Ein alter chinesischer Arzt bringt Ihnen diesen Trick bei, und Sie können schnell herausfinden, wie weit Sie von einer Glatze entfernt sind!

Die Alten verglichen Haare oft mit „dreitausend Sorgen“. Aber für viele Menschen, die diese „störenden Haare“ nicht haben, kann es ein echtes Problem sein, „ihre Kopfhaut zu zeigen, wenn der Wind ihnen den Kopf herunterbläst“. In der kürzlich populären TV-Serie „Eternal Love“ zum Beispiel war die Schauspielerin Yang Mi von ihrem „himmelhohen“ Haaransatz geplagt. Die Fans konzentrierten sich nicht mehr auf ihre schauspielerischen Fähigkeiten, sondern waren besorgt, ob Yang Mi wirklich eine Glatze bekommen würde …

Natürlich ist Haarausfall bei Prominenten nichts Neues. Wie bei normalen Menschen ist Haarausfall wie eine „Krankheit“, die lange Zeit nicht geheilt werden kann. Aber wissen Sie, welcher Menschentyp häufiger unter Haarausfall leidet?

Wenn wir über das Thema Haaransatz sprechen, denken wir immer an ein solches Bild – das Vergleichsbild von „vor der Haartransplantation“ und „nach der Haartransplantation“.

Offensichtlich können nicht nur normale Menschen, sondern auch schöne Prominente mit zarten Gesichtszügen der Herausforderung eines Haaransatzes nicht standhalten. Sehen Sie, obwohl sie die gleiche antike Tracht tragen, wird ihr Aussehen durch die Höhe ihres Haaransatzes bestimmt.

Das Gesundheitsthema, zu dessen Diskussion wir heute einen alten chinesischen Mediziner einladen möchten, lautet: Wie können wir unseren immer höher werdenden Haaransatz in den Griff bekommen?

Überprüfung | Wie viel Haarausfall ist täglich normal

Haarausfall ist heutzutage nichts Neues. Statistiken zufolge hat jeder fünfte erwachsene chinesische Mann Haarausfall, bei Frauen liegt die Quote bei etwa einer von 20. Bei Männern im jungen und mittleren Alter hat sich die Quote im Vergleich zu vor 20 Jahren mehr als verzehnfacht, und es zeigt sich ein jüngerer Trend.

Wie können Sie also feststellen, ob Ihr Haarausfall schwerwiegend ist? „Allein durch einen Blick auf die Kopfhaut und den Haaransatz können Sie erkennen, ob Sie eine Glatze bekommen.“ Xi Jianyuan führte ein, dass menschliches Haar zyklisch wächst und in Wachstumsphase, Regressionsphase und Ruhephase unterteilt ist. Das Haar in der Wachstumsphase wächst weiter, im Allgemeinen etwa 1 cm pro Monat. Mehr als 85 % des Haares befinden sich in der Wachstumsphase, etwa 10–14 % des Haares in der Ruhephase und 1 % des Haares in der Regressionsphase.

In der Wachstumsphase wächst das Haar in der Regel drei Jahre, in der Rückbildungsphase sind es etwa drei Wochen, in der Ruhephase etwa drei Monate. Die Haare in der Ruhephase fallen aus, wenn Sie Ihre Haare waschen, kämmen oder sich am Kopf kratzen. Die meisten Menschen verlieren nicht mehr als 100 Haare pro Tag. Das ist normal und kein Grund zur Sorge.

Verlieren Sie allerdings täglich mehr als 100 Haare und hält dieser Verlust länger als zwei Monate an, kann grundsätzlich von Haarausfall ausgegangen werden. Die Hauptsymptome von Haarausfall sind fettige Kopfhaut, Atrophie der Haarfollikel, Haarverlust, leichtes Abbrechen, Fettigkeit und mangelnde Elastizität.

Wenn es sich um männlichen Haarausfall handelt, tritt dieser hauptsächlich auf der Vorderseite und dem oberen Kopf auf. Der Haaransatz und die Schläfen auf der Stirn bewegen sich nach oben, das Haar auf der Vorderseite und dem oberen Kopf wird spärlich, gelb und weich und die Oberseite der Stirn ist kahl. Bei Frauen tritt Haarausfall auf dem oberen Kopf auf und das Haar wird spärlich, aber es wird nicht so „kahl vorne“ sein wie bei Männern.

Verständnis | Die traditionelle chinesische Medizin lehrt Sie, die drei häufigsten Arten von Haarausfall zu identifizieren

„Im Allgemeinen wird angenommen, dass Haarausfall mit genetischen Faktoren, endokrinen Störungen usw. zusammenhängt, während psychische Faktoren, Ernährungsfaktoren, bakterielle Infektionen usw. allesamt auslösende oder verschlimmernde Faktoren sind.“ Xi Jianyuan führte ein, dass es aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin drei häufige Arten von Haarausfall gibt, nämlich trockenes Blut durch Hitze und Wind, feuchte Hitze durch Begasung sowie Leber- und Niereninsuffizienz.

Haarausfall durch Hitze- und Windtrockenheit äußert sich in trockenem, leicht gelblichem Haar, das gleichmäßig und spärlich ausfällt. Beim Kratzen fliegen weiße Flocken hoch und wachsen nach dem Abfallen wieder nach. Der Kopf fühlt sich heiß an und die Kopfhaut juckt. Begleitet von trockenem Mund, trockenem Hals, gelbem Urin usw. Um den Haarausfall bei diesem Patiententyp zu behandeln, müssen daher zunächst das Blut gekühlt und die Hitze abgeführt, der Wind verjagt und die Trockenheit befeuchtet werden.

