Was tun gegen Verstopfung durch Qi-Mangel? Die chinesische Medizin lehrt Sie, wie Sie Qi wieder auffüllen

Qi-Mangel ist ein häufiges Symptom in der traditionellen chinesischen Medizin und bezeichnet den Verlust der Lebensenergie im menschlichen Körper. Ein Qi-Mangel hat große Auswirkungen auf die Vitalität der menschlichen Lungenfunktion und auf die menschliche Energie. Ein Qi-Mangel geht häufig mit Verstopfung einher. Wie können wir also Verstopfung durch Qi-Mangel behandeln?

1: Wenn Sie Verstopfung behandeln möchten, versuchen Sie, täglich mehr Wasser zu trinken, mindestens acht Gläser Wasser. Darüber hinaus trinken Sie am besten jeden Morgen direkt nach dem Aufstehen ein Glas leichtes Salzwasser. Dies kann den Darm effektiv reinigen und trockenen Stuhl weicher machen.

1: Sie sollten auch mehr Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an B-Vitaminen zu sich nehmen und versuchen, einige rein natürliche Lebensmittel wie grobe Körner, Hülsenfrüchte, Hefe usw. auszuwählen. Diese Lebensmittel können die Spannung des Darms nach der Aufnahme in den Körper erhöhen und die Ausscheidung von Fäkalien fördern.

1: Sie müssen im Alltag mehr ballaststoffreiche Nahrungsmittel zu sich nehmen, wie etwa frisches Gemüse, Weizenkleie usw. Dadurch lässt sich die Stuhlgröße effektiv vergrößern und die Magen-Darm-Motilität steigern, was eine gute therapeutische Wirkung bei Verstopfung hat.

1: Es gibt viele pektinhaltige Lebensmittel, und viele Obst- und Gemüsesorten gehören zu dieser Kategorie, wie beispielsweise Äpfel, Bananen, Zitrusfrüchte, Karotten, Kohl usw. Dies sind alles pektinhaltige Lebensmittel, die den Stuhl weicher machen und Verstopfung wirksam lindern können.

2: Gasbildende Lebensmittel sind Lebensmittel, die nach dem Verzehr die Gasbildung im Körper fördern können. Zu den üblichen Lebensmitteln gehören Bohnen, Gurken, Radieschen, Kartoffeln usw. Wenn die Gaskonzentration im Körper zunimmt, schwellen die Därme an, was die Darmmotilität effektiv steigern kann.

1: Experten sagen uns, dass der Verzehr von mehr Honig und Stärke im Laufe des Lebens Verstopfung oder Verstopfung aufgrund von Qi-Mangel wirksam reduzieren kann, da Honig eine schmierende Wirkung hat und Stärke effektiv Wasser absorbieren kann, um zu verhindern, dass der Stuhl zu trocken wird.

Stimulierende Nahrungsmittel, zu fette oder zu fettige Speisen etc. können leicht Verstopfungen verursachen.