Meine körperliche Verfassung ist nicht gut, was kann ich tun, um sie vollständig zu verbessern?

Jeder Körperbau ist anders. Manche Menschen haben einen guten Körperbau, während andere einen schlechten Körperbau haben. Manche Menschen haben eine sehr schlechte körperliche Konstitution. Sie werden nicht nur oft krank, sondern sind auch ständig schwach. Was können wir also tun, um unsere schlechte körperliche Verfassung zu verbessern?

Chinesische Kräutermedizin kann Ihren körperlichen Zustand verändern

1. Longan- und Lotussamensuppe

Als Mitternachtssnack bietet eine Longan-Lotussamensuppe gewisse gesundheitliche Vorteile, allerdings handelt es sich dabei um ein süßes Lebensmittel, das für Menschen mit hohem Blutzucker nicht geeignet ist.

1. Wirksamkeit

Die wohltuende Wirkung der Longan- und Lotussamensuppe beruht auf den Longan- und Lotussamen sowie dem weißen Pilz.

Zunächst einmal hat Longan die Wirkung, Qi und Blut wieder aufzufüllen und Schlaflosigkeit zu behandeln. Es enthält eine Vielzahl von Zuckern, Proteinen und Eisen, die die Regeneration von Hämoglobin fördern und den Zweck der Blutauffüllung erfüllen können. Gleichzeitig hat es auch eine therapeutische Wirkung bei Herzklopfen, Schlaflosigkeit und körperlicher Schwäche.

Zweitens haben die Lotussamen die Wirkung, die Milz zu nähren und Durchfall zu stoppen, das Blut zu nähren und die Nerven zu beruhigen. Wenn Sie sie abends essen, können Sie besser schlafen.

Darüber hinaus hat der weiße Pilz eine nährende Wirkung auf die Nieren, eine befeuchtende Wirkung auf den Darm und eine verschönernde Wirkung auf die Haut, insbesondere eine Wirkung auf die Leber. Er kann die Entgiftungsfähigkeit der Leber verbessern. Wenn man ihn abends isst, kann er die Entgiftung der Leber fördern.

Wenn Sie nach langem Aufbleiben Hunger oder Energiemangel verspüren, können Sie diese Suppe essen.

2. Methode

Für den ersten Schritt werden Zutaten wie Lotussamen, weißer Pilz, rote Datteln, Longan und brauner Zucker benötigt.

Der zweite Schritt besteht darin, die Suppe zuzubereiten. Entfernen Sie das Kerngehäuse der Lotussamen und weichen Sie diese in kaltem Wasser ein. Den weißen Pilz waschen und zusammen mit allen Zutaten vor dem Verzehr garen.

2. Saurer Jujube-Brei

Wenn Sie bis spät in die Nacht aufbleiben, wirkt sich das nicht nur auf Ihre geistige Verfassung am nächsten Tag aus, sondern kann auch die inneren Organe des Körpers schädigen. Darüber hinaus führt ein kalorienreicher Mitternachtssnack zu Fettleibigkeit.

1. Wirksamkeit

Erstens kann dieser Brei die Verdauung unterstützen und die Blutfettwerte senken. Jujube hat eine appetitanregende Wirkung. Wenn man sie als Mitternachtssnack isst, kann sie die Verdauung unterstützen und verhindern, dass sich Nahrung im Magen ansammelt.

Zweitens können chinesische Jujubesamen den Geist beruhigen und die Nerven besänftigen und haben eine gewisse regulierende Wirkung auf Hitze und Einschlafschwierigkeiten nach langem Aufbleiben.

Darüber hinaus schadet langes Aufbleiben nicht nur der Psyche, sondern führt auch zu Schäden im Magen-Darm-Trakt. Es kommt leicht zu einer Aufnahme von Körperflüssigkeiten, was zu Entzündungen führen kann. Saurer Jujube-Brei kann mit Hirse zubereitet werden, welche den Magen nährt und den Darm schützt.

2. Methode

Zu den Zutaten, die für den ersten Schritt benötigt werden, gehören saure Jujube, saure Jujubekerne, Hirse, Kandiszucker usw.

Der zweite Schritt besteht darin, den Brei zu kochen. Die sauren Jujube-Körner mit Wasser vermischen und zerstampfen. Anschließend den Brei zusammen mit Hirse, saurer Jujube usw. kochen.