Was tun, wenn man ständig wütend wird? Tipps zur Lösung des Problems

Jeder wird einmal wütend. Die Symptome von Wut äußern sich hauptsächlich im Mund und im Magen. Wenn Sie Wunden im Mund, Mundgeschwüre, Mundgeruch und andere Symptome haben, sind dies Symptome von Wut. Wenn Sie keinen Appetit haben und sich übel fühlen, sind dies ebenfalls Symptome von Wut. Sehen wir uns an, was zu tun ist, wenn Sie wütend werden.

Essen Sie mehr Vollkornprodukte und trinken Sie mehr Wasser

Der Verzehr von mehr Vollkornprodukten kann Magenbeschwerden vorbeugen. Der übermäßige Verzehr von scharfen, gegrillten und anderen reizenden Nahrungsmitteln schädigt Milz und Magen, verursacht innere Hitze und in schweren Fällen Erosionen an den Mundwinkeln. Um mit dieser Art von „Feuer“ fertig zu werden, sollten Sie mehr Vollkornprodukte wie Bohnen, Hirse und grünes Frischgemüse essen, um die Vielfalt Ihrer Nahrungsaufnahme zu erhöhen. Zweitens sollten Sie mehr leichte Kost zu sich nehmen. Während der Ferien schlafen viele junge Menschen weniger als sonst, was dazu führt, dass ihre innere Hitze steigt. Viele Mädchen essen auch gerne beim Spielen und haben immer Snacks wie Melonenkerne, Erdnüsse und Schokolade in der Hand. Im Körper staut sich zu viel Hitze und viele Pickel erscheinen auf ihren Gesichtern. Diese Art „Feuer“ entsteht durch innere Hitze. Je leichter also die Nahrung ist, desto besser ist sie für die Verbesserung des Hautzustands. Darüber hinaus ist es eine gute Angewohnheit, viel Wasser zu trinken, da dies den Stoffwechsel des Körpers beschleunigen kann.

Lilien-Mungbohnen-Brei, Wasserkastanien-Lotuswurzel-Suppe

Lilien- und Mungbohnenbrei: Die Fähigkeit von Lilien und Mungbohnen, Hitze zu beseitigen, zu entgiften und Feuer zu reduzieren, ist allgemein anerkannt. Mungbohnen schmecken süß und sind von Natur aus kühl. Sie haben die Wirkung, Hitze zu beseitigen und zu entgiften, Hitze zu lindern und Unruhe zu lindern, Durst zu löschen und den Magen zu stärken, die Diurese zu fördern und Schwellungen zu reduzieren. Der regelmäßige Verzehr von Lilien kann die Lunge befeuchten und das Herz reinigen, Husten lindern, Blutungen stoppen und den Appetit anregen. Außerdem ist die Herstellung relativ einfach. Die Mungobohnen und Lilien 15 Minuten kochen, dann den Reis hinzufügen und aufkochen, dann auf niedrige Hitze stellen und köcheln lassen, bis der Brei die richtige Dicke hat, dann nach Bedarf Kandiszucker hinzufügen. Für Menschen mit hohem Blutdruck und aufbrausendem Temperament ist es wichtig, ihre Emotionen zu stabilisieren und ausreichend zu schlafen, um einer Leberentzündung vorzubeugen. In der traditionellen chinesischen Medizin nennt man das „Yang Qi ist stark“. Versuchen Sie, nicht wütend zu werden, denn „Wut kann leicht Feuer erzeugen, das die Leber leicht schädigen kann.“ Es kann dazu führen, dass sich Leber-Qi im Körper ansammelt, was zu einer Stagnation des Leber-Qi und einer schlechten Durchblutung führen kann. Um Leberbrand vorzubeugen, ist Schlaf sehr wichtig. Versuchen Sie, jeden Abend vor 12 Uhr einzuschlafen. Wenn Sie nicht lange aufbleiben können, müssen Sie dies durch anschließenden Schlaf nachholen.

Um übermäßiges Leberfeuer zu verhindern, können neben ausreichend Schlaf und Entspannung auch einige einfache Kräuter oder Nahrungsmittel helfen, das Feuer zu löschen. Menschen mit übermäßigem Leberfeuer sollten mehr kühle Nahrungsmittel wie schwarzen Pilz, Chrysanthemen und Lotussamen essen. Essen Sie weniger scharfe, fischige, fettige, saure, frittierte Speisen sowie Lamm, Garnelen, fettes Fleisch, schwarze Pflaumen usw., um nicht „Öl ins Feuer zu gießen“.

