Was tun, wenn Ihre Blutfettwerte und die Blutviskosität hoch sind?

Hohe Blutfettwerte und eine hohe Blutviskosität sind für Menschen äußerst schädlich. Zunächst einmal müssen wir verstehen, dass eine hohe Blutviskosität schlimmer ist als hohe Blutfettwerte. Sie führt häufig zu einigen schweren Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen wie koronarer Herzkrankheit, Hirninfarkt usw., insbesondere bei älteren Menschen. Der Schaden ist größer. Sie sollten auf angemessene Bewegung achten und nie lange sitzen. Darüber hinaus müssen Sie Ihren Mund kontrollieren und auf eine vernünftige Ernährung achten.

1. Treiben Sie ausreichend Sport und vermeiden Sie langes Sitzen

Zunächst einmal: Wie trainiert man richtig? Für ältere Menschen ist es sehr wichtig, das Maß und den Grad der körperlichen Betätigung zu kennen. Wenn Sie den ganzen Tag keinen Sport treiben, gleicht Ihr Körper einer stehenden Wasserlache und die Viskosität Ihres Blutes wird auf jeden Fall hoch sein, weil der Körper überall verstopft ist. Vermeiden Sie daher langes Sitzen. Übermäßige körperliche Betätigung kann jedoch auch die Blutviskosität erhöhen. Manche älteren Menschen trainieren zu viel und leiden am nächsten Tag unter Rückenschmerzen und Energiemangel. Einige Gelenkbeschwerden können sich verschlimmern und die Blutstauung kann sich beschleunigen. Bereiche mit hoher Blutviskosität können noch stärker betroffen sein.

2. Halten Sie den Mund und achten Sie auf die Rationalität Ihrer Ernährung

So kontrollieren Sie Ihren Mund richtig. Auf unserem Tisch stehen einige Nahrungsmittel, die die Viskosität unseres Blutes erhöhen. Einige Nahrungsmittel können die Viskosität unseres Blutes senken. Relativ basische Lebensmittel, säurehaltige Lebensmittel wie Fleisch erhöhen die Viskosität unseres Blutes. Im täglichen Leben sollte bei der Kombination von Fleisch und Gemüse der Fleischanteil 2 bis 3 Prozent und der vegetarische Anteil 7 bis 8 Prozent betragen. Dies ist die Grundvoraussetzung. Durch den übermäßigen Verzehr von Reis und Nudeln erhöht sich die Luftfeuchtigkeit in unserem Körper und die Viskosität des Blutes nimmt entsprechend zu.

Obwohl der Verzehr von Gemüse, Obst, Reis und Nudeln notwendig ist, sollten Menschen mit hohen Blutfettwerten ihre Aufnahme von hochwertigem Eiweiß, wie etwa Sojaprodukten, weißem Fleisch, geeignetem rotem Fleisch, Eiern (nicht mehr als 2 pro Tag) usw. erhöhen. Essen Sie zum Frühstück und Mittagessen positive Nahrungsmittel oder fügen Sie positive Gewürze hinzu. Beispielsweise sind Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Ingwer, Pfeffer, Curry, geeignete grüne Paprika und Tomaten allesamt Yang-Lebensmittel. Da der Stoffwechsel älterer Menschen langsam ist, reduziert die tägliche Aufnahme kalorienarmer Nahrungsmittel unseren Körper. Denn nach dem Verzehr dieser Lebensmittel wird die Durchblutung im gesamten Körper besser. Essen Sie jedoch beim Abendessen nicht zu viel.

3. Die Kombination aus Panax Notoginseng, Aloe Vera und Herzgespann reduziert die Blutviskosität

1. Herzgespann Herzgespann selbst hat die Wirkung, die Blutviskosität zu senken. Denn einige Menschen haben mit modernen medizinischen Methoden den Zusammenhang zwischen Herzgespann und unserer Blutgerinnung getestet und festgestellt, dass es die Blutgerinnungszeit verlängern kann. Denn durch die Verlängerung der Gerinnungszeit verringert sich tatsächlich die Viskosität des Blutes.

2. Wenn die Viskosität von Panax Notoginseng zu hoch ist, kann Panax Notoginseng die Viskosität des Blutes durch die Wirkung von Ginsenosiden und Notoginseng-Saponinen senken. Das heißt jedoch nicht, dass eine niedrigere Blutviskosität besser ist, und auch nicht, dass eine höhere Viskosität besser ist. Stattdessen ist die Blutviskosität nur dann normal, wenn sie auf einem ausgeglichenen Niveau gehalten wird. Bei Menschen mit niedriger Blutviskosität und Blutungsneigung hat Panax Notoginseng die Wirkung, Blutungen zu stoppen. Es handelt sich um eine bidirektionale Wirkung.

3. Aloe Vera Aloe Vera kann Magen-Darm-Verstopfungen lindern und die Hindernisse für unsere Blutverschmutzung beseitigen. Darüber hinaus hat Aloe Vera selbst eine leberreinigende Wirkung. Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin hängen unsere Bluttemperatur, Blutstauung und Abfallstoffe in unserem Blut alle mit der Leber zusammen. Daher hat die Reinigung der Leber selbst einen gewissen Effekt auf die Blutreinigung. Daher hat die Kombination aus Panax Notoginseng, Aloe Vera und Herzgespann eine direkte Wirkung auf die Blutviskosität.