Was tun, wenn Ihr Kind ausgeprägte Schulterblätter hat?

Es gibt viele Gründe für hervorstehende Schulterblätter bei Kindern, die mit Unterernährung und übermäßiger Dünnheit der Kinder zusammenhängen. Zu diesem Zeitpunkt müssen wir auf eine Ernährungsumstellung achten und mehr Nahrungsmittel essen, die zur Ergänzung von Kalzium beitragen. Kinder sollten sich auch mehr bewegen und ihren Körper mehr Fleisch wachsen lassen. Dies kann das Problem hervorstehender Schulterblätter wirksam lindern. Natürlich sollten Eltern ihre Kinder rechtzeitig untersuchen lassen, um festzustellen, ob es durch eine Krankheit verursacht wird.

Was tun, wenn Ihr Kind ausgeprägte Schulterblätter hat?

Freunde ohne Trainingsgrundlage können die Übung „Rudern im Sitzen“ ausprobieren: Setzen Sie sich vor das Gerät, stellen Sie Ihre Füße auf die Pedale, strecken Sie Ihren Rücken, lehnen Sie Ihren Oberkörper leicht nach hinten und halten Sie die Griffe mit beiden Händen fest; spannen Sie Ihren Rücken an, um Ihre Ellbogen hinter Ihren Körper zu ziehen, und spüren Sie, wie sich Ihre Schulterblätter von beiden Seiten näher an die Wirbelsäule bewegen; kehren Sie dann langsam in die Haltung in Abbildung 1 zurück und wiederholen Sie dies 12 Mal hintereinander. Üben Sie jeden zweiten Tag, jeweils 2–3 Sätze, 12–15 Mal pro Satz. Ähnliche Übungen können auch mit den einfachen Fitnessgeräten in der Community durchgeführt werden.

Wenn Sie zu Hause trainieren, können Sie die Bewegung „einarmiges Rudern“ ausprobieren: Beugen Sie Ihre Knie leicht, lehnen Sie Ihren Oberkörper nach vorne und strecken Sie Ihren unteren Rücken. Stützen Sie Ihre rechte Hand nach vorne auf die Bettkante und halten Sie eine kleine Hantel mit einem Gewicht von 6 bis 8 Pfund in Ihrer linken Hand und lassen Sie sie natürlich hängen. Spannen Sie Ihre Rückenmuskulatur an, bringen Sie das linke Schulterblatt näher an die Wirbelsäule und ziehen Sie den linken Ellbogen nach hinten und oben. Kontrollieren Sie dann die Hantel und senken Sie sie langsam in die Ausgangsposition ab. Wenn Sie keine Hanteln haben, können Sie jeden schweren Gegenstand verwenden, der leicht zu halten ist, wie zum Beispiel ein Buch, eine Trinkflasche usw.

Überprüfen Sie, ob es an bestimmten Spurenelementen mangelt. Wenn es an einigen Spurenelementen wie Zink, Eisen und Kalzium mangelt, führt dies auch dazu, dass die Schulterblätter hervorstehen. Zu diesem Zeitpunkt können Sie den Babys einige Nährstoffe wie Zink, Eisen und Kalzium angemessen zuführen, um ihre körperliche und geistige Gesundheit effektiv zu verbessern.

Neben der Stärkung der Ernährung ist es auch notwendig, die Ernährung angemessen zu stärken. Sie können Ihrem Kind auf verschiedene Weise etwas Nahrung zuführen, z. B. indem Sie Ihrem Baby angemessen Reisnudeln und Reispaste geben, angemessen nahrhaftes Obst und Gemüse essen und natürlich können Sie Ihrem Baby auch angemessen etwas flüssige Nahrung und Reisbrei geben.