Was tun, wenn die Blutfettwerte etwas erhöht sind?

Wenn Ihre Blutfettwerte etwas erhöht sind, müssen Sie wachsam sein. Hohe Blutfettwerte können leicht zu vielen Krankheiten führen, wie Fettleber und Arteriosklerose. Wenn Ihre Blutfettwerte zu diesem Zeitpunkt etwas erhöht sind, müssen Sie zunächst auf eine Ernährungsumstellung achten, weniger kalorienreiche Lebensmittel essen und aktiv Sport treiben. Dies wird dazu beitragen, die Blutfettwerte wieder auf ein normales Niveau zu bringen. Bei hohen Blutfettwerten müssen Sie nicht nur die Blutfettwerte senken, sondern auch die Leber schützen.

Was tun, wenn die Blutfettwerte etwas erhöht sind?

1. Lipidsenkung:

Sie sollten sich hauptsächlich leicht ernähren und cholesterin- und fettreiche Nahrungsmittel vermeiden. Am besten essen Sie mehr Trauben, Mais, Nüsse, Tee, Orangensaft, Äpfel, Hafer, Tiefseefisch und andere Nahrungsmittel, die zur Senkung der Blutfettwerte beitragen können. Darüber hinaus sollten Sie auch an körperlicher Betätigung teilnehmen. Eine wirksame Gewichtskontrolle ist der erste Schritt zur Senkung der Blutfettwerte, und Sie sollten rechtzeitig lipidsenkende Medikamente einnehmen.

2. Leber schützen:

Bei Hyperlipidämie ist nicht nur eine lipidsenkende Behandlung, sondern auch ein Leberschutz erforderlich.

① Leberschützende Diättherapie: In der Traditionellen Chinesischen Medizin gibt es ein Sprichwort: „Grün dringt in den Lebermeridian ein“. Um die Leber zu schützen, können Sie daher einige grüne oder dunkle Lebensmittel wie Brokkoli, Spinat usw. essen. Oder essen Sie dunkel gefärbte Lebensmittel wie Pilze, schwarzen Reis usw. Grünes Essen kann eine Leberdepression lindern und Müdigkeit beseitigen.

② Leberschutz Chinesische Medizin:

Patienten können chinesische Medizin einnehmen, um die Leber zu nähren und zu schützen. Wie Schweinegallepulver: Es gehört zum Lebermeridian und hat eine hitzelösende, trockenheitsspendende und entgiftende Wirkung. Schisandra chinensis: Es wirkt belebend auf Qi, fördert die Körperflüssigkeit, nährt die Leber und beruhigt den Geist. Mungbohne: Sie hat eine entgiftende Wirkung. Einige Bestandteile der Mungbohne wirken direkt antibakteriell, was den Biosyntheseweg von Cholesterin in der Leber blockieren und den Serumcholesteringehalt senken kann. Alternativ können Sie Sonnenblumen-Leberschutztabletten mit diesen Inhaltsstoffen wählen, die die Blutfette senken und die Leber schützen, die Leberfunktion verbessern und den Fettstoffwechsel in den Leberzellen wirksam fördern. Es handelt sich um ein lipidsenkendes und leberschützendes Medikament mit guten klinischen Anwendungen.

3. Tägliche Pflege:

Nicht nur hohe Blutfettwerte, sondern auch die Bildung einer Fettleber stehen in engem Zusammenhang mit Fettleibigkeit. Studien haben gezeigt, dass übergewichtige Menschen viel häufiger an hohen Blutfettwerten und einer Fettleber leiden als nicht übergewichtige Menschen im gleichen Alter. Daher ist die Aufrechterhaltung eines normalen Gewichts der erste Schritt zur Vorbeugung und Behandlung von hohen Blutfettwerten und einer Fettleber. Darüber hinaus sollten Sie sich gesund ernähren und häufiges fettiges Essen vermeiden. Auch Innereien, Fischrogen und cholesterinreiche Lebensmittel sollten gemieden werden. Leichte vegetarische Kost sollte im Vordergrund stehen.