Kann ein Fußbad mit Senfpulver Schlaflosigkeit heilen? Fußbadrezept gegen Schlaflosigkeit

Ein Fußbad kann die Müdigkeit eines Tages wirksam lindern. Heutzutage nehmen sich viele Menschen nach einem anstrengenden Arbeitstag etwas Zeit, um ihre Füße einzuweichen. Ein Fußbad kann auch sehr gut gegen Schlaflosigkeit wirken. Die Wirkung eines Fußbads wird durch einige chinesische Medizinrezepte verbessert, insbesondere bei kaltem Wetter, was die Schlafqualität verbessert.

1. Traditionelle chinesische Medizin verschreibt Fußbäder zur Behandlung von Schlaflosigkeit

1. 30 g Magnetit, 15 g Chrysanthemen, 15 g Helmkraut, 15 g Nachtschatten, 30 g roher Drachenknochen, 15 g Julibrissin;

2. 60 g Magnetit, 20 g Chrysantheme, 15 g Baikal-Helmkraut, 30 g Vielblütiger Polyanthus;

3. 30 g Prunella Vulgaris, 20 g Maulbeerzweig, 20 g Zimtzweig und 20 g weiße Pfingstrosenwurzel;

4. 20 Gramm Salvia miltiorrhiza, 20 Gramm Polygala tenuifolia, 20 Gramm Acorus calamus, 30 Gramm Perlmutt, 20 Gramm Ziziphus jujuba-Samen (zerkleinert), 10 Gramm Coptis chinensis und 20 Gramm Weiße Pfingstrosenwurzel.

2. Geben Sie die gesamte chinesische Medizin in einen Topf und fügen Sie kaltes Wasser hinzu . Vor dem Abkochen der chinesischen Medizin ist es am besten, die Medizin etwa 30 Minuten in kaltem Wasser einzuweichen, da kaltes Wasser in die Oberfläche der Pflanze eindringen kann, wodurch die Medizin feucht und weich wird und die Zellen anschwellen, wodurch sich die Wirkstoffe leichter im Wasser auflösen können. Wenn Sie chinesische Medizin kochen, verwenden Sie normalerweise zuerst eine hohe Hitze, schalten Sie dann, nachdem das Wasser kocht, auf niedrige Hitze um und lassen Sie es etwa 30 Minuten köcheln. Während des Köchelns rühren Sie die Medizin zwei- bis dreimal um. Die Medizin ist fertig! Nehmen Sie eine Schüssel mit kaltem Wasser, gießen Sie die gekochte chinesische Medizin hinein und Sie können Ihre Füße einweichen.

3. Fußbadzeit

Vor dem Schlafengehen, eine Stunde nach dem Abendessen.

Wie lange sollte jedes Fußbad dauern?

Im Allgemeinen dauert es mehr als 30 Minuten. Die Temperatur des Fußbadwassers: Im Allgemeinen sollte die Temperatur des Fußbadwassers zwischen 38 und 43 Grad liegen, am besten jedoch nicht über 45 Grad.

Die Anwendung des oben genannten Fußbads gegen Schlaflosigkeit kann durch Hitze verursachte Schlaflosigkeit und durch Herzfeuer verursachte Schlaflosigkeit wirksam lindern. Die Anwendung von Fußbädern zur Linderung von Schlaflosigkeit erfordert jedoch langfristige Ausdauer. Sie sollten nicht davon ausgehen, dass ein gelegentliches oder zweimaliges Einweichen Ihrer Füße offensichtliche Auswirkungen hat.