Kann Schwitzen beim Abnehmen helfen? Die Wirkung des Schwitzens

Jjimjilbang ist hauptsächlich ein in der koreanischen Kultur beliebtes Element, erfreut sich aber heutzutage auch in unserer Gesellschaft großer Beliebtheit. Es ist ein großartiger Gesundheitswein für unseren Körper, insbesondere seine negativen Sauerstoffionen können das Blut reinigen und die bioelektrische Funktion des Körpers wiederherstellen. Kann er also beim Abnehmen helfen?

Auch anhaltendes Schwitzen und Dämpfen ist sehr wohltuend für unsere Haut. Wenn der Winter kommt, wird unsere Haut trockener und da wir weniger schwitzen, läuft unser Stoffwechsel langsamer, was die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper erschwert. Allerdings kann durch Schwitzen die Schweißmenge erhöht, die Fettverbrennung im Körper beschleunigt, der Stoffwechsel angeregt und Giftstoffe ausgeschieden werden. Zudem wird die Haut elastischer und vitaler. Aus dieser Sicht ist Schwitzen im Winter nicht nur effektiv beim Abnehmen, sondern unterstützt auch die Entgiftung. Erwähnenswert ist jedoch, dass Sie aufgrund des kalten Klimas darauf achten sollten, sich nach dem Schwitzen warm zu halten und warten sollten, bis der Schweiß von Ihrem Körper verschwunden ist, bevor Sie ausgehen!

Der größte Vorteil des Schwitzens besteht darin, dass es Ermüdungssubstanzen und Alterungsschlacken wie im Körper angesammelte Milchsäure in kurzer Zeit beseitigen, den Stoffwechsel verbessern, die Durchblutung fördern, Muskelermüdung nach dem Training beseitigen und die Gelenkfähigkeit wiederherstellen kann. Dadurch werden Stress und Müdigkeit verringert und der Schlaf sowie das Nährstoffgleichgewicht verschiedener Organe wie des menschlichen Nervensystems effektiv verbessert.

Das autonome Nervensystem des Menschen hat die Aufgabe, innere Organe zu steuern und zu regulieren. Wenn sich eine Person über einen langen Zeitraum in einem Angstzustand befindet, bleibt das autonome Nervensystem angespannt und es treten Symptome wie eine verminderte Immunität, Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, kalte Gliedmaßen und Wut auf. Durch Schwitzen kann das autonome Nervensystem angepasst und in einem optimalen Zustand gehalten werden, wodurch die normalen Funktionen der inneren Organe wiederhergestellt werden und die oben genannten Symptome verbessert oder beseitigt werden können.