Was tun, wenn Magensäure im Hals brennt? Die chinesische Medizin zeigt Ihnen einige Tipps zur Linderung

Magensäure ist eine wichtige Substanz in unserem Magen, die bei der Verdauung und Zerlegung von Nahrung hilft. Zu viel Magensäure kann jedoch zu Reflux und Brennen im Hals führen. Darüber hinaus kann zu viel Magensäure leicht Symptome wie Übelkeit und Erbrechen verursachen. Welche Möglichkeiten gibt es also, dieses Problem zu lindern? Achten Sie nicht nur auf Ihre Ernährung, sondern auch auf Ihre tägliche Gesundheitsvorsorge.

1: Übermäßiger Alkoholkonsum kann leicht zu einer Alkoholleber, alkoholbedingter Leberzirrhose, Unterernährung und Vitaminmangel usw. führen. Durch den Konsum großer Mengen Bier kann leicht die Magenschleimhaut geschädigt werden, was zu Gastritis und Magengeschwüren sowie Symptomen wie Beschwerden im Oberbauch, Appetitlosigkeit, Blähungen und saurem Reflux führen kann.

1: Das Tragen enger Kleidung oder eines zu engen Gürtels erhöht den Druck im Magen und führt dazu, dass Magensaft nach oben fließt.

1: Die moderne Gesellschaft ist äußerst wettbewerbsorientiert und viele Menschen sind täglich enormen Arbeits- und psychischen Belastungen ausgesetzt. Bleibt dieser Spannungszustand über längere Zeit nicht bestehen, können leicht Funktionsstörungen des Nervensystems und des endokrinen Systems auftreten. Nervöse Anspannung kann zu Krämpfen der Blutgefäße in der Magen- und Zwölffingerdarmwand führen, die Blutzufuhr verringern und so zur Entstehung von Magenproblemen beitragen. Häufiges Überstundenmachen bis spät in die Nacht bringt die biologische Uhr des Körpers durcheinander und kann außerdem zu einer abnormalen Magensäuresekretion führen.

1: Nach übermäßigem Essen dauert es länger, bis die Nahrung verdaut ist. Bleibt Nahrung längere Zeit im Magen, steigt der Druck im Magen an und drückt dadurch auf den unteren Ösophagussphinkter, der Magen und Speiseröhre verbindet. Bei längerem Druck entspannt sich der Schließmuskel auf natürliche Weise, wodurch die Magensäure leichter nach oben abfließen kann. Wenn die Häufigkeit des Aufstoßens und Rülpsens nach dem Essen deutlich zunimmt, liegt vermutlich eine Erschlaffung des unteren Ösophagussphinkters vor und Sie sollten verstärkt darauf achten, ob bei Ihnen ein Säurereflux vorliegt. Manche Menschen essen berufsbedingt oft unregelmäßig. Ohne Nahrung greift die überschüssige Magensäure die Magenwände an.

1: Damit Ihr Magen sich wohlfühlt und Ihre Verdauung gut funktioniert, müssen Sie Ihr Essen langsam und gründlich kauen. Am besten ist es, häufig kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen und regelmäßig zu essen, um den normalen Rhythmus der Verdauungsaktivitäten aufrechtzuerhalten. Menschen mit einem schlechten Magen sollten „bestimmte Nahrungsmittel meiden“, weniger scharfe Speisen essen, weniger starken Tee und Kaffee trinken und versuchen, nicht zu viel Obst und Snacks zu essen, um Magenreizungen vorzubeugen. Fettreiche Lebensmittel sind schwer verdaulich und erhöhen den Druck im Magen. Zu viel zuckerreiche Nahrung erhöht außerdem die Magensäuresekretion, was zu saurem Reflux und Sodbrennen führt, die behandelt werden müssen.

1: Bei Menschen, die noch nie Magenprobleme hatten, kann kalte Luft leicht zu Krämpfen und Kontraktionen der Blutgefäße im Magen und zu einer Verringerung des Blutflusses im Magen führen, was zu einer schlechten Koordination der Magenfunktionen und Magenschmerzen führt. Bei Menschen mit chronischen Magenproblemen ist die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls der alten Krankheit zu dieser Zeit höher, da das kontinuierliche Einatmen großer Mengen kalter Luft den Magen immer wieder stimuliert, was zu einer übermäßigen Sekretion von Magensäure und einer Schädigung der Magenschleimhaut führt. Patienten mit chronischen Magenerkrankungen sollten daher im Winter beim Ausgehen darauf achten, sich warm zu halten und Schals oder Masken zum Schutz von Mund und Nase tragen.

1: Übergewicht kann den intraabdominalen Druck erhöhen und so zu saurem Reflux und Sodbrennen führen.

Essen Sie säurehaltige Lebensmittel, essen Sie mehr basische Lebensmittel, essen Sie regelmäßig und vermeiden Sie Hunger.