selbstmord. Wenn die Rauchersituation in China nicht wirksam unter Kontrolle gebracht wird, wird nach Schätzungen einschlägiger Experten die Zahl der Todesfälle aufgrund rauchbedingter Krankheiten bis 2025 jährlich zwei Millionen erreichen. Gleichzeitig verkürzt sich die Lebenserwartung der meisten Raucher um mehr als zehn Jahre.

Mythos 2.

Das Rauchen einer kleinen Menge ist unschädlich.

Analyse: Erstens gibt es individuelle Unterschiede im Grad der Sucht bei Rauchern. Weniger Rauchen bedeutet nicht unbedingt weniger Sucht. Viele Menschen rauchen nicht viel am Tag, sind aber sehr süchtig. Da Nikotin eine stark süchtig machende Substanz ist, werden über 95 % der Raucher süchtig.

Mythos 3.

Nur einatmen, nicht schlucken. Solange der Rauch nicht in die Lunge gelangt, schadet er dem Körper nicht.

Analyse: Die menschliche Atmung ist der Prozess des Gasaustauschs zwischen dem Körper und der äußeren Umgebung. Der menschliche Atmungsvorgang umfasst drei miteinander verbundene Zusammenhänge: die äußere Atmung, zu der die Lungenventilation und der Lungengasaustausch gehören, den Gastransport im Blut sowie die innere Atmung, die den Gasaustausch zwischen Gewebezellen und Blut bezeichnet. Der gesamte Vorgang des Rauchens umfasst die oben genannten drei miteinander verbundenen Zusammenhänge und kann nicht künstlich kontrolliert werden. Beim Rauchen müssen Mund, Luftröhre und Lunge einen Inhalationszustand mit Unterdruck aufrechterhalten. Es ist unmöglich, den Rauch vollständig im Mund zu behalten, ohne dass er in die Lunge gelangt.

Mythos 4.

Rauchen kann die körperliche Fitness steigern und das Leben verlängern. Nicht rauchen und nicht trinken 63, Nicht rauchen, aber nur trinken 73, Nur rauchen, aber nicht trinken 83, Sowohl rauchen als auch trinken 93

Analyse: Diese Aussage ist eine voreingenommene Verteidigung des Rauchens durch Raucher. Sie listet nur Sonderfälle auf, nicht die Ergebnisse einer Bevölkerungsumfrage oder eine universelle Regel.