Die Regulierung von Milz und Magen kann alle Krankheiten verhindern, ohne einen Cent auszugeben

Milz und Magen bilden die Grundlage der erworbenen Konstitution eines Menschen. Nach fast drei Jahren Konditionierung habe ich inzwischen einige Erfolge erzielt. Mein Stuhlgang ist praktisch jeden Tag geformt und klebt nicht mehr an der Toilettenschüssel.

Massieren Sie zunächst den Gürtelmeridian. Die Milz ist für den Transport und die Umwandlung verantwortlich. Wenn Milz und Magen geschwächt sind, sind Transport und Umwandlung wirkungslos, was zu einer Stagnation von Wasser und Feuchtigkeit im Körper führt. Durch das Reiben des Dai-Meridians kann einerseits das Milz-Yang gestärkt und andererseits die Yang-Energie des Gallenblasenmeridians auf beiden Seiten des Bauches belebt werden, wodurch angesammelte Feuchtigkeit im Unterbauch schnell aufgelöst wird. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Kraft der Massage des Gürtelmeridians nicht ausreicht, können Sie natürlich auch eine Faust machen und darauf klopfen. Übrigens ist diese Methode auch bei Verstopfung sehr wirksam und die Wirkung tritt buchstäblich sofort ein! Ich habe das selbst erlebt.

Zweitens: Bergsteigen. Im „Huangdi Neijing“ gibt es ein Sprichwort, das besagt: „Korn-Qi fließt zur Milz.“ Bitte beachten Sie, dass in traditionellen chinesischen Schriftzeichen das Wort „gu“ (Tal) als „谷“ geschrieben wird, während das Wort „gu“ (Korn) als „咕“ (Nabe) geschrieben wird. Die beiden sollten nicht verwechselt werden! Wang Bing, ein Arzt der Tang-Dynastie, erklärte dies so: „Der Magen ist leer und die Milz kann es nicht aufnehmen.“ Um es modern auszudrücken: Bergsteigen kann nicht nur Ihre Muskeln und Knochen stärken und Sie zum Schwitzen bringen – es ist auch eine gute Möglichkeit, Feuchtigkeit aus dem Körper zu entfernen. Es kann auch Ihrer Milz helfen, sich mit der Energie des Himmels und der Erde und der Energie der Täler zu verbinden. Das ist es, was unsere Vorfahren in wenigen Worten als tiefe Bedeutung bezeichneten. Dieser kurze Satz enthält äußerst tiefgründige Philosophie und stimmt mit der Idee der Harmonie zwischen Mensch und Natur in der chinesischen Kultur überein!

Drittens: Übung auf Zehenspitzen. Setzen Sie einfach Ihre Zehen auf den Boden und heben Sie Ihre Fersen so hoch wie möglich. Der Magenmeridian verläuft zwischen der zweiten und dritten Zehe des Fußes, auch sein ursprünglicher Punkt liegt am Zehengelenk. Menschen mit einer schwachen Magen-Darm-Funktion möchten möglicherweise ihre Zehen regelmäßig trainieren. Sie können auf Zehenspitzen gehen oder versuchen, zehn Minuten lang auf Zehenspitzen zu stehen. Denken Sie daran, so hoch wie möglich auf Zehenspitzen zu stehen, damit der Effekt besser ist!

Viertens die Bauchdruckmethode. Mit dieser Methode können die drei Trübstoffe (Abwasser, Abgase und Fäkalien) im menschlichen Körper beseitigt werden. Diese drei Trübstoffe sind die Ursache für Erkrankungen der Menschen. Deshalb sagten die Alten oft, dass „der große Weg einfach ist“. Wenn man die Wahrheit erst einmal verstanden hat, ist es einfach, das Problem zu lösen. Es gibt Tausende von Möglichkeiten, Probleme zu lösen, aber es sind nur Probleme auf der sogenannten „technischen“ Ebene!

Fünftens: die Kniend-Methode. Mit dieser Methode können Qi und Blut nach unten geleitet werden, sodass sie in den Magenmeridian fließen können. Daher ist es sehr nützlich, die Funktion des Magens zu verbessern. Natürlich sind die Vorteile dieser Übung noch viel mehr. Ich werde hier nicht ins Detail gehen. Wie auch immer, Sie werden es merken, wenn Sie es eine Weile üben.

Sechstens: Kneifen Sie die Wirbelsäule. Kurz gesagt, es geht darum, die Wirbelsäule vom Steißbein bis zum Nacken zu kneifen. Sie müssen nicht an den Akupunkturpunkten bleiben, denn an den beiden Seiten der Wirbelsäule verlaufen der Du-Meridian und der Fuß-Taiyang-Blasen-Meridian. Das Kneifen der Wirbelsäule kann eine umfassende Gesundheitspflege für den Körper leisten. Es kann Milz und Magen stärken und das Qi des Körpers regulieren; es kann auch die inneren Organe regulieren, die Meridiane ausbaggern und das Qi heben und senken.

Siebtens die gesundheitserhaltende Methode des Speichelschluckens. Speichel ist tatsächlich das beste Medikament zur Stärkung der Milz und des Magens im menschlichen Körper. Laut der traditionellen chinesischen Medizin kann Speichel „die fünf Sinnesorgane befeuchten, die Haut beruhigen, die Zähne stärken, Sehnen und Knochen kräftigen, die Durchblutung fördern und das Leben verlängern.“ Laozi aus der Zeit des Frühlings und Herbsts glaubte, dass Elixiere zwar gut sind, aber nicht so wichtig wie die eigenen Körperflüssigkeiten. Tao Hongjing, ein alter Gesundheitsexperte, sagte auch: „Wer Yuquan trinkt, kann sein Leben verlängern und alle Krankheiten loswerden.“

Achtens: Dehnen. Die menschlichen Meridiane von Leber, Milz und Niere verlaufen alle durch die Oberschenkel. Daher ist Dehnen zum Dehnen und Regulieren dieser drei Meridiane sehr wirksam. Mein persönliches Gefühl ist, dass die Dehnungsmethode in Rückenlage am besten ist, da sie effektiver ist!