Wie man nach der Menstruation reguliert, der alte chinesische Mediziner lehrt Sie, wie man Blut und Schönheit mit der Ernährungstherapie nährt

Während der Menstruation verlieren Frauen zu viel Blut, insbesondere Frauen mit starker Menstruationsblutung. Die Menstruation ist eine starke Blutung. Nach der Menstruation ist ihre körperliche Verfassung relativ schlecht und ihre Widerstandskraft verringert. Deshalb müssen Frauen nach der Menstruation mehr auf ihre Ernährung achten, um die Nährstoffe in ihrem Körper zu ergänzen.

1: Zutaten: 250 g Hähnchen mit schwarzem Knochen, 60 g Tragant. Zubereitung: (1) Die beiden oben genannten Zutaten waschen, die Innereien des Schwarzknochenhuhns entfernen und in Stücke schneiden. (2) Alle Zutaten in einen Topf geben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und bei starker Hitze aufkochen. Anschließend bei schwacher Hitze 2 bis 3 Stunden köcheln lassen, bis alles gar ist. Würzen und 3 bis 5 Tage lang einmal täglich servieren. Wirksamkeit: Qi und Blut auffüllen.

1: Rohstoffe: Weiße Pfingstrosenwurzel, Sichuan-Engelwurz, Rehmannia-Wurzel und Chuanxiong zu gleichen Teilen, insgesamt 9 g. Anwendung: 220 ml Wasser verwenden, auf 150 ml einkochen und heiß auf leeren Magen trinken. Wirkungsweise: Blutnährend und harmonisierend, reguliert die Menstruation und beseitigt Blutstauungen. Es wird hauptsächlich zur Behandlung von Chong- und Ren-Meridian-Mangel, unregelmäßiger Menstruation, Nabel- und Bauchschmerzen, Metrorrhagie, harten Blutgerinnseln und gelegentlichen Schmerzen verwendet.

1: Zutaten: 500 g Hühnchen, 1000 g Kohl, 15 g Salz, 7 g Kochwein, 3 g MSG, 1 g Pfeffer, 7 g Ingwer und 7 g Frühlingszwiebeln. Zubereitung: (1) Das Kohlherz waschen und in Stücke schneiden, das alte Huhn waschen, in kochendem Wasser kochen, anschließend herausnehmen und abspülen. (2) Nachdem die Hühnersuppe geklärt ist, passieren Sie sie durch ein feines Sieb, um Rückstände und Schaum zu entfernen. Geben Sie sie in einen Edelstahltopf und bringen Sie sie zum Kochen. Geben Sie das Huhn in den Topf und fügen Sie ganzen Ingwer und ganze Zwiebeln hinzu. Bringen Sie den Topf zum Kochen und lassen Sie die Suppe dann köcheln, bis das Huhn gar ist. Fügen Sie Kohl, Salz, Kochwein, Pfeffer, MSG usw. hinzu, nehmen Sie Ingwer und Zwiebeln heraus, probieren Sie es und servieren Sie es in einer großen Suppenschüssel. Wirksamkeit: Reguliert unregelmäßige Menstruation, nährt den Körper und verzögert die Alterung.

1: Zutaten: 15 Gramm schwarze Pflaume, 30 Gramm brauner Zucker. Zubereitung: Schwarze Pflaumen und braunen Zucker in einen Topf geben, 1,5 Schüsseln Wasser dazugeben, köcheln lassen bis noch eine halbe Schüssel Wasser übrig ist, Reste entfernen und warm trinken. Wirksamkeit: Es hat eine blutnährende, blutstillende und hautverschönernde Wirkung. Geeignet für Mädchen mit Menorrhagie oder funktioneller Gebärmutterblutung.

1: Zutaten: 15 Gramm Weißdornfleisch, 5 Gramm Zimtzweig, 30 Gramm brauner Zucker. Zubereitung: (1) Das vorbereitete Weißdornfleisch und die Zimtzweige waschen und in einen Tontopf geben. Anschließend eine entsprechende Menge Wasser hinzufügen und bei geringer Hitze köcheln lassen, bis noch 1 Schüssel Wasser übrig ist. (2) Eine angemessene Menge braunen Zucker hinzufügen und gut verrühren, dann aufkochen und trinken. Wirkung: wärmt die Meridiane und befreit die Blutgefäße, beseitigt Blutstauungen und lindert Schmerzen. Manche Frauen haben während der Menstruation einen matten Teint und raue Haut. Zu dieser Zeit können sie Weißdorn, Zimtzweig und braune Zuckersuppe trinken, um die Symptome zu lindern.