Gebratener schwarzer Pilz mit Schweineleber, Wolfsbeere und Chrysanthementee

Wie das Sprichwort sagt: „Man ist, was man isst“, und um mit dem Leberfeuer fertig zu werden, muss man auch die Leber nähren. Gebratene Schweineleber mit schwarzem Pilz beruhigt wirksam ein Leberfeuer. Wählen Sie etwa 40 Gramm Pilze und 240 Gramm Schweineleber.

Die Pilze einweichen, bis sie weich sind, die harten Klumpen an der Unterseite abschneiden und dann in dicke Streifen schneiden; die Schweineleber waschen und trocken tupfen, dann in dicke Scheiben schneiden, in die Marinade geben und etwa 10 Minuten marinieren; eine Pfanne erhitzen, 2 Esslöffel Öl hinzufügen, die Ingwerscheiben anbraten, die Schweineleberscheiben hinzufügen und bei starker Hitze unter Rühren braten, bis sie gar sind; dann die Pilzstreifen und Frühlingszwiebeln hinzufügen, gleichmäßig unter Rühren braten, mit etwas Zucker und Salz abschmecken und servieren.

Um das Aufkommen von Leberfeuer zu verhindern, können Sie auch Bocksbeeren-Chrysanthementee trinken. Die Methode ist wie folgt: Die Bocksbeeren 30 Minuten kochen, dann die Chrysantheme hinzufügen und weitere 3 Minuten kochen. Es kann als Tee verwendet werden. Es ist für Menschen geeignet, die ihr Gehirn häufig benutzen.

Kandiszucker-Lotussamensuppe, Bittermelone, gebratener Ginkgo

Kandiszucker-Lotussamensuppe: Menschen mit steigender innerer Hitze können oft Kandiszucker-Lotussamensuppe trinken, die das Herz reinigen und Trockenheit befeuchten kann. Im „Compendium of Materia Medica“ steht, dass Lotussamen „das Herz reinigen und Hitze entfernen“, Unruhe und Hitze beseitigen, das Herzfeuer reinigen, das Herz nähren und die Nerven beruhigen und eine gute therapeutische Wirkung bei Reizbarkeit und Schlaflosigkeit haben, die durch inneres Herzfeuer verursacht werden.

Gebratene Bittermelone und Ginkgo-Nüsse: Der Verzehr angemessener Mengen bitterer Lebensmittel im Winter kann helfen, die Herzhitze zu reduzieren. Wählen Sie 1–2 Bittergurken und 20 Ginkgo-Nüsse. Die Ginkgo-Nüsse und die Bittergurke waschen und in Würfel schneiden; die Bittergurke und die Ginkgo-Nüsse eine Weile in kochendem Wasser einweichen und sofort zur späteren Verwendung herausnehmen; ein wenig Öl in einen Wok geben, die Ginkgo-Nüsse, die Bittergurke und die Gewürze hinzufügen und unter Rühren anbraten, bis alles gar ist; mit Stärke binden und auf einem Teller servieren. Dabei ist allerdings zu beachten, dass nicht zu viele Ginkgo-Nüsse auf einmal verzehrt werden dürfen und pro Person nicht mehr als 10 Nüsse verzehrt werden sollten. Achten Sie darauf, sich warm zu halten und rechtzeitig Kleidung an- oder auszuziehen. Da Atemwegserkrankungen wie Erkältungen die Ursache für Lungenbrand sind, besteht die erste Maßnahme zur Vorbeugung von Lungenbrand darin, sich warm zu halten und beim Betreten und Verlassen klimatisierter Räume rechtzeitig Kleidung an- oder auszuziehen.

Um die Hitze in der Lunge zu beseitigen, können Sie auch die Atem- und Hustenmethode verwenden, um die Lunge zu spülen. Durch tiefes Atmen und aktives Husten können Sie die Atemwege dabei unterstützen, Sekrete auszuscheiden und die Immunität zu stärken. Sie können einen Ort mit frischer Luft wählen und wiederholt ein- und ausatmen, um das Gas in Ihren Lungen so weit wie möglich auszustoßen. Darüber hinaus ist mehrmaliges Husten am Tag auch eine aktive Schutzreflexaktion, die die Lunge effektiv reinigen kann.

Tremella-Birnen-Suppe

Tremella-Birnen-Suppe: Wählen Sie 50 Gramm Tremella und zwei Birnen. Die Birne in Stücke schneiden, den weißen Pilz mit 500 ml Wasser übergießen und 20 Minuten kochen lassen. Etwas Kandiszucker dazugeben und trinken, um die Lunge zu befeuchten und den Husten zu lindern.