Um die Männlichkeit eines Mannes wiederherzustellen, müssen Männer einige Punkte kennen

Impotenz ist eine ernste Krankheit, die die Gesundheit von Männern beeinträchtigt, aber die meisten Menschen wissen nicht, welche besseren Methoden helfen können, Impotenz wirksam zu regulieren. Was sind also die spezifischen Methoden? Was sind die Ursachen für männliche Impotenz?

Kontrolle des Geschlechtsverkehrs

Langfristiger exzessiver Geschlechtsverkehr und die Beschäftigung mit Pornografie sind eine der Ursachen für Impotenz. Die Praxis hat gezeigt, dass wirksame Maßnahmen zur Vorbeugung und Behandlung von Impotenz darin bestehen, dass Paare in getrennten Betten schlafen, für eine gewisse Zeit auf Geschlechtsverkehr verzichten, jede Art sexueller Stimulation vermeiden und dem zentralen Nervensystem und den Geschlechtsorganen ausreichend Ruhe gönnen.

Medikamente mit Vorsicht anwenden

Vermeiden oder beenden Sie die Einnahme von Medikamenten, die Impotenz verursachen können. Wenn Sie krankheitsbedingt bestimmte Medikamente einnehmen müssen, sollten Sie versuchen, solche auszuwählen, die keinen Einfluss auf die Sexualfunktion haben.

Wissen lernen

Einige unverheiratete Männer behaupten, unter Impotenz zu leiden (kein sexuelles Verlangen oder Unfähigkeit, eine Erektion zu bekommen), aber dies liegt oft einfach daran, dass nicht genügend Stimulation vorhanden ist, um das sexuelle Verlangen zu wecken, und kann nicht als pathologisch angesehen werden. Wenn Frischvermählte Sex haben, ist der Mann nervös und aufgeregt, während die Frau ängstlich und schüchtern ist und nicht gut mitmacht. Dies führt zu sexuellem Versagen aufgrund mangelnder Erfahrung, nicht aufgrund von Pathologie. Sie müssen einander verstehen und trösten, und die meisten von ihnen können mit der Zeit zufrieden und harmonisch werden.

Trainieren Sie weiter

Machen Sie geeignete Übungen und trainieren Sie regelmäßig fünfmal pro Woche für jeweils mindestens 40 Minuten, zum Beispiel Tai Chi, Entspannungsübungen usw. Gleichzeitig sollten übergewichtige Menschen ihr Gewicht kontrollieren.

Behalten Sie Ihre gute Laune

Regulieren Sie Ihre Emotionen, fühlen Sie sich gut, entspannen Sie sich, beseitigen Sie störende Gedanken, seien Sie ruhig und leer, lockern Sie Ihre Kleidung und haben Sie einen reibungslosen Stuhlgang.

Essen Sie mehr Gemüse in einer ausgewogenen Ernährung

Ernähren Sie sich ausgewogen, vermeiden Sie fettreiche Speisen, essen Sie leichte Kost, reduzieren Sie den Salzkonsum, trinken Sie weniger Alkohol und essen Sie mehr Gemüse und proteinreiche Lebensmittel.