Detaillierte Erklärung der Massagetechniken bei Brusthyperplasie

Brusthyperplasie ist eine häufige gynäkologische Erkrankung, die viele Frauen bedroht. Obwohl Brusthyperplasie eine häufige Erkrankung ist, steht sie in direktem Zusammenhang mit Brustkrebs. Brusthyperplasie kann mit Medikamenten, Massagen oder einer Operation behandelt werden.

1. Massagetechniken bei Brusthyperplasie

Methode 1:

Wirkung der Brustpflegeübungen: Wiederholen Sie jede Bewegung 8–10 Mal, um die Brustmuskulatur anzuspannen, die Stützkraft zu stärken und Ihre Brüste fester und straffer zu machen.

1. Legen Sie Ihre Hände unter Ihre Achseln und massieren Sie mit kreisenden Bewegungen entlang der Außenkanten Ihrer Brüste.

2. Mit beiden Händen von unterhalb der Brüste nach links und rechts bis zum Schlüsselbein hochheben.

3. Platzieren Sie Ihre Hände über dem Warzenhof und massieren Sie mit einer spiralförmigen Bewegung nach oben.

Methode 2:

1. Stehen Sie aufrecht, heben Sie die rechte Hand, strecken Sie sie nach oben und strecken Sie den rechten Fuß nach unten.

2. Strecken Sie nach fünf Sekunden Ihre linke Hand und Ihren linken Fuß und strecken Sie Ihren Körper so weit wie möglich.

3. Dehnen Sie abwechselnd auf der linken und rechten Seite jeweils etwa fünfmal.

2. Ernährungsumstellung

Der Verzehr von mehr Tomaten, Karotten, Blumenkohl, Kürbis, Knoblauch, Zwiebeln, Spargel, Gurken, Luffa, Radieschen und einigen grünen Blattgemüsen trägt sehr zur Erhaltung der Brustgesundheit bei. Mandeln, Walnüsse, Sesamsamen usw. enthalten viele Antioxidantien, die die Vitamin-E-Aufnahme des Körpers erhöhen können, und eine reichliche Vitamin-E-Aufnahme kann das Brustgewebe elastischer machen.

Herzliche Erinnerung: Zu den Ursachen der lobulären Brusthyperplasie zählen auch psychische Faktoren, eine ungesunde Ernährungsweise, Abtreibung, Unfruchtbarkeit oder eine Geburt nach dem 30. Lebensjahr, kein Stillen, Ehestreitigkeiten, hormonhaltige Gesundheitsprodukte, das Tragen zu enger BHs usw. All dies sind Ursachen für eine lobuläre Brusthyperplasie.