Was ist Qigong? Richtiges Verständnis von Qigong

Obwohl Qigong nicht so magisch ist wie das legendäre „Heilmittel für alle Krankheiten“ und „Qigong-Meister“ Wang Lin verstorben ist, haben viele Menschen aufgrund seines Einflusses keinen guten Eindruck von Qigong. Tatsächlich ist Qigong ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Kultur, doch was genau ist Qigong? Wie erzielt es die gesundheitsfördernde Wirkung?

Qigong ist eine traditionelle chinesische Methode zur Gesundheitspflege, Gesundheitserhaltung und Krankheitsvorbeugung. Es handelt sich um eine Methode für körperliche und geistige Übungen, bei der die Anpassung der Atmung, der Körperaktivitäten und des Bewusstseins (Regulierung der Atmung, der Körperform und des Geistes) als Mittel verwendet wird, um den Körper zu stärken, Krankheiten vorzubeugen und zu heilen, fit zu bleiben, das Leben zu verlängern und das Potenzial zu entwickeln.

Dabei geht es vor allem darum, das harmonische Verhältnis zwischen natürlicher und angeborener Energie herzustellen. Im chinesischen Qigong ist die angeborene Energie die ursprüngliche, wahre Energie, die von den Eltern gegeben wird und in den zwölf Meridianen und acht außerordentlichen Meridianen des menschlichen Körpers zirkuliert.

Es gibt viele Arten von Qigong, die hauptsächlich in dynamisches und statisches Qigong unterteilt werden können. Dynamisches Qigong bezieht sich auf Qigong, bei dem körperliche Aktivitäten im Mittelpunkt stehen. Die Daoyin-Schule konzentriert sich beispielsweise auf dynamisches Qigong und zeichnet sich dadurch aus, dass sie körperliche Manipulation in Kombination mit Absicht und Qi betont. Statisches Qigong ist Qigong, das ohne Bewegung des Körpers ausgeführt wird und sich nur auf das Bewusstsein und die Selbstkontrolle der Atmung verlässt. Die meisten Qigong-Methoden beinhalten einen Wechsel zwischen Bewegung und Ruhe. Es gibt im alten China eine große Menge an Literatur und Dokumenten zu Qigong, und es gibt zahlreiche Aufzeichnungen über Qigong in taoistischen, buddhistischen, konfuzianischen und medizinischen Büchern. Die Ausgrabungs- und Vergleichsarbeit ist eine wichtige und mühsame Aufgabe. Sie erfordert von den Forschern nicht nur ein hohes Maß an Wissen in den Bereichen Medizin, Qigong, altes Chinesisch, modernes Chinesisch usw., sondern auch hohe Qigong-Fähigkeiten.

Im medizinischen Bereich ist die Qigong-Therapie ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Sie hat eine jahrtausendealte Geschichte und wird noch immer in der klinischen Praxis eingesetzt. Sie erregt zunehmend die Aufmerksamkeit der modernen Medizin und Wissenschaft. Seit den 1990er Jahren wurden die Qigong-Therapie und ihre wissenschaftlichen Erkenntnisse im Bereich der Traditionellen Chinesischen Medizin gesammelt und geordnet, bildeten nach und nach ein System und entwickelten sich zunächst zu einer eigenständigen, alten und dennoch jungen Disziplin – dem Chinesischen Qigong.