Die meisten Patienten mit Haarausfall aufgrund einer Begasung mit feuchter Hitze essen in der Regel viel fettiges und öliges Essen, wodurch ihr Haar dünner wird und ausfällt. Begleitend dazu treten glänzende und gerötete Kopfhaut, deutliche Schuppen oder juckendes Haar, ein trockener und bitterer Mund, Reizbarkeit, Appetitlosigkeit usw. auf. Bei diesem Patiententyp ist eine Verbesserung des Zustands durch Stärkung der Milz, Beseitigung von Feuchtigkeit, Klärung von Hitze und Schutz des Haars erforderlich.

Bei Patienten mit Haarausfall aufgrund von Leber- und Nierenversagen besteht häufig eine genetische Veranlagung. Sie sind hauptsächlich schwach oder leiden unter übermäßiger geistiger Arbeit. Ihr Haar ist spärlich und fällt mit der Zeit aus. Die Kopfhaut im Bereich des Haarausfalls ist glatt oder es sind nur noch wenige spärliche, weiche und kurze Haare vorhanden. Sie werden auch von Schwindel, Schlaflosigkeit, schlechtem Gedächtnis, Schwäche in der Taille und den Knien, häufigem nächtlichem Wasserlassen usw. begleitet. Der beste Weg besteht daher darin, Leber und Nieren zu nähren und das Haarwachstum zu fördern.

Tipps | Behandeln Sie Haarausfall, ein Arzt der alten chinesischen Medizin wird Ihnen helfen, die Methoden herauszufinden

„Wenn man erkennt, welche Art von Haarausfall man hat, ist die Hälfte des Problems gelöst.“ Xi Jianyuan glaubt, dass zur Lösung der anderen Hälfte des Problems umfassende Anpassungen in Bezug auf Emotionen, Alltag, Massage, Ernährung usw. erforderlich sind.

Behalten Sie eine gute Laune und sorgen Sie für ausreichend Schlaf. Psychischer Stress ist eine wichtige Ursache für Haarausfall. Psychische Depressionen, instabile Zustände und Angstzustände können alle zu Haarausfall führen. Deshalb können regelmäßige tiefe Atmung, Spaziergänge und entspannende Gymnastik geistige Ermüdung beseitigen. Sie sollten jeden Tag für ausreichend Schlaf sorgen, sich regelmäßiges Schlafen zur Gewohnheit machen und Ihre Füße vor dem Schlafengehen in heißem Wasser einweichen. Das gibt Ihnen nicht nur Energie, sondern hilft auch, Ihr Haar zu pflegen.

Waschen Sie Ihre Haare seltener. Versuchen Sie, die Häufigkeit Ihrer Haarwäsche zu reduzieren. In trockenen Jahreszeiten waschen manche Menschen ihre Haare häufig, wenn sie das Gefühl haben, viele Haare zu verlieren. Dies hat den gegenteiligen Effekt. Je häufiger Sie Ihre Haare waschen, desto mehr Haare verlieren Sie. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie versuchen, die Häufigkeit Ihrer Haarwäsche zu reduzieren. Im Allgemeinen reicht 1-2 Mal pro Woche aus.

Versuchen Sie außerdem, weniger alkalisches Shampoo und mehr Spülung zu verwenden. Sie können dem Wasser beim Haarewaschen auch zwischendurch etwas Salz und Essig beifügen. Dadurch können Sie Haarausfall vorbeugen und reduzieren.

Auch eine Kopfhautmassage kann Haarausfall vorbeugen. Stecken Sie vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen am nächsten Tag die zehn Finger beider Hände in Ihr Haar und reiben Sie Ihre Kopfhaut jeweils 2 bis 4 Minuten lang von der Stirn über den Scheitel bis zum Hinterkopf. Regelmäßige Kopfhautmassagen können die Ernährung der Kopfhaut verbessern, die Talgsekretion regulieren, die Durchblutung der Kopfhaut fördern und den lokalen Stoffwechsel verbessern. Das Kämmen der Haare mit einem Buchsbaumkamm oder einer Wildschweinborstenbürste kann nicht nur Schuppen entfernen und den Haarglanz erhöhen, sondern auch die Kopfhaut massieren und die Durchblutung fördern.

Passen Sie Ihre Ernährung an und ergänzen Sie Ihre Nährstoffe. Eine gute Ernährung hat großen Einfluss auf das Wachstum und den Stoffwechsel der Haare. Eisen, Schwefel, Vitamin A, Vitamin E und hochwertiges Eiweiß sind wichtige Nährstoffe für das Haarwachstum, daher sollte die Ernährung abwechslungsreich sein. Essen Sie zum Beispiel mehr eiweiß- und vitaminreiche Lebensmittel. Wer unter übermäßiger Talgproduktion leidet, sollte mehr ballaststoffreiche Nahrung und Vollkornprodukte zu sich nehmen. Sie sollten außerdem regelmäßig Weißdorn, Erdbeeren usw. essen, was dabei helfen kann, fettiges Haar unter Kontrolle zu halten.