Was essen im Winter, wenn man Angst vor der Kälte hat?
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Qiuluo Mingguiyuan fragte: Was soll ich essen, wenn ich im Winter besondere Angst vor der Kälte habe? Sobald der Winter naht, habe ich besondere Angst vor der Kälte und ziehe mir schon früh dicke Kleidung an. Was ist der Grund? Wenn Sie Ihre Ernährung umstellen möchten, was sollten Sie essen? Wie können Sie sie verbessern? Der Herausgeber des Popular Health Network antwortet: Wenn Sie im Winter besondere Angst vor der Kälte haben, kann dies mit Ihrer körperlichen Konstitution zusammenhängen. Nach der traditionellen chinesischen Medizin wird die menschliche Konstitution in kalte und heiße Körper unterteilt. Das Wesen eines kalten Körpers ist ein Mangel an Yang Qi, und das Wesen eines heißen Körpers ist ein Mangel an Yin und Blut, sodass er wahrscheinlich zur Kategorie der kalten Körper gehört.Wählen Sie im Winter Nahrungsmittel oder Heilkräuter mit wärmenden Eigenschaften, um den Körper zu nähren, sodass die Blutzirkulation angeregt und Qi und Blut aktiviert werden. Dies kann dabei helfen, die Kälte abzuhalten. Lebensmittel, die eine wärmende und stärkende Wirkung haben, sind im Allgemeinen rote, süße Lebensmittel oder scharfe Gewürze und Lebensmittel. Diese Art von Lebensmitteln hat eine wärmende Wirkung und kann den Körper auch nähren und den Stoffwechsel anregen. Darüber hinaus kann das Tragen dickerer Kleidung und mehr Bewegung die Angst vor der Kälte im Winter wirksam lindern. Herzliche Erinnerung : Aufgrund des trockenen Klimas und der niedrigen Temperaturen im Winter sind viele Menschen nicht bereit, Sport zu treiben, was zu einer Abnahme der Widerstandskraft führt. Es wird empfohlen, dass jeder trotzdem etwas Sport treibt, was auch zur Verbesserung der körperlichen Fitness beiträgt. = "links""> = "links""> = "links""> = "links""> |
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