Wie reguliert man Qi-Mangel, Blutmangel, Nierenmangel und Milzmangel? Die Ernährung ist das Wichtigste

Heutzutage sind viele Menschen nicht gesund und neigen zu Symptomen wie Qi-Mangel, Blutmangel, Nieren- oder Milzmangel usw. Die beste Möglichkeit besteht darin, dies über die Ernährung zu regulieren, den Körper gesünder zu machen und mehr nährstoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Qi und Blut wieder auffüllen.

1. Diät zur Regulierung des Qi-Mangels

Der Schwerpunkt der Ernährungskonditionierung für Menschen mit Qi-Mangel liegt auf einer langsamen Wiederauffüllung. Pflanzliche Nahrungsmittel, die sich zur Regulierung des Qi-Mangels eignen, sind Yamswurzel, Kürbis, Schwertbohne, weiße Linse, Austernpilz, Shiitake-Pilze, Hericium erinaceus, Luffa, Hirtentäschel, Sojabohnen, Sojaprodukte, Augenbohnen, Erbsen, Lilien, Wasserkastanien, Kohl, Kartoffeln und gekochte Lotuswurzel; während fleischhaltige Nahrungsmittel Huhn, Wachtel, Wachteleier, Taube, Schweinepansen, Schweinenieren, Lammpansen, Schmerlen, Ochsenfrösche, Karausche, Haarschwanz und Tintenfische sind.

Menschen mit Qi-Mangel müssen bei der Ernährungsregulierung auf die folgenden 4 Aspekte achten: Milz und Lunge stärken und Herz und Nieren berücksichtigen. Qi-Mangel wird durch schwache Milz und Lunge verursacht, daher sollten Menschen mit Qi-Mangel Milz und Lunge stärken und dabei den Herzmeridian und den Nierenmeridian berücksichtigen. Die Nahrung sollte ausgewogen sein, um eine gute Ernährung zu gewährleisten. Menschen mit Qi-Mangel haben schwächere innere Organe. Daher sollten Sie bei der Ernährung nahrhafte und leicht verdauliche Nahrung zu sich nehmen und die Menge auf einmal nicht zu groß sein. Um sowohl Qi als auch Blut wieder aufzufüllen, sollte man gleichzeitig auch Blut auffüllen. Dies hilft, Qi aufzufüllen, um Blut zu produzieren, Qi aufzufüllen, um die Blutzirkulation zu aktivieren, und Qi aufzufüllen, um Blut zu speichern. Andernfalls hilft es auch nicht, wenn Qi stark ist, aber Blut fehlt. Vermeiden Sie kalte, fettige Speisen

Kalte Speisen reizen Milz und Magen stark, während fettige und schwere Speisen die Belastung für Milz und Magen verstärken, weshalb Menschen mit Qi-Mangel diese meiden sollten.

2. Rezept für Kuttelsuppe : 1 Frühlingszwiebel, entsprechende Menge Ingwer und ein Paar Kutteln.

Zubereitung: Den Schweinemagen säubern, mit gehacktem Ingwer füllen, den Schweinemagen in den Topf geben, Wasser hinzufügen und bei geringer Hitze kochen, bis der Schweinemagen gar ist. Nachdem Sie die Hitze abgestellt haben, fügen Sie gehackte Frühlingszwiebeln und Gewürze hinzu und kochen Sie alles, bis es gut gewürzt ist.

Anwendung: Trinken Sie Pansensuppe, essen Sie keinen Ingwer und essen Sie zwei Portionen Pansen pro Woche. Wirksamkeit: Ernährungsstärkungsmittel, geeignet für Menschen mit schwacher Konstitution, außer bei Fieber und Infektionskrankheiten.

3. Patienten mit schwerem Qi-Mangel können ihren Körper durch die Einnahme eines Qi-auffüllenden chinesischen Arzneimittels regulieren: Ginseng. Die Hauptfunktion von Ginseng besteht darin, die Lebensenergie wieder aufzufüllen und er ist besonders für Menschen mit unzureichender Lebensenergie geeignet. Beim Verzehr von Ginseng müssen Sie darauf achten, ihn nicht zusammen mit Rettich zu essen und ihn nicht mit Metallutensilien zuzubereiten, da sonst die medizinische Wirkung des Ginseng zerstört wird. Astragalus Astragalus und Ginseng sind beide gute Medikamente zur Wiederauffüllung von Qi, aber Ginseng konzentriert sich auf die Wiederauffüllung der Lebensenergie und eignet sich für die Notfallbehandlung, beispielsweise bei Kollaps, Schock und anderen Symptomen. Normalerweise sollte er nicht zu viel konsumiert werden; aber Astragalus ist von Natur aus mild und kann häufig konsumiert werden. Amerikanischer Ginseng

Amerikanischer Ginseng, Codonopsis pilosula und Astragalus membranaceus haben ähnliche Auswirkungen auf das Leben, aber im Gegensatz zu Ginseng hat Ginseng eine stärkere medizinische Wirkung, während amerikanischer Ginseng milder ist. Sie sind für Menschen mit Qi-Mangel und Yin-Mangel geeignet, um regelmäßig gegessen zu werden, und haben die Wirkung, Qi zu tonisieren, die Milz zu stärken usw. Atractylodes macrocephala ist das wichtigste Arzneimittel zur Stärkung der Milz und zur Wiederauffüllung des Qi und eignet sich besonders zur Behandlung von Verstopfung aufgrund von Qi-Mangel. Menschen mit schwachem Magen-Qi, die Symptome wie Blähungen, Schluckauf, Völlegefühl nach dem Essen, Verdauungsstörungen und Müdigkeit aufweisen, können sich ebenfalls auf die regelmäßige Einnahme von Shenling Baizhu-Pillen verlassen, um ihren Zustand zu regulieren.

4. Psychische Pflege: Menschen mit Qi-Mangel sollten darauf achten, einen ruhigen Geisteszustand beizubehalten, da Reizbarkeit das Leber-Qi schädigt, Leberholz die Milzerde überwältigt und Leberprobleme zwangsläufig zu einer Schädigung von Milz und Magen führen, was den Qi-Mangel mit der Zeit verschlimmert.

Menschen, die zu viel nachdenken und deren Emotionen schwach sind, können ihre Emotionen auf drei Arten regulieren: durch Selbstberuhigung, mehr Sport, Singen und Tanzen, Steigerung der Lungenkapazität und mehr Energie; durch Freiwilligenarbeit usw. einen Beitrag zur Gesellschaft leisten und die Aufmerksamkeit von sich selbst ablenken, um sich durch Hingabe zu bereichern; durch die Kultivierung von Gefühlen, durch die Übertragung ihres Mitgefühls auf positive Aktivitäten wie Musizieren, Schach, Kalligraphie, Malen, Freundschaften schließen und durch die Verbesserung ihrer Selbstkultivierung.

Wer reizbar ist, ein Engegefühl in der Brust hat oder an einer Stagnation des Leber-Qi leidet, kann sich auf die folgenden drei Arten regulieren: Arbeit vernünftig planen und einteilen, mehr Spielraum lassen, damit die Arbeit geordnet abläuft und man nicht unruhig oder wütend wird; Charakter kultivieren, langfristig denken, toleranter sein und nicht zu streng mit anderen umgehen; beruhigende Übungen wie Tai Chi, Wu Qin Xi, Ba Duan Jin usw. machen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und den Geist zu beruhigen.