Welche Lebensmittel eignen sich am besten bei einer Magen-Darm-Erkältung?

Bei Kindern mit Magen-Darm-Erkältungen ist die Diät die erste Wahl, denn eine vernünftige und gesunde Ernährung kann auch bei der Begleitbehandlung helfen. Sie können mehr frisches Gemüse und Obst essen, sollten aber darauf achten, frittierte und verschiedene fettige Lebensmittel zu vermeiden.

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Die Menge der Nahrungsaufnahme sollte unter der Prämisse der Sicherstellung der Energieversorgung des gesamten Körpers kontrolliert werden. Dies ist eine Frage der Ernährungsqualität. Erkältungspatienten wird empfohlen, mehr leichte und leicht verdauliche Speisen wie Reisbrei, Nudeln usw. zu sich zu nehmen und frittierte und fettige Speisen zu vermeiden. Manche Leute schlagen sogar eine „Fastentherapie“ vor, das heißt, nach einer Erkältung nichts mehr zu essen und nur noch Suppe zu trinken, was manchmal unerwartete Wirkungen hat. Natürlich ist diese Methode nicht für jeden geeignet, man kann sie aber bei eher kräftigen Patienten mit leichter Erkältung versuchen. Bitte denken Sie daran, genügend Energiereserven mitzuführen, sonst ist das Ergebnis kontraproduktiv.

2. Essen Sie Obst und Gemüse. Da Obst und Gemüse basische Lebensmittel sind, fördern sie nach dem Verzehr die Vermehrung von Viren und anderen Mikroorganismen nicht. Daher kann der Verzehr von mehr Lebensmitteln, die reich an Kalzium, Zink und Vitaminen sind, eine gewisse hemmende Wirkung auf Viren haben. Jeder weiß, dass er leicht verdauliche flüssige Lebensmittel wie Gemüsesuppe, Haferbrei, Eiersuppe, Eiercreme, Milch usw. essen sollte, und er weiß auch, dass er mehr Lebensmittel essen sollte, die reich an Vitamin C und Vitamin E sind. Was viele jedoch nicht wissen: Rote Lebensmittel wie Tomaten, Äpfel, Weintrauben, Datteln, Erdbeeren usw. sind reich an Carotin und helfen ebenfalls sehr gut bei der Genesung von Erkältungen.

3. Konzentrieren Sie sich darauf, welche Lebensmittel Sie bei einer Erkältung meiden sollten. Dieser Aspekt hängt mit der Einnahme von Medikamenten zusammen, also mit der Vermeidung bestimmter Nahrungsmittel nach der Einnahme von Medikamenten. Andererseits muss auch der Zusammenhang mit der Erkrankung beachtet werden. Wenn eine Erkältung im Frühstadium durch Wind und Kälte verursacht wird und Sie fiebersenkende Mittel einnehmen, sollten Sie rohe, kalte und fettige Speisen vermeiden. Wenn die Erkältung durch Hitze verursacht wird, sollten Sie in der Frühphase der Erkältung ebenfalls rohe und kalte Speisen vermeiden. Wenn die Hitze nicht abgeklungen ist und das hohe Fieber anhält, werden Sie sich durstig, gereizt und verstopft fühlen. In dieser Phase brauchen Sie die Hilfe von Obst. Sie können häufig Birnensaft, Orangensaft, Wassermelone, Reissuppe, Mungobohnensuppe usw. trinken. Vermeiden Sie zu viel rohe, kalte und fettige Speisen.

4. Lassen Sie bei der Wahl verschiedener Medikamente und Nahrungsmittel am besten einen Arzt diagnostizieren oder beurteilen Sie selbst, um welche Art von Erkältung es sich handelt: Auch wenn die meisten Erkältungen durch Viren verursacht werden, können Sie deshalb nicht einfach dieselben Medikamente einnehmen, wie zum Beispiel die antiviralen, kurzzeitig einzunehmenden Quick-Kapseln. Denn verschiedene Erkältungen haben unterschiedliche Symptome. So äußern sich beispielsweise Wind-Kälte-Erkältungen (die im Winter häufig und lästig sind) durch Fieber, Angst vor Kälte, Kopfschmerzen, juckenden Hals, allgemeines Unwohlsein, verstopfte Nase, laufende Nase, Husten und dünnen weißen Auswurf usw.; Wind-Hitze-Erkältungen äußern sich durch starkes Fieber, Kopfschmerzen, Halsschmerzen, Durst, Husten und gelben Auswurf usw.; Symptome sowohl äußerer als auch innerer Erkältungen sind hohes Fieber, Kopfschmerzen und Schwindel, Gliederschmerzen, Halsschmerzen, trockener Stuhl usw.; Symptome von Magen-Darm-Erkältungen sind Fieber, Übelkeit, Kopfschmerzen, Müdigkeit in den Gliedern usw.