Wenn die Haltung nicht rechtzeitig korrigiert wird, kann dies zu folgenden Schäden am menschlichen Körper führen

Heutzutage haben viele Menschen oft eine schlechte Körperhaltung. Beispielsweise legen sie sich oft hin, um zu schreiben, mit Mobiltelefonen oder Computern zu spielen oder liegen aufgrund von Arbeitsmüdigkeit oder Rückenschmerzen auf dem Rücken. Dies führt zu großen Schäden an der Lendenwirbelsäule und der Wirbelsäule. Eine falsche Körperhaltung führt bei Patienten allmählich zu Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule, Deformationen der Halswirbelsäule, Bandscheibenvorfällen in der Halswirbelsäule und Steifheit der Halswirbelsäule.

Vermeiden Sie langes Liegen

Viele ältere Freunde sehen gerne auf dem Sofa oder sogar im Bett liegend fern. Langes Schlafen oder Fernsehen ist für ältere Menschen sehr schädlich. Eine schlechte Durchblutung führt zu einer vorzeitigen Nährstoffversorgung im gesamten Körper und die Stoffwechselprodukte in den Muskeln, Gelenken usw. können nicht rechtzeitig vom Blut abtransportiert werden. Mit der Zeit kann dies zumindest Rückenschmerzen verursachen und im schlimmsten Fall sogar zu Krankheiten wie einer Lendenmuskelzerrung führen. Auch die Gesundheit der Wirbelsäule wird ernsthaft geschädigt. Vor kurzem wurde ein 63-jähriger Patient bei uns aufgenommen, der häufig unter verschwommenem Sehen, Taubheits- und Kältegefühlen in den oberen Gliedmaßen sowie Schmerzen im Hinterkopf- und Nackenbereich litt. Eine MRT-Untersuchung ergab, dass die Brustwirbel des Patienten stark verdreht waren, was zu einer starken Kompression des Rückenmarks führte und eine chirurgische Behandlung erforderlich machte. Es stellte sich heraus, dass der Patient die Angewohnheit hatte, auf dem Sofa zu liegen und fernzusehen, und dabei oft einschlief. Seine Krankheit hing mit dieser schlechten Angewohnheit zusammen.

Älteren Menschen wird empfohlen, nicht die ganze Zeit im Bett zu liegen, sondern sich mehr zu bewegen, was sich positiv auf die Knochengesundheit auswirkt.

Zweitens, vermeiden Sie „langes Sitzen“

Manche Menschen lesen gern Bücher und Zeitungen, „eine Tasse Tee, eine Zigarette und einen Stapel Bücher und Zeitungen, um den ganzen Tag zu lesen“, oder sitzen oft da und spielen Karten oder Mahjong. Langes Sitzen ohne ausreichende Ruhe und körperliche Aktivität kann zu Anämie und sogar Knochenschäden führen.

Ein alter Buchhalter litt seit mehr als zehn Jahren an Schmerzen im unteren Rücken und in der rechten unteren Extremität. Er hatte verschiedene chinesische und westliche Medikamente eingenommen, jedoch mit wenig Erfolg. Er ging ins Krankenhaus und der Arzt diagnostizierte bei ihm einen Bandscheibenvorfall, eine Spinalkanalstenose und einen Wirbelgleiteffekt in der Lendenwirbelsäule, der operiert werden musste. Die Ursache dafür war zu langes Sitzen. Befinden sich Lendenwirbelsäule und Muskulatur über längere Zeit in einem Spannungszustand, kann dies zu Muskelzerrungen und Bandscheibenverschleiß führen und schwerwiegende Folgen, wie beispielsweise einen Bandscheibenvorfall, nach sich ziehen.

Chronische mechanische Schäden an Muskeln oder Bändern, die durch langes Sitzen in derselben Haltung verursacht werden, werden in der traditionellen chinesischen Medizin als „Sitzmüdigkeit“ bezeichnet. Mit der Zeit führt dies zu einem Ungleichgewicht der Kraft der gesamten Taille. Langes Sitzen wird auch mit der Entstehung von Erkrankungen wie chronischer Gastritis, Magengeschwüren, koronarer Herzkrankheit, Überlastung der Lendenmuskulatur und Hämorrhoiden in Zusammenhang gebracht.

Das dritte Tabu ist „langes Stehen“

Auf der Straße oder in den Parks sieht man oft Leute, die Schachspielen zuschauen. Sie stehen stundenlang und verstoßen damit gegen eine Grundregel der traditionellen chinesischen Medizin, die besagt: „Langes Stehen schädigt die Knochen.“

Wenn junge Menschen lange stehen, ohne zu gehen, führt der schlechte venöse Blutrückfluss in den unteren Gliedmaßen zu Schmerzen im unteren Rücken, schwachen Beinen und Taubheitsgefühlen in den Füßen. Darüber hinaus altern die Blutgefäße und Knochen älterer Menschen, und langes Stehen schadet eher den Muskeln und Knochen, was zu Krampfadern in den unteren Gliedmaßen und Entzündungen der Hüft- und Kniegelenke und anderen Krankheiten führt.