Diese 5 tollen Köstlichkeiten nähren das Yin und füllen das Blut auf, es lohnt sich, sie zu probieren!

Um Qi und Blut wieder aufzufüllen, werden in jeder Methode der traditionellen chinesischen Medizin oft Techniken zur Ernährung des Yin und Wiederauffüllung des Qi erwähnt. Wie können Frauen also ihren Körper ernähren oder ihr Blut auffüllen? Welche Nahrungsmittel wirken sich auf die Auffüllung von Qi und Blut aus?

1. Schweinerippchen mit Engelwurz und roten Datteln

Nährt das Yin und befeuchtet Trockenheit, pflegt die Haut. Geeignet für Menschen, deren Haut im Jahreszeitenwechsel trocken, rau und juckend wird.

Zutaten: eine Schweinerippchen, entsprechende Menge Wolfsbeere, 10 rote Datteln und 4 Scheiben Engelwurz.

Zubereitung: Die Rippchen blanchieren, das Blut abwaschen, in einen Schmortopf geben, Wolfsbeeren, rote Datteln, Engelwurz, Zwiebeln und Ingwerscheiben hinzufügen, bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann bei geringer Hitze köcheln lassen, bis die Rippchen zart sind, nach Geschmack Salz und Hühneressenz hinzufügen.

2. Suppe aus Tremella und roten Datteln

Tremella ist ein kühlendes Tonikum mit feuchtigkeitsspendender Wirkung bei Trockenheit. Trockenheit und Reizbarkeit sind wie akute und chronische Krankheiten; Reizbarkeit kommt schnell und verschwindet schnell.

3. Blutanreichernder Brei aus schwarzem Klebreis

Schwarzer Klebreis, Longan und rote Datteln sind als gute Bluttonika bekannt. Wenn man noch die nahrhafte Yamswurzel hinzufügt, ist die Wirkung der Qi-belebenden und blutnährenden Wirkung noch deutlicher. Denken Sie daran, jeden Monat schwarzen Klebreis, rote Datteln, Longan, Yamswurzel und braunen Zucker zu trinken. Eine kleine Erinnerung: Obwohl Longan Qi und Blut auffüllen und die Durchblutung fördern kann, ist es nicht leicht verdaulich, daher können bei jedem Verzehr nur etwa 8 Stücke verzehrt werden (Personen mit kaltem Magen können 2 Scheiben roten Ginseng hinzufügen).

4. Haferbrei für Schönheit und Blut

Weichen Sie zuerst Walnüsse, rote Datteln und getrocknete Longan ein. Waschen Sie die Haferflocken und geben Sie sie in den Reiskocher, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu und beginnen Sie mit dem Kochen! Denken Sie daran, auf die Zeit zu achten! Wenn der Brei kocht, schalten Sie in den Brei-Kochmodus! Fügen Sie vor dem Servieren etwas braunen Zucker hinzu.

5. Shuanghong Blutnährende Suppe

500 Gramm Süßkartoffeln, 10 Gramm rote Datteln und eine entsprechende Menge brauner Zucker. 2000 ml Wasser in den Topf geben und aufkochen. Braunen Zucker erst hinzugeben, wenn die Süßkartoffeln gar sind. Wenn Sie Kürbis mögen, können Sie Süßkartoffeln durch Kürbis ersetzen.