Es gibt Möglichkeiten, Erektionen zu verhindern

Es ist normal, dass Männer morgens eine Erektion haben. Wenn Sie feststellen, dass Ihre morgendlichen Erektionen nicht nachlassen, sollten Sie darauf achten. Manchmal wird die Erektion durch enge Unterwäsche verursacht, die beim Gehen oder Sport Reibung am Penis verursacht. Manchmal wird sie durch ausreichende Yang-Energie im Körper oder eine aktive Durchblutung verursacht. Was wäre, wenn Sie die Erektion Ihres Penis über einen langen Zeitraum kontrollieren könnten? Schauen wir es uns als Nächstes gemeinsam an.

Trinken Sie abends weniger Wasser und halten Sie den Urin nicht zurück

Wie sich herausstellt, ist das Zurückhalten des Urins einer der Hauptgründe für nächtliche Erektionen bei Männern. Wir sollten daher versuchen, vor dem Schlafengehen weniger Wasser zu trinken, vor dem Schlafengehen sauber zu urinieren und sofort auf die Toilette zu gehen, wenn wir nachts den Drang verspüren, urinieren zu müssen.

Essen Sie nicht zu viel zum Abendessen

Wenn Sie beim Abendessen zu viel essen, übt dies Druck auf die Prostata aus, wodurch Sie anfälliger für Albträume werden und eine Verstopfung der Prostata verursacht wird, was wiederum eine Erektion zur Folge hat.

Berühren Sie vor dem Schlafengehen keine schmutzigen Gegenstände.

Berühren Sie vor dem Schlafengehen keine schmutzigen Dinge und entspannen Sie Körper und Geist. Dies verbessert die Schlafqualität und verlangsamt Erektionen.

Ruhen Sie sich rechtzeitig aus

Gehen Sie nicht zu früh oder zu spät ins Bett. Sie sollten Ihrer eigenen Situation entsprechend angemessene Vorkehrungen treffen und sich rechtzeitig ausruhen, da dies sonst leicht zu Schlaflosigkeit führt und die Erektion verschlimmert.

Tragen Sie weiche, lockere Unterwäsche

Vermeiden Sie es, beim Schlafen Druck auf den Schritt Ihrer Hose auszuüben. Versuchen Sie, weiche und lockere Baumwollunterwäsche zu tragen, um eine Erektion zu vermeiden.

Lösungen für das nächtliche Aufwachen mit einer Erektion

Wenn Sie den Drang verspüren, urinieren zu müssen, gehen Sie einfach auf die Toilette und machen Sie ein paar Schritte. Normalerweise geht es Ihnen dann besser. Setzen Sie sich aufs Bett, atmen Sie tief durch und entspannen Sie sich. Nach einer Weile wird sich die Linderung einstellen. Schlafen auf der Seite kann nächtliche Erektionen wirksam lindern. Auch Masturbation (nicht empfohlen) ist eine gute Methode, wenn sie richtig angewendet wird.

Die meisten Männer können ihre Erektionen nicht einmal nach dem Aufwachen kontrollieren, geschweige denn im Schlaf. Für eine Erektion ist das Zusammenspiel einer Kette von Ereignissen erforderlich: Gehirn, Nervensystem, Blut, Muskeln und Körperchemie, um nur einige zu nennen. Zoologen haben festgestellt, dass bestimmte elektrische Stimulationen eines bestimmten Bereichs des Gehirns eine reflexartige Erektion auslösen können, und sie vermuten, dass möglicherweise eine ähnliche Verbindung zwischen dem menschlichen Gehirn und der Reaktion auf die Fortpflanzung besteht.

Die Messung der Gehirnaktivität während des Schlafs zeigt eine unterschiedliche Dynamik der Gehirnwellen während des REM-Schlafs, darunter schnelleren Puls und schnellere Atmung, Änderungen in der Geschwindigkeit der Augenbewegungen und Veränderungen im Widerstand der Haut gegen elektrischen Strom, was alles darauf hinweist, dass das Nervensystem erregt ist.