Kaffee- und Haferflocken-Methode zum Abnehmen: Die Vorteile von schwarzem Kaffee, die Sie nicht kennen

Wir alle wissen, dass Kaffee eine erfrischende Wirkung hat. Viele Menschen trinken morgens gerne eine Tasse Kaffee, um fit für den Tag zu sein. Aber wussten Sie, dass schwarzer Kaffee tatsächlich beim Abnehmen hilft? In Kombination mit Hafer kann er erfolgreich zur Gewichtsabnahme beitragen.

1: Tatsächlich sieht die sogenannte Gewichtsverlustmethode mit schwarzem Kaffee und Haferflocken folgendermaßen aus: morgens: eine Schüssel Haferflocken + eine Tasse schwarzen Kaffee; mittags: eine Schüssel Haferflocken + eine Tasse schwarzen Kaffee; nachmittags: eine Tasse schwarzen Kaffee; abends: eine Tasse schwarzen Kaffee. Wenn Sie eine Woche lang dabei bleiben, werden Sie die Ergebnisse sehen.

1: Fördert die Verdauung, sorgt für ein Sättigungsgefühl, unterdrückt den Appetit und beseitigt schließlich Fett. Hafer enthält genügend Ballaststoffe, um leicht ein Sättigungsgefühl zu erzeugen, was sich positiv auf die Regulierung physiologischer Funktionen und des Stoffwechsels auswirkt, bei der Verdauung mehr Energie verbraucht, den Cholesterinspiegel senkt und die Magen-Darm-Motilität fördert, was letztendlich zur Gewichtsabnahme führt.

2: Gleichzeitig enthalten Haferflocken 12-mal mehr lösliche Ballaststoffe als weißer Reis und 3-mal mehr als Weißbrot. Die löslichen Ballaststoffe, die wir zu uns nehmen, können sich im menschlichen Darm mit Wasser vermischen und Kolloid bilden, das die Zeit verlängert, die der Körper braucht, um Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen, das Sättigungsgefühl über einen längeren Zeitraum aufrechterhält und das Verlangen nach Süßigkeiten vermeidet, das durch plötzliche Anstiege und Abfälle des Blutzuckerspiegels verursacht wird. Hafer ist reich an unlöslichen Ballaststoffen, die die Darmperistaltik fördern, die Verdauung beschleunigen und Verstopfung vorbeugen können. Daher haben Haferflocken eine schlankmachende Wirkung.

1: Schwarzer Kaffee ist Kaffee ohne jegliche Veränderung. Schwarzer Kaffee vermittelt das ursprüngliche Kaffeegeschmacksgefühl. Schwarzer Kaffee vereint die fünf Geschmacksrichtungen des Kaffees: Süße, Milde, Säure und Bitterkeit. Er ist ursprünglich und rau, tiefgründig und faszinierend.

2: Kaffeetrinken hilft beim Abnehmen. Die beste Zeit dafür ist 30 Minuten bis 1 Stunde nach dem Mittagessen und vor Feierabend. Genießen Sie eine Tasse starken, ungesüßten schwarzen Kaffee und gehen Sie spazieren, um die Fettverbrennung anzuregen.

3: Appetitanregend und verdauungsfördernd: Koffein regt den Magen-Darm-Trakt zur Produktion von Magensäure an, was die Darmperistaltik fördern, die Verdauung unterstützen, Magenbeschwerden vorbeugen und zudem eine schnell abführende Wirkung hat.

4: Tut dem Körper gut und beseitigt Feuchtigkeit: Koffein kann die Nierenfunktion fördern, überschüssige Natriumionen aus dem Körper ausscheiden, die Urinausscheidung erhöhen und Blähungen und Ödeme im Bauchbereich lindern.

Die Diät mit schwarzem Kaffee und Haferflocken eignet sich sehr gut zum Abnehmen, hat jedoch auch bestimmte negative Auswirkungen auf den Körper. Daher sollte jeder gut überlegen, bevor er mit der Diät mit schwarzem Kaffee und Haferflocken beginnt.