Was verursacht übermäßiges Schwitzen im Sommer?

Wir alle denken, dass Schwitzen im Sommer normal ist. Ärzte sind jedoch der Meinung, dass dies nicht der Fall ist. Denn obwohl es im Sommer sehr heiß ist, schwitzen die Menschen leicht, aber bei besonders starkem Schwitzen kann dies ein klinisches Anzeichen dafür sein, dass der Körper in einem ungesunden Zustand ist. Viele Leute werden das sehr seltsam finden. Heißt es nicht, dass Schwitzen ein Entgiftungsprozess ist? Wie kann es ein ungesundes Anzeichen sein?

1. Was ist der Grund für starkes Schwitzen im Sommer?

Bei heißem Wetter schwitzen Menschen stärker, hauptsächlich weil die Temperatur hoch ist, der Stoffwechsel relativ schnell abläuft und die Wärmeableitung des Körpers zum Schwitzen führt.

1. Was tun, wenn man im Sommer stark schwitzt

Übermäßiges Schwitzen kann dem Körper große Mengen Kalium entziehen, wodurch es zu einem übermäßigen Verlust von Kaliumionen im Körper kommt. Dies führt zu Hypokaliämie, die wiederum Symptome wie Müdigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit und Energiemangel hervorrufen kann. Der effektivste Weg, Kaliummangel bei heißem Wetter vorzubeugen, besteht darin, mehr kaliumhaltige Lebensmittel zu essen. Frisches Gemüse und Obst enthalten mehr Kalium, daher können Sie mehr Erdbeeren, Pfirsiche usw. essen; Gemüse wie Spinat, Kartoffeln, Zwiebeln, Sellerie, Edamame usw. sind ebenfalls reich an Kalium. Tee enthält mit rund 1,5 % besonders viel Kalium. An heißen Tagen mehr Tee zu trinken kann nicht nur die Hitze lindern, sondern auch den Kaliumhaushalt wieder auffüllen, womit man gleich zwei Fliegen mit einer Klappe schlägt.

3. Vorteile des Schwitzens im Sommer

1. Feuchtigkeitsspendend und pflegend

Beim menschlichen Schwitzen werden Giftstoffe aus den Poren ausgeschieden. Beim Schwitzen werden Öl und verschiedene Rückstände, die von der Haut abgesondert werden, aus dem Körper ausgeschieden, was zur Reinigung der Haut beiträgt und raue Haut reduziert.

2. Abnehmen und Krankheiten vorbeugen

Durch das Schwitzen wird überschüssige Energie im Körper verbraucht, der Fettabbau gefördert und es wirkt sich positiv auf die Gewichtsabnahme aus. Deshalb sollten Mädchen, die generell abnehmen möchten, im Sommer mehr Sport treiben und mehr schwitzen.

3. Verbessern Sie die Immunität

Die im Schweiß enthaltenen antimikrobiellen Peptide wirken einer Virusinvasion entgegen. Regelmäßiges Schwitzen kann die Immunität des Körpers verbessern und Erkältungen vorbeugen.

4. Entgiftung und Krebsprävention

Schwitzen ist ein wichtiges Mittel zur Entgiftung und Krebsvorbeugung. Schweiß ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, Schadstoffe wie Arsen, Cadmium, Blei und Quecksilber aus dem Körper auszuscheiden. Schwermetallbestandteile im Schweiß können in Konzentrationen nachgewiesen werden, die mit denen im Urin vergleichbar sind und manchmal sogar höher als im Urin sind.