Massagemethoden bei Ischias

Patienten mit Ischias können eine gute Linderung erreichen, wenn sie auf die richtige Massagemethode achten. Beim Massieren sollten sie auf die richtigen Akupunkturpunkte achten, beispielsweise durch Drücken des Sanjiaoshu und des Dachangshu. Diese Teile können Schmerzen sehr gut lindern.

1. Drücken Sie die Sanjiaoshu

[Akupunkturpunkt] Befindet sich auf der Taille, 2 Fingerbreit links und rechts unterhalb des Dornfortsatzes des ersten Lendenwirbels.

[Methode] Drücken Sie mit den Fingerspitzen etwa 1 Minute lang auf den Sanjiao-Punkt an der Taille.

【Wirkungen】Reguliert die drei Erhitzer und harmonisiert Qi und Blut.

2. Massieren Sie den Nierenpunkt

[Akupunkturpunkt] Befindet sich auf der Taille, 2 Fingerbreit links und rechts unterhalb des Dornfortsatzes des zweiten Lendenwirbels.

[Methode] Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Taille, drücken Sie Ihren Daumen auf den Nierenpunkt auf derselben Seite, legen Sie die anderen vier Finger auf Ihre Taille und massieren Sie etwa 1 Minute lang mit der entsprechenden Kraft.

【Wirkungen】 Entfeuchtet, vertreibt Kälte, lindert Taubheitsgefühle und lindert Schmerzen.

3. Massieren Sie den Dickdarmpunkt

[Akupunkturpunkt] Befindet sich auf dem Rücken, 1,5 Zoll seitlich des Dornfortsatzes des vierten Lendenwirbels.

[Methode] Massieren Sie mit den Fingerspitzen den Dickdarmpunkt an der Taille etwa 2 Minuten lang.

【Wirkungen】 Schwellungen reduzieren, Schmerzen lindern, Sehnen regulieren und Knochen korrigieren.

4. Massieren Sie den Blasenpunkt

[Akupunkturpunkt] Er befindet sich am Kreuzbein, 1,5 Zoll seitlich von der Mitte des Kreuzbeins, auf der gleichen Höhe wie das zweite hintere Kreuzbeinloch.

[Methode] Massieren Sie mit der Daumenspitze 2 Minuten lang den Blasenpunkt im Kreuzbein.

【Wirkungen】Entspannt Muskeln und Sehnen, fördert die Durchblutung und lindert Schmerzen.

5. Massage Zhishi

[Akupunkturpunkt] Befindet sich an der Taille, unterhalb des zweiten Dornfortsatzes in der Lendenwirbelsäule, etwa 5 cm nach links oder rechts (oder 7,5 cm nach links oder rechts).

[Methode] Massieren Sie mit der Daumenspitze den Zhishi-Punkt an der Taille etwa 2 Minuten lang.

【Wirkungen】Entfeuchtet und vertreibt Kälte, wärmt und befreit die Meridiane.

6. Drücken Sie den Vitalpunkt

[Akupunkturpunkt] Befindet sich an der Taille, auf der hinteren Mittellinie, in der Vertiefung unterhalb des Dornfortsatzes des zweiten Lendenwirbels.

[Methode] Drücken Sie mit der Fingerspitze auf das Tor des Lebens an Ihrer Taille, bis Sie ein wundes und geschwollenes Gefühl spüren.

【Wirkungen】 Es kann Schmerzen lindern, die Meridiane reinigen und den dreifachen Energizer regulieren.