Wie kann man chronischen kalten Beinen vorbeugen? Prävention und Behandlung kombinieren

Kalte Beine kommen häufiger bei älteren Menschen vor. Ab dem mittleren Alter müssen Sie daher Maßnahmen ergreifen, um dieser Krankheit vorzubeugen. Achten Sie auf ein geregeltes Leben, vermeiden Sie Überarbeitung, sorgen Sie für ausreichend Schlaf und ernähren Sie sich nahrhaft. Wenn kalte Beine auftreten, müssen Sie sie aktiv behandeln. Dies kann mit traditioneller chinesischer Medizin behandelt werden.

1. Achten Sie auf Prävention.

Das erste besteht darin, die Gesundheit des gesamten Körpers zu verbessern. Ab der mittleren Lebensphase sollten Menschen besonders auf ihren Lebensstil achten, Traumata und übermäßige Müdigkeit vermeiden, für ausreichend Schlaf und ausreichende Ernährung sorgen, maßvoll essen und übermäßiger Fettleibigkeit vorbeugen, um die Belastung der Gelenke zu verringern. Zweitens: Achten Sie darauf, die Kniegelenke warm zu halten. Achten Sie im Alltag darauf, die Kniegelenke warm zu halten und vor Kälte zu schützen, um ein Eindringen von Kälte und Feuchtigkeit in die Gelenke zu verhindern. Sie können Knieschützer verwenden. Die dritte Möglichkeit besteht darin, sich angemessen körperlich zu betätigen. Durch richtiges Training kann die Nährstoffaufnahme durch den Gelenkknorpel gefördert und die Beweglichkeit der Gelenke erhalten werden.

Gleichzeitig sollten Sie Arbeit und Ruhe kombinieren, um eine Schädigung Ihrer Gelenke durch übermäßige Aktivität zu vermeiden. Menschen mittleren und höheren Alters können sich für Tai Chi, Joggen, Gehen, Gymnastik und andere Sportarten entscheiden und sollten dabei beharrlich bleiben.

Das Maß an Aktivität sollte so hoch sein, dass Sie sich wohl fühlen und leicht schwitzen. Es muss nicht viel sein, aber Sie sollten es jeden Tag kontinuierlich tun. Viertens: Erhöhen Sie den Gelenkverschleiß nicht. Manche ältere Menschen machen ihre Übungen oft in der Halbhocke und schütteln dabei ihre Knie vor und zurück und nach links und rechts. Da in der halb hockenden Position der Druck auf die Kniescheibenoberfläche am größten ist, wird durch das Schütteln der Verschleiß verstärkt, was zu einer Arthrose des Kniegelenks führen oder diese verschlimmern kann. Aus diesem Grund ist diese Art der Übung für Menschen mittleren und höheren Alters nicht ratsam. Darüber hinaus sollten Menschen mittleren und höheren Alters nicht bergsteigen, da das Auf- und Absteigen die Kniegelenke stärker belastet und leicht zu Gelenkknorpelschäden führt.

2. Suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf.

Die Behandlung von Osteoarthritis kann dem Prinzip der traditionellen chinesischen Medizin folgen: „Behandlung der Symptome im Notfall und Behandlung der Grundursache auf chronische Weise“. Bei akuten Schmerzen können westliche medizinische Methoden wie lokale Blockaden und Nervenblockaden angewendet werden, oder es können orale nichtsteroidale Medikamente wie Indomethacin und Ibuprofen eingenommen werden, um die Schmerzen schnell zu lindern. Liegt ein Gelenkerguss vor, kann die Flüssigkeit abgelassen und gleichzeitig Medikamente wie beispielsweise Prednison gespritzt werden. Obwohl dieses Medikament die Symptome rasch lindern kann, hat es jedoch negative Auswirkungen auf den Gelenkknorpel und sollte nicht dauerhaft oder in großen Mengen angewendet werden. Besonders erwähnenswert ist hierbei, dass Patienten während der akuten Anfallsphase mit internen und externen Behandlungsmethoden wie oraler chinesischer Medizin, Akupunktur, Massage und äußerlicher Anwendung behandelt werden können. Zur inneren Anwendung sollten chinesische Arzneimittel verwendet werden, die Muskeln und Sehnen entspannen sowie Kälte und Feuchtigkeit vertreiben können, wie etwa Tianma-Eucommia-Pillen, Zhuanggu-Gelenkpillen, Shujin-Huoxue-Tabletten usw. Zur äußerlichen Anwendung chinesischer Medizin können Sie zwischen einer Moschus-Windstillsalbe, einer Hundehautsalbe, einer schmerzlindernden Salbe gegen Verletzungen und Feuchtigkeit wählen oder knochenstärkendes Wasser, Distelöl und andere Medikamente auftragen. Menschen mittleren und höheren Alters müssen jedoch darauf achten, chinesische Patentarzneimittel mit nationalen Zulassungsnummern auszuwählen und dürfen nicht so leicht auf sogenannte Volksheilmittel oder bewährte Rezepte vertrauen, da viele dieser sogenannten Volksheilmittel und bewährten Rezepte Hormone enthalten und eine langfristige Anwendung dem menschlichen Körper großen Schaden zufügen kann.

Wenn sich Patienten in der Remissionsphase einer Osteoarthritis befinden, sollte sich die Behandlung an der Grundursache der Schmerzen orientieren. Beispielsweise hat das Injizieren von Natriumhyaluronat in die Gelenkhöhle eine gute Wirkung auf die Schmierung und Ernährung der Gelenke. Beispielsweise kann bei Patienten mit lokalen Verwachsungen und Kontrakturen des Weichgewebes eine kleine Nadelmesser-Freisetzungstechnik in Kombination mit Manipulation angewendet werden, um Verwachsungen zu lösen, die lokale Blutversorgung zu verbessern und die Ernährung des Kniegelenks zu steigern. Die oben genannten Behandlungsmethoden können mit physikalischer Therapie kombiniert werden, beispielsweise mit Ferninfrarotbestrahlung, Magnetfeldtherapie, Moxibustionstherapie nach chinesischer Medizin und Hydrotherapie mit heißen Quellen. Diese können die Durchblutung beschleunigen, Entzündungen hemmen und zur Genesung des Patienten beitragen. Darüber hinaus kann die Einnahme patentierter chinesischer Arzneimittel, die unter Anleitung eines Praktikers der chinesischen Medizin Leber und Nieren nähren, das Nieren-Yang erwärmen und auffüllen, das Qi beleben und das Blut nähren, unter anderem dazu beitragen, positive Energie zu fördern und die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten zu verbessern.