Was bedeutet Nierentonisierung und Essenzfestigung?

Wir alle wissen, dass viele Männer im Laufe ihres Lebens an Niereninsuffizienz leiden. Niereninsuffizienz bei Männern äußert sich nicht nur in der sexuellen Funktion, sondern auch in kalten Händen und Füßen und häufigem Schwitzen. Daher müssen Männer regelmäßig nierenstärkende und nährende Nahrungsmittel zu sich nehmen. Der Körper muss langsam wieder aufgefüllt und angepasst werden. Was bedeutet es also, die Niere zu stärken und die Essenz zu festigen? Ich möchte Ihnen vorstellen

Methode 1:

(1) Massagetechniken für die Leistengegend:

① Setzen Sie sich mit gestreckten, gespreizten Beinen hin und schließen Sie sanft die Augen.

② Reiben Sie die Unterseite des rechten Fußes (also die Leiste) 20 bis 30 Mal.

③ Reiben Sie die Unterseite Ihres linken Fußes 20 bis 30 Mal auf die gleiche Weise.

Dies ist ein leistungsstarker Samenrückhalter. Ob Spermatorrhoe oder Samenüberladung, es kann das Sperma zurückhalten, wenn Sie den Drang verspüren.

(2) Massagetechniken für die Innenseiten der Beine:

① Setzen Sie sich mit gestreckten Beinen hin und schließen Sie sanft die Augen.

② Legen Sie Ihre linke Hand auf Ihre rechte Hand, lassen Sie Ihre Hände überlappen und platzieren Sie sie zur Massage für 2 bis 3 Minuten an der Innenseite Ihres linken Beins. Achten Sie beim Massieren darauf, von den Knien zum Bauch zu ziehen. Wenn Sie das Gegenteil tun, wird es keinen Effekt geben.

③ Legen Sie Ihre Hände übereinander und massieren Sie die Innenseite Ihres rechten Beins 2 bis 3 Minuten lang.

(3) Die Bedeutung der Stärkung der Taille: Eine Schwäche von Qi und Blut in der Taille von Männern ist normalerweise die Ursache für sexuelle Funktionsstörungen. Daher bedeutet die Förderung des aktiven Flusses von Qi und Blut in der Taille auch die Förderung des aktiven Flusses von Qi und Blut in den Sexualorganen.

(4) Taillenübungen: Knie umarmen,

①Setzen Sie sich aufrecht hin und strecken Sie Ihre Knie.

② Legen Sie Ihre Hände auf die Knie, ziehen Sie sie zur Brust und legen Sie Ihren Kopf auf die Knie.

③ Heben Sie den Kopf und atmen Sie durch den Mund aus. Wenn Sie mit dem Ausatmen fertig sind, atmen Sie durch die Nase ein.

② und ③ 5 bis 7 Mal wiederholen.

(5) Übungen für die Taille: Bodylift in Rückenlage:

① Legen Sie sich mit geschlossenen Augen auf den Rücken. Ballen Sie Ihre Hände und legen Sie sie auf beide Seiten Ihres Körpers. Atmen Sie durch den Mund aus und durch die Nase ein.

② Atmen Sie durch den Mund aus, strecken Sie die Hände mit den Handflächen nach unten nach vorne, heben Sie den Oberkörper an und bringen Sie die Hände so nah wie möglich an die Füße.

③Nach dem Ausatmen den Mund schließen, durch die Nase einatmen, den Oberkörper nach hinten neigen und in die Ausgangsposition zurückkehren.

Wiederholen Sie die Schritte ① bis ③ oben dreimal.

Diese Übung ist eine Methode zur Diagnose der Jugendlichkeit des Körpers. Sie wirkt sich nicht nur positiv auf die Geschlechtsorgane aus, sondern fördert auch die Durchblutung von Leber und Nieren und hat eine große Wirkung auf die Regenerationsfunktionen.

Methode 2:

Dies ist die geheime gesundheitserhaltende Methode von Herrn Li Baoliang, einem berühmten Tai-Chi-Meister, der 86 Jahre alt ist und immer noch gegen fünf Gegner gleichzeitig kämpfen kann.

Übungsbewegungen: Stehen Sie aufrecht mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen, heben Sie die Arme gerade nach oben und verschränken Sie sie hinter dem Kopf. Dabei sollte Ihr Unterbauch leicht nach vorne geneigt sein und Ihre Hände sollten so weit wie möglich nach oben gestreckt und dann nach hinten gedrückt werden, wobei Sie Ihre ganze Kraft und Ihren Geist auf Ihre Lendenwirbelsäule konzentrieren.

Anschließend wird die Kraft aus der Lendenwirbelsäule abgegeben, wodurch die Arme mit dem größten Bogen vom Hinterkopf zu den Seiten des Körpers gedrückt werden, während man in die Hocke geht. Schließlich kreuzen sich die Hände zwischen den Knien. Am Ende konzentriert man den Geist 5 Sekunden lang auf die Vorderseite der Füße. Ihre Fersen dürfen den Boden nicht verlassen. (Wenn die Arme seitlich nach unten gedrückt werden, verbrauchen die Arme keine Kraft, die Kraft wird aus der Taille ausgeübt.)

Beim Aufstehen nutze zunächst die Vorderseite deiner Füße als Startenergie. Konzentriere dann wieder alle Kraft und Gedanken auf die Lendenwirbelsäule. Verwende beim Aufstehen keine Kraft aus den Beinen. Kreuzen Sie Ihre Hände von der Brust zum Kopf und dann zum Hinterkopf. (Im Stehen sind Kopf und Füße hinten, der Unterbauch zeigt nach vorne und der Körper hat eine Bogenform.)