1: Zutaten: 200 g getrocknetes Schildkrötenfell, 1000 g Hähnchen mit schwarzen Knochen, 50 g in Wasser eingeweichter schwarzer Pilz, 5 g zerkleinerter Schinken. Vorgehensweise: (1) Nachdem der Schildkrötenrock eingeweicht wurde, waschen und entfernen. Erhitzen Sie die Pfanne, geben Sie Speiseöl hinein, geben Sie Ingwer und Frühlingszwiebeln hinzu und braten Sie alles unter Rühren an, bis es duftet. Geben Sie dann Kochwein und Wasser hinzu und bringen Sie das Ganze zum Kochen. (2) Das Schildkrötenfell in den Topf geben, leicht köcheln lassen, herausnehmen, abschütten, in Stücke schneiden und im Wasser einweichen. Das schwarze Huhn schlachten, von Haaren und Eingeweiden befreien, waschen und anschließend in den Bratentopf geben. Zwiebel, Ingwer, Kochwein, Salz, MSG und Brühe hinzufügen, 1,5 Stunden im Dampfgarer dämpfen, das Huhn herausnehmen, in Stücke schneiden und die ursprüngliche Brühe filtern. (3) Den zerkleinerten schwarzen Pilz, das Schildkrötenfell und das Hühnchen zusammen mit der Originalsuppe, MSG, Salz, Pfeffer, Zucker und Sojasoße in den Topf geben. (4) Wenn die Suppe goldbraun ist, mit Stärke binden und Hühneröl dazugeben. Vom Herd nehmen, in eine Schüssel geben und mit zerkleinertem Schinken bestreuen. Wirksamkeit: Nährend und stärkend, geeignet für Menschen mit viszeralem Yang-Mangel, virtuellem Feuer oder Leber- und Nierenschwäche, unregelmäßiger Menstruation, Amenorrhoe, Blutstauung und anderen Erkrankungen bei Frauen.

1: Zutaten: 15 frische Muscheln, 2 Scheiben Ingwer, 2 Esslöffel Kochwein und entsprechende Mengen Salz und MSG. Zubereitung: (1) Die Muscheln 30 Minuten in klarem Wasser einweichen, damit sie den gesamten Schlamm und Sand ausspucken können, anschließend abspülen. (2) Bereiten Sie einen Topf mit kochendem Wasser vor und geben Sie der Reihe nach Muscheln, Ingwerscheiben und Kochwein in das Wasser. Wenn die Muschelschalen vollständig geöffnet sind, fügen Sie Salz und MSG hinzu und das Gericht ist essfertig. Wirksamkeit: Muscheln schmecken äußerst lecker und sind reich an Proteinen, Fett, Zink, Kupfer, Vitaminen, Aminosäuren und anderen Nährstoffen. Wenn Frauen diese Suppe während der Menstruation regelmäßig trinken, kann dies dazu beitragen, dass die Fettzellen in der Brust mehr Nährstoffe aufnehmen, wodurch die Brüste voller werden.

Bei einem Zuviel gehen bei jeder Menstruation die Hauptbestandteile des Blutes wie Plasmaeiweiß, Eisen, Kalium, Kalzium und Magnesium verloren. Daher sollten innerhalb von 1–5 Tagen nach Ende der Menstruation Eiweiß, Mineralstoffe und blutanreichernde Nahrungsmittel ergänzt werden. Wählen Sie Nahrungsmittel, die sowohl eine schönheitsfördernde als auch durchblutungsfördernde Wirkung haben, wie etwa Milch, Eier, Taubeneier, Wachteleier, Rindfleisch, Hammelfleisch, Schweinefüße, Wasserkastanien, Spinat, Longanfleisch, Karotten, Äpfel, Litschifleisch, Kirschen usw.