Wie man aufgrund von Qi-Mangel und Fettleibigkeit Gewicht verliert, nahrhafter Brei zur Gewichtsabnahme und Qi-Ergänzung

Im Alltag gibt es immer wieder Übergewichtige, die über sich selbst scherzen: „Ich werde zunehmen, auch wenn ich reines Wasser trinke.“ Tatsächlich macht das Trinken von Wasser dick, was ein Zeichen für einen Qi-Mangel ist. Denn ein Qi-Mangel kann die Verdauungs- und Ausscheidungsfunktionen des Körpers schädigen und zu Fettleibigkeit führen. Wie können Sie also abnehmen, wenn Sie aufgrund eines Qi-Mangels fettleibig sind?

1: Zutaten: Klebreis, Yamswurzel, Wolfsbeere, Reis. Zubereitung: Die Yamswurzel schälen, waschen und zur späteren Verwendung in Stücke schneiden; die Wolfsbeere waschen und in sauberem Wasser einweichen; den Klebreis und den Reis waschen, das Wasser abgießen und beiseite stellen; den Klebreis und den Reis im Verhältnis eins zu eins in den Topf geben und dann die entsprechende Menge sauberes Wasser hinzufügen, um Brei zu kochen; wenn der Brei zu 70 % gekocht ist, die Yamswurzel hinzufügen und zusammen kochen; nachdem er gekocht ist, die Wolfsbeere hinzufügen. Wirksamkeit: Dieses Rezept hat eine gute Wirkung auf den Schutz von Milz und Magen, ist gut für die Lunge und stärkt die Essenz und eignet sich sehr gut für Patienten mit Qi-Mangel.

1: Zutaten: alter Ingwer, brauner Zucker, rote Datteln. Zubereitung: Den alten Ingwer, den braunen Zucker und die roten Datteln zubereiten, mit kochendem Wasser überbrühen und direkt heiß trinken. Wirksamkeit: Diese Methode bringt den Körper effektiv zum Schwitzen, trägt gut zur Feuchtigkeitsbeseitigung bei und ist sehr wirksam bei der Behandlung von Qi-Mangel.

1: Zutaten: Haferflocken, Milch. Zubereitung: Die Haferflocken in einen Topf geben, dann die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und umrühren, bis sie aufkochen und weich werden, zum Schluss Milch hinzufügen und aufkochen. Wirksamkeit: Es hat eine gute Wirkung auf die Fettreduzierung und Gewichtsabnahme.

1: Zutaten: Astragalus, Ginsengpulver, Reis, Poria, Cornus officinalis und Ingwer. Zubereitung: Waschen Sie Astragalus, Poria, Cornus officinalis und Ingwer separat und wickeln Sie sie anschließend in saubere Gaze ein. Geben Sie den Reis und den chinesischen Medizinbeutel in einen Topf, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser zum Kochen hinzu und wenn es zu Brei gekocht ist, fügen Sie das vorbereitete Ginsengpulver hinzu. Nehmen Sie schließlich den chinesischen Medizinbeutel heraus, damit Sie ihn direkt einnehmen können.

2: Wirksamkeit: Ernährungsexperten sagen uns, dass dies ein sehr wirksames Rezept zur Behandlung von Qi-Mangel ist. Astragalus und Reis haben eine gute Wirkung bei der Wiederauffüllung von Qi und der Verringerung von Schwellungen. Sie sind seit der Antike die besten Nahrungsmittel zur Behandlung von Fettleibigkeit. Ingwer hat eine gute Wirkung bei der Zerstreuung von Wind und Kälte und ist gesundheitsfördernd. Poria cocos ist ein Diuretikum. Cornus officinalis kann den Appetit wirksam unterdrücken und hat eine gute Wirkung bei der Gewichtsabnahme. Dieses Rezept hat einen sehr guten Gewichtsverlusteffekt und kann auch den Körper stärken. Es ist besonders für Frauen geeignet, die aufgrund eines Qi-Mangels fettleibig sind.

1: Zutaten: Coix-Samen, rote Bohnen, Wasser. Zubereitung: Coix-Samen und rote Bohnen im Verhältnis eins zu eins zubereiten, separat waschen und drei Stunden in sauberem Wasser einweichen lassen; die zubereiteten Coix-Samen und roten Bohnen in einen Schnellkochtopf geben, die entsprechende Menge sauberes Wasser hinzufügen, bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann zwanzig Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen und dann servieren. Wenn die Einweichzeit nicht ganz so lang ist, muss die Kochzeit verlängert werden, am besten um etwa dreißig Minuten.

2: Hinweis: Es ist zu beachten, dass Coix-Samen von Natur aus kalt wirken und nicht zu viel auf einmal eingenommen werden sollte. Darüber hinaus sind Coix-Samen und rote Bohnen nicht klebrig, sodass Suppe und Reis des Coix-Samen- und roten Bohnenbreis getrennt sind. Das ist normal und es besteht keine Notwendigkeit, speziell etwas Reis hinzuzufügen.

3: Wirksamkeit: Dieses Rezept hat eine gute Wirkung bei der Behandlung von Qi-Mangel und Fettleibigkeit. Hiobstränen sind reich an Nährstoffen, insbesondere an einigen Aminosäuren, Vitaminen und Kohlenhydraten, die der menschliche Körper benötigt. Nach der Einnahme kann es eine gute Rolle bei der Diurese, Entgiftung und Stärkung der Milz spielen und Durchfall stoppen. Rote Bohnen sind reich an Vitaminen, Proteinen und verschiedenen Mineralien, sodass sie nach dem Verzehr den Blutkreislauf auffüllen und die Herzaktivität fördern können. Darüber hinaus kann der erhöhte Verzehr von roten Bohnen auch dabei helfen, Ödeme zu verhindern und hat eine positive Wirkung auf einige Fettleibigkeitsprobleme, die durch Qi-Mangel verursacht werden.

Solche Menschen nehmen nicht gern an gesellschaftlichen Aktivitäten teil. Sie sprechen leise und sind in alltäglichen Gesprächen relativ introvertiert. Wenn Sie diese schwache Konstitution ändern möchten, sollten Sie damit beginnen, Ihre Worte und Taten im Leben zu ändern. Sie sollten in Ihrem täglichen Leben an mehr sozialen Aktivitäten teilnehmen und lernen, so viel wie möglich mit anderen zu kommunizieren und zu interagieren. Auch im Alltag sollten Sie eine positive und fröhliche Stimmung bewahren. Das sorgt nicht nur dafür, dass Sie sich besser fühlen, sondern ist auch gut für Ihre Gesundheit und trägt zur Gewichtsreduzierung bei!