Wie reguliert man den Qi-Mangel bei Männern? Die chinesische Medizin lehrt Sie, wie Sie den Qi-Mangel durch die Ernährung ergänzen können

Fühlen Sie sich oft körperlich und geistig müde, neigen Sie zum Schwitzen und zu Erkältungen? Dies ist eine Manifestation eines Qi-Mangels. Qi-Mangel ist ein Konzept der Traditionellen Chinesischen Medizin. Eine Qi-Mangelkonstitution bezieht sich auf den Qi-Mangel einer Person und den Mangel an körperlicher Kraft und Energie. Ein Qi-Mangel kann erhebliche Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit und das tägliche Leben eines Mannes haben. Wie sollte also ein Qi-Mangel behandelt werden?

1: Kartoffeln werden aufgrund ihrer zahlreichen Vorteile für den menschlichen Körper auch „Untergrundfrucht“ genannt. Kartoffeln haben eine hervorragende Funktion bei der Wiederauffüllung des Magen-Qi. Darüber hinaus wirken sie auch Qi-wiederauffüllend und entgiftend, befeuchten den Darm und lindern Verstopfung, helfen beim Abnehmen und reduzieren Fett, fördern die Durchblutung und reduzieren Schwellungen, füllen Qi wieder auf und stärken den Körper, wirken verschönernd und wirken gegen Alterung. Kartoffeln sind reich an Kalium, Kalzium, Eisen, Magnesium und anderen Spurenelementen, die der menschliche Körper braucht. Kartoffeln erfreuen sich auf der ganzen Welt großer Beliebtheit, was eng mit ihrem hohen Nährwert zusammenhängt.

1: Der Shiitake-Pilz zählt zu den „Vier großen wilden Delikatessen“ und ist als „Königin der Pflanzen“ und „Fleisch der Vegetarier“ bekannt. Es hat eine regulierende Wirkung auf Menschen, die an Qi- und Blutmangel und häufiger Müdigkeit leiden. Im Kompendium der Materia Medica heißt es: „Pilze können sich positiv auf Magen und Darm auswirken, Schleim lösen und Qi regulieren.“

1: Roher Lauch ist würzig und kann die Durchblutung fördern; gekochter Lauch ist süß und kann das mittlere Qi auffüllen, der Leber zugute kommen und Blutstauungen auflösen. Regelmäßig gekochten Lauch zu essen kann Leber und Nieren nähren, die Taille und die Knie stärken und die Yang-Energie fördern. Es ist ersichtlich, dass Lauch die Wirkung hat, Yang zu stärken und Qi wieder aufzufüllen. Daher hat Lauch einen weiteren Decknamen, nämlich „Yang-steigendes Gras“. Zur Wiederherstellung des Qi und Stärkung des Yang sollte Lauch mitsamt der Wurzel zu einer Suppe gekocht werden.

1: Karausche ist einer der Süßwasserfische, die häufig gegessen werden. Sie stärkt die Milz und beseitigt Feuchtigkeit, wärmt das Herz und regt den Appetit an. Sie hat eine gute tonisierende Wirkung bei schwacher Milz und Magen, Ödemen, chronischer Bronchitis und Diabetes. Das in Karauschen enthaltene Protein ist hochwertig, vollständig und leicht verdaulich und absorbierbar. Es ist eine gute Proteinquelle für Patienten mit Leber- und Nierenerkrankungen sowie Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen. Regelmäßiger Verzehr kann die Widerstandskraft gegen Krankheiten stärken.

1: Hirse dringt in die Milz-, Magen- und Nierenmeridiane ein und hat eine stärkende Wirkung auf Milz und Magen. Sie ist besonders für Menschen mit schwacher Milz und schwachem Magen geeignet und wird häufig als nahrhaftes Nahrungsmittel für Frauen nach der Geburt verwendet. Untersuchungen haben gezeigt, dass der Gehalt an Vitamin B1 und anorganischen Salzen in Hirse deutlich höher ist als in Reis. Wenn der Hirsebrei nach dem Kochen eine Weile stehen bleibt, kondensiert auf der Oberfläche des Breis eine filmartige Substanz. Dies ist das „Breiöl“, das die Magenschleimhaut schützt und Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren vorbeugt und behandelt.

