Kann ich während der Schwangerschaft Winterdatteln essen?

Winterdatteln sind reich an Vitaminen, verschiedenen Spurenelementen und einer großen Menge Zucker. Sie schmecken süß, knackig und saftig und haben einen einzigartigen Dattelduft. Viele Menschen essen gerne Winterdatteln. Wenn der Herbst kommt, gibt es Winterdatteln auf dem Markt, daher kauft jeder zu dieser Zeit eine Menge Winterdatteln, um sie zu essen. Sollten schwangere Frauen also Winterdatteln essen? Schwangere Frauen sind eine besondere Gruppe und müssen auf viele Dinge achten, die sie essen.

Dürfen Schwangere Winterdatteln essen?

Schwangere können Winterjujube essen. Der Vitamin-C-Gehalt in Winterjujube ist 70-mal so hoch wie in Äpfeln. Darüber hinaus enthalten Winterjujube auch mehr Vitamin A, Vitamin E, Kalium, Natrium, Eisen, Kupfer und andere Spurenelemente. Daher kann der Verzehr einiger Winterjujube während der Schwangerschaft den Nährstoffbedarf während der Schwangerschaft decken. Winterjujube sind reich an Kalzium und Eisen, die eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose und Anämie spielen. Darüber hinaus enthält Winterjujube auch Rutin, ein wirksames Medikament zur Behandlung von Bluthochdruck. Daher sind Winterdatteln sehr hilfreich bei der Vorbeugung und Behandlung von koronarer Herzkrankheit, Bluthochdruck, Arteriosklerose usw.

Vorsichtsmaßnahmen für schwangere Frauen beim Verzehr von Winterdatteln

1. Nicht zu viel einnehmen

Winterdatteln haben einen hohen Zuckergehalt, daher sollten werdende Mütter mit Schwangerschaftsdiabetes nicht zu viele davon essen. Darüber hinaus haben rote Datteln einen süßen, würzigen und scharfen Geschmack und sind von Natur aus feucht und scharf, was leicht zu Schleim und Feuchtigkeit führen kann. Wenn Menschen mit übermäßiger Schleimbildung und Feuchtigkeit mehr rote Datteln essen, verschlimmern sich ihre ursprünglichen Symptome und es treten Nebenwirkungen wie Schüttelfrost und Hitzegefühl, Durst und Blähungen auf. Auch beim Verzehr von Datteln sollte auf die Schonung der Zähne geachtet werden. Es wird empfohlen, nicht mehr als 50 Gramm Datteln pro Tag zu essen.

2. Vermeiden Sie Essen, wenn Sie fiebersenkende Medikamente einnehmen

Bei gleichzeitiger Einnahme fiebersenkender Medikamente und dem Verzehr stark zuckerhaltiger Nahrungsmittel wie beispielsweise roten Datteln können sich leicht unlösliche Komplexe bilden, die die anfängliche Absorptionsrate verringern. Jujuben sind Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt, ihr Verzehr ist daher tabu.

3. Essen Sie nicht, wenn Sie bittere Magenmittel oder Blähmittel einnehmen.

Bitter- und karminative Magenmittel nutzen den bitteren Geschmack des Arzneimittels, um die Geschmacksorgane zu stimulieren und so die Erregbarkeit des zentralen Nervensystems durch die Nahrung zu erhöhen, um die Verdauung zu unterstützen und den Appetit zu steigern. Wenn Sie Jujuben einnehmen und gleichzeitig die oben genannten Medikamente einnehmen, wird dies offensichtlich die Wirksamkeit der Medikamente beeinträchtigen.

4. Essen Sie keine proteinreichen Lebensmittel unmittelbar nach dem Verzehr von roten Datteln

Essen Sie unmittelbar nach dem Verzehr von roten Datteln keine proteinreichen Lebensmittel wie Meeresfrüchte und Milchprodukte. Da Vitamin C dazu führt, dass das Eiweiß in diesen beiden Nahrungsmitteln klumpig wird und dadurch die Aufnahme erschwert wird, sollten Sie eiweißreiche Nahrungsmittel 1 bis 2 Stunden nach dem Verzehr von Datteln zu sich nehmen.

Nährwert der Winterjujube

Das größte Merkmal der Winterjujube ist ihr extrem hoher Vitamin-C-Gehalt. Jedes 100 Gramm Fruchtfleisch enthält 380 bis 600 mg Vitamin C (Vitamin-C-Ergänzungsmittel enthalten im Allgemeinen 60 mg Vitamin C), was 70-mal so viel ist wie bei Äpfeln und 16-mal so viel wie bei Zitrusfrüchten. Sogar Weißdorn, der früher als reich an Vitamin C galt, ist ihm unterlegen.