Dickmacher-Inventar: Welche Lebensmittel machen schnell dick?

Abnehmen ist eine sehr anstrengende Sache, aber Zunehmen ist viel einfacher als Abnehmen. Welche Lebensmittel lassen Sie also im Leben zunehmen?

Westliches Gebäck, das zu einer Gewichtszunahme führt:

Westliches Gebäck enthält sehr viele Kalorien, die größtenteils aus Fett stammen. Darüber hinaus bestrich jeder gerne westliches Gebäck mit Sahne und Karamell, was die Kalorienmenge in die Höhe treibt. Sie müssen prüfen, ob Sie einen Nachmittagstee brauchen. Wenn Sie gerade zu Mittag gegessen haben, ist dies nicht notwendig. Es ist besser, etwas Obst zu essen.

Dickmachendes Lebensmittel: Wurst:

Die Kalorien in einer Wurst bedingen eine gewisse Fettmenge. Tatsächlich entsprechen 250 Kalorien einem Hamburger oder einer Schüssel Reis, und der Fettgehalt von Speck ist genauso hoch.

Dickmachendes Lebensmittel: gesüßter frisch gepresster Orangensaft:

Denken Sie nicht, dass Orangensaft viel gesünder ist als Limonade. Allein die Kalorien zählen zu den Kalorien, die diese gesüßten Orangensäfte enthalten mehr Kalorien und Zucker als Limonade. Auch wenn es purer, frisch gepresster Orangensaft ist (eine Tasse davon wird durch Auspressen des Wassers aus drei Orangen hergestellt) hat er 150 Kalorien, aber die Ballaststoffe und das Vitamin B aus der weißen Orangenschale fehlen, deshalb ist es besser, die ganze Frucht zu essen.

Dickmachendes Lebensmittel: Grillwürste:

Würste enthalten viel Fett, Natrium (ein Bestandteil von Salz) und Nitrate (zu hoher Verzehr kann Krebs verursachen). Büroangestellte essen überwiegend Fleischwürste, die durch das Frittieren in Öl einen höheren Fettgehalt aufweisen. Manche Leute essen gerne Grillwürste. Obwohl die goldbraun gegrillten Würste köstlich sind, enthalten sie Karzinogene.

Dickmachendes Lebensmittel: Frittierte Teigstangen:

Youtiao hat, genau wie chinesische Pommes, einen sehr hohen Fettgehalt: Jeder Teigstab hat 220 Kalorien, die größtenteils aus Fett stammen.

Instantnudeln: ein Dickmacher

Instantnudeln sind nicht nur praktisch und schnell, sondern auch lecker. Allerdings haben Instantnudeln einen hohen Fettgehalt (da sie bei der Herstellung frittiert werden) und die Suppennudeln enthalten viel MSG, daher ist es besser, weniger davon zu essen. Menschen, die süchtig nach Instantnudeln sind, können sich dafür entscheiden, ungebratene Instantnudeln wie Instantreisnudeln, Makkaroni oder Fadennudeln zu essen und nur die Hälfte der Menge an Suppennudeln zu verwenden, um den Konsum zu reduzieren.

Pommes frites:

Pommes Frites selbst sind kohlenhydratreiche Lebensmittel mit sehr wenig Fett. Sobald sie jedoch zu Pommes frites frittiert werden, sieht die Sache anders aus. Eine kleine Tüte Pommes Frites enthält 220 Kalorien und 12 Gramm Fett, was fast so viel wie ein Hamburger ist. Wenn Sie in einen Hamburger-Laden gehen, um etwas zu essen, können Sie einfach ein Glas Limonade und einen Hamburger bestellen, was billiger ist als ein Menü.