Frühling Chinesische Medizin Gesundheitserhaltung

Im Frühling, wenn die Blumen blühen, erwacht alles zum Leben. Tatsächlich ist dies auch die Zeit, in der sich Viren und Bakterien leicht infizieren. Wenn Sie also zu dieser Zeit nicht gut auf Ihre Gesundheit achten, können Sie leicht an Krankheiten erkranken. Daher darf die Gesundheitsvorsorge im Frühling nicht vernachlässigt werden. Wissen Sie, welche Methoden der chinesischen Medizin im Frühling zur Gesundheitsvorsorge eingesetzt werden sollten? Lassen Sie es uns gemeinsam herausfinden.

Gesundheitsvorsorge dient dazu, die eigene Gesundheit besser zu schützen und das Eindringen bestimmter Krankheiten zu verhindern. Wenn die Methode jedoch ungesund und wissenschaftlich ist, kann sie leicht größeren Schaden anrichten. Daher hoffe ich, dass jeder im Frühling auf die wissenschaftlichen Methoden der Gesundheitsvorsorge achten kann.

Der Frühling ist voller Kraft und Vitalität. Der „Innere Kanon der Medizin“ besagt: „In den drei Frühlingsmonaten nachts schlafen und früh aufstehen, im Hof ​​herumlaufen … so bleiben Sie gesund.“ Das Klima im Frühling ist mild, daher können mehr Aktivitäten im Freien, das Einatmen frischer Luft, das Dehnen von Muskeln und Knochen und die Durchblutung die Anpassungsfähigkeit des Nervensystems an das Klima und seine Regulierung verbessern und die Widerstandskraft gegen Krankheiten erhöhen. Für Patienten mit Lebererkrankungen und Bluthochdruck ist die rechtzeitige Einnahme von Medikamenten besonders wichtig.

Halten Sie sich im Frühling warm und im Herbst kühl. Dies ist das Ergebnis langjähriger Erfahrungen in der Praxis der Volkskrankheitsvorbeugung und steht im Einklang mit den physiologischen Funktionen des menschlichen Körpers. Da die Temperaturen im Frühling mal warm und mal kalt sind, weiten sich die Blutgefäße in der menschlichen Haut und die Schweißporen entspannen sich. Wenn Sie plötzlich Ihre Kleidung ausziehen, kann „Windbösheit“ sehr leicht in den Körper eindringen und Erkältungen, Bronchitis und Lungenerkrankungen verursachen. Sie sollten je nach Wetterlage Kleidung an- oder ausziehen, eine Erkältung vermeiden und besonders darauf achten, Ihren Rücken warm zu halten. Besonders für ältere, willensschwache und schüchterne Menschen ist es besser, sich zu bedecken, um nicht vom kalten Wind angegriffen zu werden.

Frühjahrsmüdigkeit und Herbsterschöpfung. Die Frühlings-Yang-Energie beginnt zutage zu treten und macht die Menschen schläfrig. Dies liegt daran, dass der menschliche Körper Wärme abführen muss, um sich an das wärmer werdende Klima anzupassen. Die peripheren Blutgefäße an der Körperoberfläche weiten sich, der Blutfluss zur Haut nimmt zu und die Blutversorgung der inneren Organe und des Gehirns nimmt relativ ab. Der Stoffwechsel des Körpers ist aktiv, und wenn die Nährstoffversorgung in der Nahrung unzureichend ist, verringert sich die Energieumwandlungseffizienz des Gehirns. Darüber hinaus enthält die warme Frühlingsbrise mehr Anionen, die eine beruhigende und hypnotische Wirkung auf Menschen haben. Körperliche Betätigung kann die Herzfunktion steigern, die Durchblutung und Gehirnversorgung verbessern und die Beschwerden der Frühjahrsmüdigkeit lindern.

Reduziert die Säure und erhöht die Süße. Weniger Säure und mehr Süße bedeutet, weniger Saures und mehr Süßes zu essen. Dies liegt daran, dass im Frühling die Leber stark ist und starkes Leber-Qi die Milz beeinflusst. Dies ist auch einer der Gründe, weshalb im Frühling häufig chronische Gastritis und Magengeschwüre auftreten. Da der Verzehr saurer Nahrungsmittel eine Hyperaktivität des Leber-Qi verursachen kann, ist es nicht ratsam, zu viel davon zu essen. Der vermehrte Verzehr von Desserts kann die Funktion der Milz stärken und dabei helfen, einer Invasion des Leber-Qi entgegenzuwirken. Deshalb empfiehlt es sich im Frühjahr und Herbst, würzige, süße und warme Lebensmittel zu wählen, wie etwa Zwiebeln, Ingwer, Datteln, Erdnüsse usw. Vermeiden Sie saure, fettige, rohe und kalte Speisen. Essen Sie mehr gelbgrünes Gemüse wie Karotten, grüne Paprika, Blumenkohl usw.

Das Obige ist eine Einführung in einige Methoden zur Erhaltung der Gesundheit im Frühling. Ich hoffe, dass durch diese Einführungen jeder diesen Methoden zur Gesundheitspflege im Leben mehr Aufmerksamkeit schenken kann. Solange Sie diese Methoden und Methoden zur Erhaltung der Gesundheit befolgen, können sie Ihnen wirklich helfen, die Ziele zu erreichen, die Sie erreichen möchten, und haben keine negativen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit.