Wie trainieren Sie Ihre Ohren und Ihr Gehör?

Viele Freunde tragen gerne Kopfhörer, um Musik zu hören. Tatsächlich wird Ihr Gehör geschwächt, wenn Sie dies über einen längeren Zeitraum tun. Mit zunehmendem Alter und Degeneration Ihres Körpers tritt auch ein Hörverlust auf. Wenn Sie Ihre Hörkompetenz verbessern möchten, können Sie dies durch gezieltes Training erreichen und ein solches Hörtraining ist auch sehr effektiv.

1. Heben Sie die Ohrstöpsel an und reiben Sie sie. Setzen Sie sich hin, reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, bis sie warm sind, und kneifen, reiben und massieren Sie die Ohrstöpsel dann zwei Minuten lang mit den Ballen Ihres Zeige- und Daumens. Es hat eine beruhigende, schmerzstillende, gehirnreinigende, antiallergische und fiebersenkende Wirkung. Es kann Erkältungen, Schlaflosigkeit, Bluthochdruck, Schwindel, Kopfschmerzen, Augenkrankheiten, Rachenentzündungen, Erkrankungen der Geschlechtsorgane usw. vorbeugen und behandeln.

2. Ohrläppchen kneifen und klopfen: Verwenden Sie die Zeige- und Daumenspitzen beider Hände, um die Ohrläppchen zu kneifen und zu kneten. Drücken Sie zunächst eine halbe Minute lang sanft in Ihr Ohr, bis es rot und heiß wird. Drücken Sie dann in das Ohrläppchen und ziehen Sie es nach unten. Lassen Sie los und lassen Sie das Ohrläppchen seine ursprüngliche Form wieder annehmen. Wiederholen Sie diesen Vorgang 36 Mal. Es kann die Durchblutung fördern, Nieren und Taille stärken, das Auftreten von Presbyakusis verzögern und Tinnitus lindern. Es wird zur Vorbeugung und Behandlung von Diabetes, Augenkrankheiten, Neurasthenie, Zahnschmerzen, Lungenkrankheiten und Gesichtskrankheiten eingesetzt. Es ist auch eine wichtige Methode für die Gesundheit des Gehirns und die Schönheit. Es kann Gesichtsfalten reduzieren, Feuchtigkeit spenden und das Gesicht zum Strahlen bringen.

3. Methode zum Ziehen am ganzen Ohr: Gehen Sie zunächst mit der rechten Hand oben auf dem Kopf herum, fassen Sie die Ohrspitze mit Zeigefinger und Daumen und ziehen Sie das linke Ohr 36 Mal nach oben. Wechseln Sie dann zur linken Hand und ziehen Sie mit derselben Methode 36 Mal am rechten Ohr, von leicht bis kräftig. Mit dieser Methode kann die Funktion des Immunsystems verbessert und die Sekretionsfunktion der Unterkieferspeicheldrüsen und Unterzungendrüse gefördert werden. Es kann verschiedenen Krankheiten vorbeugen, das Sehvermögen schützen, die Stoffwechselfunktion der inneren Organe regulieren, Nieren und Magen stärken, Halsschmerzen lindern und die Alterung verzögern.

4. Streichen Sie mit beiden Handflächen über die Ohren. Streichen Sie mit beiden Handflächen von hinten nach vorne über die Ohrmuschel und bewegen Sie sie dann nach hinten, wenn Sie zurückkommen. Streichen Sie 10 Mal kontinuierlich nach vorne und hinten. Es kann die Funktion des Immunsystems aktivieren, die Widerstandskraft gegen Krankheiten stärken und hat eine erfrischende und nährende Wirkung auf die Nieren. Es hat eine gute vorbeugende und therapeutische Wirkung bei koronaren Herzkrankheiten, Magen-Darm-Trakt und Lungenerkrankungen und hat auch eine unterstützende therapeutische Wirkung bei Impotenz, Durchfall und Verstopfung.

5. Methode zur Ohrläppchenmassage mit der Hand: Ballen Sie beide Hände zu Fäusten und reiben Sie das Ohrläppchen mit den Spitzen Ihres Zeige- und Daumens mehrere Male auf und ab, bis es sich anschwillt und erwärmt. In alten Methoden zur Gesundheitserhaltung heißt es einst: „Reiben Sie den Ohrrand mit Ihren Händen, egal wie oft. Das nennt man Reparatur der Ohrwand. Dadurch kann das Nieren-Qi wieder aufgefüllt und Taubheit vorgebeugt werden. Auch Schlaflosigkeit kann damit behandelt werden.“ Mit dieser Methode können Impotenz, vorzeitige Ejakulation, häufiges Wasserlassen, Harndrang, Schmerzen, Herzklopfen, Engegefühl in der Brust, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Schwindel usw. vorbeugen und behandelt werden. Seine Funktionen sind die Stärkung des Gehirns, die Verbesserung des Gehörs, die Ernährung der Nieren, die Verbesserung der Sehkraft und die Regulierung der Emotionen.

6. Den Tragus drücken und kneten: Den Tragus (Mitte des Ohrs) unabhängig von der Höhe mit Zeigefinger und Daumen festhalten und 1 Minute lang massieren. Konzentrieren Sie sich auf die Massage der Ohrmuschel und der Ohrmuschel. Das sind die Reflexzonen des Herzens sowie der Atmungs-, Verdauungs- und Harnwege. Führen Sie dann die Mittelfinger beider Hände vorsichtig in die äußeren Gehörgänge auf beiden Seiten ein, als würden Sie einen Brunnen bohren, wobei die Fingerspitzen nach vorne zur Innenseite des Tragus zeigen, drehen Sie sie 2 bis 3 Mal im und gegen den Uhrzeigersinn und ziehen Sie sie dann plötzlich heraus. Wiederholen Sie dies 36 Mal. Durch die Massage des Tragus werden Qi und Blut reguliert, die sieben Körperöffnungen geöffnet, die fünf inneren Organe werden gestärkt und Gesundheit und Schönheit bewahrt. Es kann Herz- und Lungenerkrankungen, Magen-Darm-, Leber- und Nierenerkrankungen vorbeugen und behandeln und ist wirksam bei Erkältungen, Bronchitis, Asthma, Trigeminusneuralgie, Migräne, Mandelentzündung, Schwindel usw.