1: Aal hat eine warme Natur und hat die Funktion, Qi und Blut wieder aufzufüllen, Yang zu erwärmen und die Milz zu stärken, Leber und Nieren zu nähren, Wind zu vertreiben und Meridiane zu öffnen. Studien haben gezeigt, dass Aal reich an DHA und Lecithin ist, was die Gesundheit des Gehirns verbessern, das Sehvermögen verbessern, den Blutzucker regulieren und die Blutfette senken kann. Sie sind wirksamer bei Menschen, die schwach, krank oder nach der Geburt sind. Sie haben auch eine gute Wirkung bei Schlaganfällen und Gesichtslähmungen. Durch das Dämpfen von Aal bleiben die Nährstoffe besser erhalten.

1: Es wird „Speise der Götter“ genannt. Im „Compendium of Materia Medica“ heißt es: „Yamswurzeln nähren das Nieren-Qi, stärken Milz und Magen, stoppen Durchfall, lösen Schleim und spenden Haut und Haar Feuchtigkeit.“ Yamswurzeln können Lunge, Milz und Nieren nähren und sind für Menschen jeden Körpertyps geeignet. Es ist weder scharf noch trocken und hat eine milde Beschaffenheit und einen milden Geschmack. Nach dem Verzehr müssen Sie sich keine Sorgen über Probleme wie Blähungen und Verstopfung machen.

1: Taubenfleisch nährt Qi und Blut, nährt die Leber und stärkt die Nieren, entgiftet und fördert die Produktion von Körperflüssigkeiten. Es hat eine gute stärkende und therapeutische Wirkung bei Schwäche nach einer Krankheit, unregelmäßiger Menstruation, Schwindel, Müdigkeit und Gedächtnisverlust. Die Qi- und Blutregenerierungsfähigkeit des Taubenfleischs zeigt sich vor allem in seiner feuchtigkeitsspendenden Wirkung auf Haut und Haar. Taubenknochen sind reich an Chondroitin und anderen Inhaltsstoffen, die die Vitalität der Hautzellen steigern, die Durchblutung verbessern, die Hautelastizität erhöhen und dem Teint einen rosigen Teint verleihen können. Taubenfleisch ist außerdem reich an Pantothensäure, die sehr wirksam gegen Haarausfall, vorzeitiges Ergrauen der Haare und trockenes Haar ist. Darüber hinaus ist Taubenfleisch im Vergleich zu anderem Geflügelfleisch leichter verdaulich und eignet sich für Menschen mit schwacher Milz und schwachem Magen.

1: Kaninchenfleisch gilt als das „vegetarische Fleisch“. Es ist ein sehr gutes „Gesundheitsfleisch“ und „Schönheitsfleisch“. Es kann das Herz auffüllen und das Qi fördern. Es ist sehr gut geeignet für Menschen mit schwacher Milz und Magen und unzureichendem Qi. Darüber hinaus ist Kaninchenfleisch reich an Lecithin, das die Blutgefäßwände schützen und Thrombosen vorbeugen kann. Es ist für Patienten mit Bluthochdruck, koronarer Herzkrankheit und Diabetes mit schwacher Milz und schwachem Magen geeignet.

1: Kastanien sind von Natur aus süß und wärmend und wirken Milz und Qi stärkend, nähren die Nieren und kräftigen die Sehnen und wirken Anti-Aging. Die in Esskastanien enthaltenen mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe können das Risiko von Bluthochdruck, Schlaganfall und koronarer Herzkrankheit senken. Esskastanien haben einen hohen Kalziumgehalt und sind ein hervorragendes Kalziumpräparat, das bei der Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose wirksam ist. Darüber hinaus haben Kastanien auch eine gute Wirkung auf die Verspannungen und Schmerzen in der Taille und den Knien, die durch eine Überlastung der Lendenmuskulatur und eine lumbale Spondylose verursacht werden.

Verdauungsstörungen, Alter und körperliche Schwäche usw. Obwohl wir unsere angeborenen Defizite nicht ausgleichen können, können wir Qi durch die Aufnahme einiger Nährstoffe wieder auffüllen, um erworbene Milz- und Magenstörungen zu behandeln. Die chinesische Medizin empfiehlt die 10 besten Qi-auffüllenden Lebensmittel.