Was tun bei starker Menstruation? So behandeln Sie starke Menstruation

Die Menstruation ist ein normales physiologisches Phänomen bei Frauen, und die Menstruation ist ein skalarer Indikator für Menstruationsstörungen bei Frauen. Eine starke Menstruation äußert sich im Wesentlichen in zwei Symptomen: Zum einen in starken Blutungen, zum anderen in einer verlängerten Menstruation. Frauen mit unregelmäßiger Menstruation müssen sorgfältig behandelt werden und während der Menstruation eine gute Einstellung bewahren.

1: Eine starke Menstruationsblutung hat zwei Bedeutungen: Eine ist eine übermäßige Blutung (die normale Menge überschreitet 100 ml nicht), die andere ist eine zu lange Menstruationsperiode (normalerweise innerhalb von 7 Tagen). Eine übermäßige Menstruationsblutung beeinträchtigt die körperliche Gesundheit, die Emotionen, die sozialen Aktivitäten und die Lebensqualität der Frau erheblich.

2: Übermäßige Menstruation wird oft durch unregelmäßige Abstoßung und Vermehrung der Gebärmutterschleimhaut oder funktionelle Gebärmutterblutungen, Uterusmyome, hämorrhagische Erkrankungen, Leberfunktionsstörungen und andere Erkrankungen verursacht oder durch äußere Faktoren beeinflusst, wie z. B. mangelnde Menstruationshygiene, Einwirkung von Kälte oder Hitze, übermäßige psychische Belastung und andere Gründe.

1: Um die Emotionen zu regulieren, muss man eine gute Laune bewahren und Sorgen, Depressionen und Ärger vermeiden, die Leber und Milz schädigen können. Übermäßige Emotionen können die fünf Emotionen in Feuer verwandeln und die Chong- und Ren-Meridiane stören, was zu Menstruationsstörungen führt.

2: Um die Temperatur dem Klima und der Umgebung anzupassen, sollten Sie Kleidung entsprechend anziehen oder ausziehen. Halten Sie es nicht zu kalt oder zu kalt, um das Anlocken externer Krankheitserreger, die Schädigung von Blut und Qi sowie die Entstehung von Menstruationsbeschwerden zu vermeiden.

3: Richtige Arbeit und Ruhe. Sie sollten aktiv arbeiten (körperlich und geistig), aber Überarbeitung und anstrengende Übungen vermeiden. Übermäßige Arbeit kann leicht Ihre Milz schädigen, was zu Menstruationsbeschwerden aufgrund von Kontrollstörungen oder biochemischen Mängeln führen kann. Achten Sie auf Ihre Ernährung, die regelmäßig und quantitativ sein sollte.

4: Bei der Empfängnisverhütung und sexuellen Abstinenz sollte der Schwerpunkt auf der Vorbeugung von Krankheiten liegen. Vermeiden Sie übermäßige und häufige Geburten (einschließlich Abtreibungen) sowie Geschlechtsverkehr während der Menstruation und nach der Geburt. Andernfalls werden die Chong- und Ren-Meridiane, Jingxue und Shen Qi geschädigt, was zu Menstruationsbeschwerden führt. Den oben genannten Punkten sollte schon in normalen Zeiten mehr Aufmerksamkeit gewidmet werden, insbesondere während der Menstruation und nach der Geburt. Dadurch kann das Auftreten dieser Krankheit verringert oder verhindert werden.

5: Vermeiden Sie übermäßiges Essen oder den übermäßigen Verzehr von fettigen, öligen, rohen, kalten, scharfen und trockenen Nahrungsmitteln, um eine Schädigung von Milz und Magen und damit verbundene biochemische Mängel zu vermeiden oder eine Ansammlung von Feuchtigkeit zur Schleimbildung oder eine Abkühlung oder Verbrennung des Blutes, die zu Menstruationsbeschwerden führen kann.

, schlafen Sie ausreichend, um Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Vermeiden Sie anstrengende körperliche Betätigung und schwere körperliche Arbeit. Sie können an entspannenden Übungen wie Gymnastik, Spazierengehen usw. teilnehmen. Rohe Speisen und kalte Getränke können leicht zu einer schlechten Durchblutung im Unterleib führen, was den reibungslosen Abfluss des Menstruationsblutes beeinträchtigt und Dysmenorrhoe verursacht. Kaffee oder andere anregende Getränke können leicht Ihre Stimmung beeinträchtigen. Frauen sollten während der Menstruation keine chinesischen Kräuterergänzungsmittel zu sich nehmen, da zu nahrhafte Eintöpfe die Kontraktionen der Gebärmutter beeinträchtigen und den Abfluss des Menstruationsblutes erschweren.