Können die Haare durch den Verzehr von schwarzen Bohnen schwarz werden?

Schwarze Bohnen sind ein weit verbreitetes Sojaprodukt mit relativ hohem Nährwert. Der Anthocyangehalt in schwarzen Bohnen ist relativ hoch und es ist wirklich ein relativ gutes Antioxidans. Es ist sehr wirksam bei der Vorbeugung von Krebs und Krankheiten. Darüber hinaus können einige Nährstoffe in schwarzen Bohnen die Melaninsynthese fördern, was für das Haarwachstum und die Haarpflege bei Menschen mit grauem Haar hilfreich ist. Der regelmäßige Verzehr einiger schwarzer Bohnen ist gut für die Haarpflege.

Welche Vorteile hat der Verzehr von schwarzen Bohnen?

Neben viel Eiweiß und Ballaststoffen enthalten schwarze Bohnen auch eine große Menge an ungesättigten Fettsäuren, Flavonoidmischungen und Isoflavonen. Diese Wirkstoffe haben eine gute gesundheitsfördernde Wirkung auf unseren Körper.

1. Hitze klären und nähren

Schwarze Bohnen enthalten eine große Menge an Stoffen wie Sojasaponin und Genistein, sodass sie Hitze im Körper wirksam lindern können und eine gute pflegende Wirkung auf den Körper haben.

2. Senkt den Cholesterinspiegel

Verhindert verschiedene Geschwüre und Hautkrankheiten usw. Schwarzes Sojaöl enthält eine große Menge ungesättigter Fettsäuren, die für die Aufnahme durch den Körper sehr vorteilhaft sind. Es deckt nicht nur den Fettbedarf unseres Körpers, sondern kann auch den Cholesterinspiegel senken und letztendlich verschiedene chronische Krankheiten verhindern.

3. Bluthochdruck vorbeugen

Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs. Dies liegt vor allem daran, dass schwarze Bohnen eine große Menge an Soja-Isoflavonen, Lecithin und anderen Wirkstoffen enthalten.

4. Verzögerung der Alterung

Schwarze Bohnen können freie Radikale im Körper wirksam entfernen und so nicht nur die Alterung verzögern, sondern auch Anämie vorbeugen und die Immunität und Widerstandskraft des Körpers verbessern.

5. Anämie behandeln

Reduzieren Sie die durch Anämie verursachten Schäden und senken Sie den Blutdruck. Japanische Wissenschaftler haben in klinischen Tests die blutdrucksenkende Wirkung von schwarzen Bohnen nachgewiesen.

Wie man schwarze Bohnen isst

1. Schwarze Bohnensuppe

üben

Weiche die schwarzen Bohnen am Vorabend in sauberem Wasser ein. Wasche die schwarzen Bohnen am nächsten Tag und gib sie in einen Topf. Füge die entsprechende Menge sauberes Wasser hinzu und lasse sie etwa eine Stunde köcheln. Zu diesem Zeitpunkt sind die Bohnen weich und können nach Zugabe der entsprechenden Menge weißen Zuckers direkt gegessen werden.

Die schwarzen Bohnen am Vorabend in klarem Wasser einweichen, am nächsten Tag die schwarzen Bohnen waschen und in den Topf geben.

Wie man isst

Essen Sie täglich etwa 50 schwarze Bohnen, kochen Sie daraus eine Suppe und essen Sie diese sieben oder acht Tage hintereinander. Am besten essen Sie sie nach dem Ende der Menstruation!