Wie Sie das Schaben selbst durchführen und worauf Sie beim Schaben achten müssen

Gua Sha ist eine gängige Gesundheitspflegemethode in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Gua Sha kann verwendet werden, um Feuchtigkeit, Giftstoffe und andere Probleme aus dem Körper zu entfernen und so Krankheiten zu heilen und den Körper zu stärken. Manche Freunde schaben sich zu Hause selbst, sollten dabei aber auf die Methode achten, um unnötige Verletzungen zu vermeiden.

1: Vermeiden Sie Wind und halten Sie sich warm, wenn Sie eine Schabetherapie anwenden: Vermeiden Sie Wind und halten Sie sich warm, wenn Sie eine Schabetherapie anwenden. Wenn die Innentemperatur relativ niedrig ist, sollten Sie versuchen, die freiliegenden Körperteile beim Schaben so gering wie möglich zu halten. Beachten Sie, dass Sie bei heißem Sommerwetter niemals in Gegenwart eines elektrischen Ventilators oder bei Wind schaben sollten. Da beim Schaben die Schweißporen der Haut geöffnet werden, kann bei Wind und Kälte das böse Qi durch die geöffneten Poren direkt in den Körper gelangen, was nicht nur die therapeutische Wirkung des Schabens beeinträchtigt, sondern durch die Einwirkung von Wind und Kälte auch neue Krankheiten verursachen kann.

2: Trinken Sie nach der Schabebehandlung eine Tasse heißes Wasser: Die Schabebehandlung kann die Poren zum Schwitzen bringen und böse Geister austreiben, die einige Körperflüssigkeiten verbrauchen. Das Trinken einer Tasse heißen Wassers nach der Schabebehandlung kann nicht nur den verbrauchten Teil wieder auffüllen, sondern auch den Stoffwechsel anregen und die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten beschleunigen.

3: Beim Gesundheitsschaben und Kopfschaben müssen Sie kein Mittel verwenden. Sie können direkt durch Ihre Kleidung schaben, aber die Technik muss sanft sein. Darüber hinaus müssen Sie beim Schaben von Kindern sanft vorgehen und durch die Kleidung schaben.

4: Die nächste Ausschabung sollte nach Abklingen des letzten Ausschlags erfolgen (ca. 5 bis 7 Tage). Wenn innerhalb von 1 bis 2 Tagen nach der Abschabung an der abgeschabten Stelle Schmerzen, Juckreiz, ein Kribbeln, kalte oder warme Luft oder urtikariaähnliche Veränderungen an der Hautoberfläche auftreten, ist dies normal.

5: Zeit zum Baden nach dem Schaben: Nach der Schabenbehandlung müssen Sie, um das Eindringen von Wind und Kälte zu vermeiden, mit dem Baden warten, bis sich die Hautporen geschlossen haben und in ihren ursprünglichen Zustand zurückgekehrt sind. Im Allgemeinen dauert dies etwa 3 Stunden. Beim Baden kann jedoch abgekratzt werden, bevor die Wasserflecken getrocknet sind. Da beim Baden die Poren leicht geöffnet sind, nimmt das Schaben weniger Zeit in Anspruch und erzielt eine deutliche Wirkung, allerdings sollte auf die Wärmehaltung geachtet werden.

6: Seien Sie beim Schaben nicht zu hungrig und es wird nicht empfohlen, auf nüchternen Magen zu schaben. Am besten tun Sie es 1 bis 2 Stunden nach einer Mahlzeit. Vermeiden Sie das Schaben in Bereichen mit Klimaanlagen, Ventilatoren oder in kälteren Räumen. Duschen Sie nicht unmittelbar nach dem Schaben. Trinken Sie unmittelbar nach dem Schaben warmes Wasser und nutzen Sie Zucker- und Salzwasser, um die Wasserenergie wieder aufzufüllen.

Es bestehen gewisse Risiken, deshalb empfiehlt der Herausgeber hier dennoch, zum Abschaben ins Krankenhaus oder in eine normale Physiotherapiepraxis zu gehen, um unnötige Verletzungen zu vermeiden.