Warum haben Männer im Sommer Angst vor der Kälte? Wie kann man sich erholen?

Der Sommer ist da. Manche Leute benutzen gerne Ventilatoren und Klimaanlagen, aber bei manchen ist das anders. Sie trauen sich nicht, sie zu benutzen, weil sie sich leicht erkälten können, wenn sie nicht aufpassen. In der traditionellen chinesischen Medizin nennt man das Yang-Mangel. Was sind also die Symptome eines Yang-Mangels?

Was sind die Symptome eines Yang-Mangels?

1. Ich fühle mich nicht krank, aber mein Gesicht ist blass, grau und matt, nicht sehr rosig. Wenn eine Frau unter Yang-Mangel leidet, wird ihre Haut oft blass und verliert ihre rosige Farbe, wodurch sie blutleer wirkt.

2. Verminderte Widerstandskraft, ausgeprägte Angst vor Wind und Kälte, besondere Empfindlichkeit gegenüber jahreszeitlichen Veränderungen, Erkältungsgefahr bei mangelnder Vorsicht.

3. Appetitlosigkeit oder weicher, unförmiger Stuhl, häufiger chronischer Durchfall, insbesondere nach langem Aufbleiben, dem Verzehr von kalten Speisen, Müdigkeit oder einer Erkältung.

4. Jede noch so kleine Aktivität, selbst das Erklimmen von drei Stockwerken, löst bei Ihnen Angst und Kurzatmigkeit aus. Sie schwitzen außerdem leicht und müssen nachts häufig urinieren.

5. Frauen können sich lustlos und kurzatmig fühlen und sogar Symptome einer unregelmäßigen Menstruation aufweisen, während Männer unter Schmerzen im unteren Rücken, Impotenz, vorzeitiger Ejakulation usw. leiden können.

Wie behandelt man einen Yang-Mangel?

1. Psychische Betreuung

Menschen mit einem Mangel an Yang Qi zeigen häufig schlechte Laune, wie etwa Menschen mit einem Mangel an Leber-Yang, die zu Angst neigen, und Menschen mit einem Mangel an Herz-Yang, die zu Traurigkeit neigen. Daher sollten wir gut darin sein, unsere Emotionen zu regulieren und die Auswirkungen negativer Emotionen zu beseitigen oder zu verringern.

2. Ernährungsumstellung

Gemäß der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin „sollte Yang im Frühling und Sommer genährt werden und Yin im Herbst und Winter.“ Menschen mit Yang-Mangel können das Yang ihres Körpers durch Ernährung, Medikamente, äußerliche Behandlung mit traditioneller chinesischer Medizin und Bewegung regulieren. Sie sollten das Yang in ihrem Körper allmählich steigern und täglich mehr Yang-erneuernde Lebensmittel essen, wie Lamm, Hundefleisch, Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch, getrocknete Garnelen, Lauch, Walnusskerne, Pfeffer und andere Lebensmittel. Essen Sie weniger rohe, kalte Lebensmittel wie Gurken, Lotuswurzeln, Birnen, Wassermelonen usw.

3. Körperliche Bewegung

Da „Bewegung Yang erzeugt“, sollten Menschen mit Yang-Mangel verstärkt körperliche Bewegung betreiben. Bestimmte Aktivitäten hängen von der körperlichen Stärke ab, wie z. B. Gehen, Joggen, Tai Chi, Fünf-Tier-Übungen, Acht-Sektionen-Brokat, Übungen zur inneren Ernährung, Gymnastik in den Arbeitspausen, Ballspiele und verschiedene Tanzaktivitäten. Sie können sich auch mehr der Sonne aussetzen, um Ihre Yang-Energie zu stärken. Die traditionelle chinesische Medizin kennt Methoden, um Yang innerlich und äußerlich wieder aufzufüllen. Die äußerliche Behandlungsmethode basiert auf der Theorie, dass Feuer Yang ist und Moxibustion Yang erwärmt. Sie verwendet Feuer-Moxibustion-Therapie, um die Yang-Meridiane, den Du-Meridian und andere Teile des menschlichen Körpers zu behandeln, um die Yang-Meridiane zu erweichen, die Yang-Energie des Körpers zu stimulieren und so die Symptome eines Yang-Mangels zu lindern.

4. Warm halten

Im Sommer tendiert die Yang-Energie des menschlichen Körpers zur Oberfläche des Körpers und die Poren und die Haut öffnen sich. Menschen mit Yang-Mangel sollten nicht im Freien schlafen und sich während des Schlafens nicht direkt von elektrischen Ventilatoren anblasen lassen. Achten Sie in Räumen mit Klimaanlage darauf, dass der Temperaturunterschied zwischen drinnen und draußen nicht zu groß wird. Vermeiden Sie gleichzeitig, sich längere Zeit im Schatten von Bäumen, in Wasserpavillons und in Korridoren mit starkem Wind aufzuhalten. Wenn Sie im Sommer nicht darauf achten, sich warm zu halten und nur vorübergehende Linderung suchen, kann dies eher zu Taubheitsgefühlen in Händen und Füßen oder Gesichtslähmung führen, was in der chinesischen Medizin als „Windarthralgie“ bezeichnet wird.