Was ist der Unterschied zwischen einer kalten und einer heißen Kompresse?

Wenn Menschen im Alltag die Methoden der Heiß- und Kaltkompresse verstehen, sind sie auch sehr besorgt über die spezifischen Unterschiede zwischen den beiden. Was sind also die spezifischen Unterschiede zwischen Heiß- und Kaltkompresse?

Wählen Sie eine kalte Kompresse:

In den ersten zwei bis drei Tagen nach einer akuten Verletzung sollten Eiskompressen angewendet werden, und nach einer Operation müssen Eiskompressen sofort nach Rehabilitationsübungen angewendet werden. (Wie beispielsweise ein verstauchter Knöchel, Verletzungen durch Stürze, Verstauchungen und körperliche Belastungen usw.)

Akute Verletzung: Akute Verletzungen werden oft durch plötzliche Traumata (wie Stürze, Verstauchungen und körperliche Stöße) verursacht und die Schmerzsymptome treten sofort auf. Nach einer Verletzung treten lokale Blutungen, Entzündungen, Schwellungen und Schmerzen auf.

So wenden Sie Eis richtig an: Geben Sie eine Eis-Wasser-Mischung durch ein Handtuch und legen Sie es auf die Stelle, die gekühlt werden soll. Wenden Sie das Eis jedes Mal etwa 15 bis 20 Minuten lang an. Zwischen den einzelnen Eisanwendungen sollte ein Intervall von 1 bis 2 Stunden liegen. Wenn die Schmerzen nicht zu stark sind, können Sie alle 2–3 Stunden Eis anwenden.

Wärme wählen:

Bei chronischen Verletzungen Wärme anwenden. Wie zum Beispiel eine Überlastung der Lendenmuskulatur, eine Periarthritis der Schulter usw.

Chronische Verletzungen: Sie entstehen meist ohne plötzliches Trauma, sondern langsam durch wiederholte Belastung und Überbeanspruchung über einen langen Zeitraum.

Richtige Methode der Heißkompresse: Eine heiße Flasche, ein heißes Handtuch, ein heißes Massagegerät oder ein handelsüblicher Heißkompressenbeutel werden auf den Teil gelegt, der eine Heißkompresse benötigt. Die Heißkompressentherapie wird im Allgemeinen einmal täglich etwa 15 bis 20 Minuten lang angewendet und die Temperatur der Heißkompresse beträgt etwa 40 Grad.