Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei einer Lendenmuskelzerrung?

Die Taille ist ein Körperteil, um den sich die Menschen am meisten Sorgen machen, da sie einen großen Teil des Körpergewichts und einen größeren Druck aushält. Daher sind viele Menschen in ihrem hektischen Leben sehr anfällig für Symptome von Taillenermüdung. In schweren Fällen werden die Lendenmuskeln durch einige kleine Faktoren geschädigt. Daher ist es sehr wichtig, die Gesundheit der Taille zu schützen. Bei Verletzungen der Lendenmuskulatur ist eine rechtzeitige Behandlung erforderlich, um eine möglichst schnelle Genesung zu erreichen, da die meisten Menschen für Körperbewegungen und andere Dinge in ihrem Leben auf die Kraft ihrer Taille angewiesen sind. Sehen wir uns an, wie eine Überlastung der Lendenmuskulatur behandelt werden kann.

1. Nach einer Muskelzerrung sollte sofort eine Kältebehandlung durchgeführt werden - spülen Sie die Stelle mit kaltem Wasser ab oder legen Sie in ein Handtuch gewickelte Eiswürfel als Kältekompresse auf und wickeln Sie die verletzte Stelle anschließend mit einem Verband mit entsprechender Kraft ein, um Schwellungen vorzubeugen. Während Sie die Muskeln im verletzten Bereich entspannen und das verletzte Glied hochlagern, können Sie einige schmerzstillende und blutstillende Medikamente einnehmen. Der Verband wird nach 24 bis 48 Stunden entfernt. Je nach Schwere der Verletzung können Sie durchblutungs- und abschwellungshemmende Pflaster anlegen, entsprechende warme Kompressen auflegen oder die verletzte Stelle mit leichteren Griffen massieren.

2. Bei leichten Muskelfaserzerrungen und Muskelkrämpfen können mit einer Akupunkturtherapie deutliche Erfolge erzielt werden. Bei Patienten mit einem teilweisen Muskelfaserriss sollten im Anfangsstadium kalte Kompressen und Druckverbände angewendet und das betroffene Körperteil in eine Position gebracht werden, in der sich die verletzte Muskulatur entspannen und so die Schmerzen gelindert werden. Beginnen Sie nach 48 Stunden mit der Massage und verwenden Sie dabei sanfte Techniken. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihre Muskeln oder Sehnen vollständig gerissen sind, sollten Sie nach dem Anlegen eines lokalen Druckverbandes und Fixieren des betroffenen Körperteils sofort zur Diagnose ins Krankenhaus gebracht werden und sich gegebenenfalls einer chirurgischen Behandlung unterziehen.

3. Bei Patienten mit Teilruptur sollten Sie das lokale Training für 2 bis 3 Tage unterbrechen. Die gesunden Gliedmaßen und andere Körperteile können weiter bewegt werden und später können nach und nach funktionelle Übungen durchgeführt werden. Eine Wiederholung der verletzten Bewegungen sollte jedoch vermieden werden. Nach einer Woche können Sie die Muskelkraft- und Flexibilitätsübungen schrittweise steigern. Achten Sie bei Dehnübungen darauf, dass sich die Schmerzen im verletzten Bereich nicht verstärken. Nach etwa 10 bis 15 Tagen sind die Symptome weitgehend behoben und es kann schrittweise mit dem Training begonnen werden. Beim Training ist für die verletzte Körperstelle das Tragen eines schützenden Stützgürtels und ausreichendes Aufwärmen erforderlich.