Diese einzigartige Eigenschaft besitzen nur langlebige Menschen

Es gibt ein altes Sprichwort, das besagt: „Das Schicksal des Menschen wird vom Himmel bestimmt.“ Zahlreiche moderne Folgestudien an langlebigen Menschen haben jedoch gezeigt, dass wir selbst und nicht das Schicksal das Tempo des Lebens bestimmen und die Geschwindigkeit der biopsychosozialen Alterung verändern. Um älter als 100 Jahre zu werden, sind nicht nur bessere sozioökonomische Bedingungen, ein geeignetes Klima und Umfeld sowie gute genetische Voraussetzungen erforderlich, sondern auch eine gute psychologische Qualität. Psychologische Faktoren des Menschen spielen bei der Bestimmung der Länge und Qualität des Lebens eine sehr wichtige Rolle. Eine Person, die positiv, optimistisch, gesellig, verantwortungsbewusst und selbstdiszipliniert ist, kann oft ein langes Leben führen.

Eine 80-jährige Studie des „Longevity Project“ im Ausland ergab, dass Gewissenhaftigkeit unter den Big Five-Persönlichkeitsmerkmalen die Lebenserwartung am besten vorhersagen kann. Gewissenhaftigkeit ist ein ganzheitlicher Persönlichkeitsfaktor, der sich aus mehreren Eigenschaften wie Organisation, Gründlichkeit, Verantwortung, Kompetenz, Ordnung, Verantwortlichkeit, Streben, Selbstdisziplin und Nachdenklichkeit zusammensetzt. Eine Person mit einem hohen Maß an Gewissenhaftigkeit würde dies tun und somit länger leben.

Menschen mit hohem Gewissen gehen selten Risiken ein. Sie sind selbstdiszipliniert, organisiert, rationaler und nachdenklicher. Im Leben sind Glück und Unglück unvorhersehbar, doch zwischen allem besteht eine subtile Verbindung. Menschen mit einem hohen Maß an Gewissenhaftigkeit achten mehr auf Details, wie zum Beispiel nicht zu rauchen, weniger zu trinken und maßvoll zu essen und vermeiden so Fettleibigkeit. Menschen mit einem hohen Maß an Gewissenhaftigkeit entwickeln eher gute Lebensgewohnheiten, befolgen Ratschläge, die ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit zuträglich sind, und arbeiten eher mit ihren Ärzten zusammen.

Menschen mit einem hohen Maß an Gewissenhaftigkeit können Risiken ruhiger analysieren und würden nicht versuchen, einen Streitwagen mit dem Arm einer Gottesanbeterin aufzuhalten. Menschen mit einem hohen Maß an Gewissenhaftigkeit sind nachdenklicher und reduzieren dadurch den Stress. Außerdem wissen sie sich selbst daran zu erinnern, in unerwarteten Situationen stark zu bleiben. Es heißt, dass Chancen denjenigen vorbehalten sind, die vorbereitet sind. Daher werden Menschen mit hohem Gewissenhaftigkeit eine stabilere Karriere und Familie haben.

Menschen, die subjektiv glücklich und mit ihrem Leben zufrieden sind, leben wahrscheinlich länger. Studien haben ergeben, dass positive Emotionen eine negative Korrelation mit der Sterblichkeit bei Patienten mit Bluthochdruck aufweisen. Bei älteren Menschen mit hohem Stresslevel ist dieser Schutzeffekt sogar noch ausgeprägter. Das heißt, dass ältere Menschen mit positiven Emotionen seltener an Bluthochdruck leiden.

Menschen, die gläubig sind und sich aktiv am gesellschaftlichen Leben beteiligen, leben länger. Selbst bei manchen älteren Menschen, die ihren Gesundheitszustand selbst als schlecht einschätzen, ist es so, dass sie umso gesünder sind und umso länger leben, je aktiver sie sozial sind.

Der Mensch ist ein sehr komplexes Wesen. In einer Zeit, in der sich die moderne Gesellschaft so drastisch verändert, hat eine gute psychische Verfassung einen enormen Einfluss auf die menschliche Gesundheit. Menschen, die sehr gewissenhaft sind, positive Emotionen besitzen und aktiv an sozialen Aktivitäten teilnehmen, können die negativen Auswirkungen von Stress häufig abfedern und sind in der Lage, adaptive Bewältigungsstrategien zu entwickeln, die sie vor Stressschäden schützen.