Womit kann ich meine Füße einweichen, um die Kälte zu vertreiben? Ein Fußbad mit Ingwer kann die Kälte vertreiben

Das häufige Einweichen der Füße in heißem Wasser fördert die Durchblutung im ganzen Körper, macht den Körper gesünder und kann auch das Auftreten einiger Krankheiten wirksam verhindern. Besonders im Herbst und Winter ist das Einweichen der Füße in Ingwer wirksamer, um die Kälte zu vertreiben. Menschen, die Angst vor Kälte haben, können ihre Füße häufig einweichen.

1. Weichen Sie Ihre Füße in Ingwer ein, um die Kälte zu vertreiben

Ingwer hat einen scharfen, wärmenden Geschmack, vertreibt Erkältungen und lindert äußere Symptome und weist relativ wenige Gift- und Nebenwirkungen auf. Wer Angst vor Kälte hat und kalte Hände und Füße hat, kann seine Füße in Ingwer baden.

Im Allgemeinen nimmt man 15 bis 30 Gramm Ingwer (etwa ein halbes Stück mittelgroßen Ingwer), drückt ihn flach, gibt ihn in einen Topf, gibt einen halben Topf Wasser hinzu, deckt den Topf ab und lässt das Ganze 10 Minuten mit heißem Wasser kochen. Nach dem Kochen das gesamte Ingwerwasser abgießen und die entsprechende Menge kaltes Wasser (ca. 40 °C, nicht zu heiß) hinzufügen. Beim Fußbad sollte das Wasser bis zu den Knöcheln reichen und am besten reiben Sie Ihre Füße während des Bads.

Ingwer enthält viele kleine Moleküle als medizinische Inhaltsstoffe. Wenn Sie den Topf beim Kochen abdecken, können Sie verhindern, dass diese verdunsten. Verwenden Sie ein halbes Stück Ingwer pro halbe Schüssel Wasser. Bei viel Wasserverbrauch beim Fußbad oder starken Erkältungssymptomen können Sie die Ingwermenge entsprechend erhöhen.

2. Zimt-Fußbad zur Linderung von Schwellungen

Zimt, auch als Zimtrinde, offizieller Zimt oder duftender Zimt bekannt, und Sichuan-Pfeffer sind beides häufig verwendete Haushaltsgewürze und beide haben eine wärmende Wirkung auf das Nieren-Yang. Fußbäder können Ödeme lindern, die durch Nierenerkrankungen verursacht werden.

Bei einem nephrogenen Ödem handelt es sich um ein Ödem, das durch Nierenfunktionsstörungen oder Nierenerkrankungen verursacht wird. Normalerweise tritt es zuerst in Bereichen mit lockerem Gewebe auf, wie etwa an den Augenlidern, im Gesicht und an den Knöcheln. Am deutlichsten ist es, wenn Sie morgens aufwachen. Wenn Sie mit den Fingern auf die Haut im ödematösen Bereich drücken, kann dies zu Depressionen führen. Sie können jeweils 15 Gramm (eine Handvoll oder ein kleines Stück) Sichuan-Pfeffer und Zimt verwenden, um Ihre Füße zu kochen und einzuweichen. Die Kochmethode ist die gleiche wie bei Ingwer.

Wenn in den schlaffen Körperteilen (z. B. den Beinen) Ödemsymptome auftreten und sich diese allmählich auf andere Körperteile ausbreiten, kann es sich um ein kardiogenes Ödem handeln, das durch Herzfunktionsprobleme verursacht wird. Bei dieser Art von Ödemen können Sie Ihre Füße in mit Ingwer gekochtem Wasser einweichen, was die Durchblutung in den unteren Gliedmaßen fördert und so zur Verringerung des Ödems beiträgt.

3. Weichen Sie Ihre Füße in Beifuß ein, um Ihre Lungen zu wärmen

Beifuß ist von Natur aus warm, hat einen bitteren Geschmack und ist ungiftig. Er hat die Wirkung, Yang wiederherzustellen, Qi und Blut zu regulieren, Feuchtigkeit und Kälte auszutreiben, Blutungen zu stoppen und die Schwangerschaft zu stabilisieren. Er wird auch häufig bei der Akupunktur verwendet und wird daher auch „Heilkraut“ genannt. Ein Fußbad in Beifuß kann die Lungenfunktion verbessern und ist sehr wohltuend für Menschen mit chronischer Bronchitis und solche, die leicht weißen Schleim abhusten.

Die Methode zum Einweichen der Füße in Beifuß ähnelt der Methode zum Einweichen der Füße in Ingwer. Im Allgemeinen werden 30 bis 50 Gramm (eine kleine Handvoll) getrockneter Beifuß in Wasser gekocht, um die Füße einzuweichen. Die Kochmethode ist die gleiche wie zuvor.

Patienten mit starker Erkältung und Feuchtigkeit im Körper können ihre Füße einmal pro Woche in Beifuß einweichen und gleichzeitig eine Tasse Ingwer- und Dattelwasser trinken (10 getrocknete rote Datteln plus zwei Scheiben Ingwer, zehn Schüsseln Wasser hinzufügen und zwei Stunden kochen lassen).

Während des Beifußbades sollten Sie darauf achten, mehr warmes Wasser zu trinken, weniger kalte Speisen zu sich zu nehmen und sich genügend auszuruhen. Durch falsche Hitze und echtes Feuer hervorgerufene Beschwerden im Kopf-, Gesichts- und Halsbereich sowie chronische Bronchitis können bis zu einem gewissen Grad gelindert werden.

Menschen mit Fieber, niedrigem Blutdruck oder Diabetes sollten ihre Füße unter ärztlicher Aufsicht in Beifuß baden. Ein 2- bis 3-maliges wöchentliches Fußbad in Beifuß ist ausreichend, jedoch nicht zu häufig. Das Einweichen der Füße in Beifuß kann das Feuer nach unten leiten, was manchmal zu einem Mangel an Qi und Blut in Kopf und Gesicht führen kann, was leicht zu Schwindel, Kopfschmerzen und Gefühlsschwankungen führt.