Was tun gegen Schlaflosigkeit durch Yin-Mangel und übermäßiges Feuer?

Schlaflosigkeit ist ein Problem, mit dem viele Menschen zu kämpfen haben. Bei den meisten Menschen, insbesondere bei Frauen, ist Schlaflosigkeit auf einen Yin-Mangel und übermäßiges Feuer zurückzuführen. Viele Menschen wissen nicht, was sie gegen Schlaflosigkeit tun sollen, die durch Yin-Mangel und übermäßiges Feuer verursacht wird. In diesem Fall sollten Schlaflosigkeitspatienten zunächst ausreichend Schlaf aufrechterhalten und können zur Konditionierung auch chinesische Medizin verwenden.

1. Schlafen Sie ausreichend

Diese Symptome treten bei Patienten aufgrund eines Yin-Mangels und übermäßigen Feuers auf. Manchmal liegt es an innerer Hitze, oder es kann durch eine Krankheit verursacht werden. Patienten sollten je nach ihren Symptomen geeignete Medikamente einnehmen. Sie sollten täglich ausreichend schlafen und gute Arbeits- und Ruhegewohnheiten entwickeln, die dazu beitragen, Ihre Kondition zu verbessern. Um Ihre Immunfunktion zu verbessern, sollten Sie täglich körperliche Bewegung verstärken.

2. Traditionelle Chinesische Medizin

Patienten können traditionelle chinesische Medizin einnehmen, beispielsweise Liuwei Dihuang-Pillen, Zhibai Dihuang-Pillen, Yunu Jian usw. Bei diesen Medikamenten handelt es sich ausschließlich um chinesische Patentarzneimittel, die im Allgemeinen keine Nebenwirkungen auf den Körper haben. Neben der Einnahme von Medikamenten ist es am besten, einen gesunden Lebensstil zu pflegen, sich nicht zu überanstrengen, nicht zu spät ins Bett zu gehen und nicht zu viel nachzudenken. Behalten Sie jeden Tag eine gute Stimmung. Schlafen Sie ausreichend. Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse.

3. Ernährung

Patienten sollten verstärkt auf ihre Ernährung achten. Sie können die traditionelle chinesische Medizin zur Regulierung Ihres Körpers nutzen. Passen Sie gleichzeitig auch Ihre Mentalität an, um Ihre Emotionen stabil und ruhig zu halten. Im Alltag können Sie rohen Rehmannia glutinosa-Brei und Lilienbrei essen. Diese Breie können sowohl das Yin nähren als auch Milz und Magen regulieren. Patienten dürfen normalerweise keinen Schinken, Schweinebauch, Hühnchen, Graskarpfen, Garnelen und andere Nahrungsmittel essen. Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse.

4. Hinweise:

Patienten sollten mehr Wasser trinken, mehr Yin-nährende Nahrungsmittel zu sich nehmen und mehr auf Ruhe achten. Essen Sie weniger rohe, kalte und anregende Speisen, essen Sie keine scharfen Speisen, trinken Sie keinen starken Tee, Kaffee usw. Essen Sie mehr Obst und Gemüse. Behalten Sie eine fröhliche Stimmung.