So ein Bad zerstört langsam Ihre Gesundheit

Baden ist eine tägliche Reinigungsaufgabe, die jeder erledigen muss und die zur Erhaltung der Gesundheit beiträgt. Allerdings gibt es auch beim Baden einige Regeln. Wenn Sie falsch baden, wirkt sich dies auf Ihre Gesundheit aus. Ist Ihnen beim Baden schon einmal eines der folgenden Missverständnisse passiert?

Wenn Sie so baden, verlieren Sie Ihre Gesundheit

Duschen Sie gleich nach dem Aufstehen

Ein Bad nach dem morgendlichen Aufstehen kann das Gehirn stimulieren und Sie den ganzen Tag über energiegeladen halten. Wenn Sie jedoch vor dem Frühstück duschen, kann dies leicht zu Schwindel oder sogar einem Hypoglykämieschock führen. Bei zu hoher Wassertemperatur kommt es zur Erweiterung der Blutgefäße, was zu einer Mangeldurchblutung des Gehirns und einem Kollaps führt. Deshalb duschen Sie am besten eine halbe Stunde nach dem Frühstück.

Nehmen Sie nach dem Essen ein Bad

Direkt nach dem Essen staut sich viel Blut im Magen. Wenn Sie zu dieser Zeit duschen, weiten sich die Blutgefäße im ganzen Körper, wodurch die Durchblutung der Haut und Muskeln gesteigert wird, was sich wiederum auf die Verdauung auswirkt. Außerdem sollte man nach dem Trinken nicht duschen, da es sonst zu Blutdruckabfall, allgemeiner Schwäche, Schwindel und sogar zu Herzerkrankungen oder Schlaganfällen kommen kann. Daher wird empfohlen, 1–2 Stunden nach einer Mahlzeit ein Bad zu nehmen.

Zu viel Duschgel verwenden

Duschgels enthalten häufig Lauramidopropylbetain, das das schnelle Eindringen bestimmter Chemikalien in die Haut fördert. Bei übermäßiger Verwendung von Duschgel über einen längeren Zeitraum werden diese Chemikalien im Übermaß vom Körper aufgenommen, verbinden sich mit Kalzium und Eisen und verbleiben im Unterhautgewebe, was zu Trockenheit, allergischer Dermatitis usw. führt. Deshalb empfiehlt es sich, ein Duschgel ohne Duftstoffe und mit einfachen Funktionen zu wählen. Eine Menge in der Größe einer 1-Yuan-Münze reicht jeweils aus. Wenn Ihr Körper nicht schmutzig ist, verwenden Sie einfach sauberes Wasser. Versuchen Sie nach dem Waschen, eine Feuchtigkeitslotion auf Ihren gesamten Körper aufzutragen.

Langes Einweichen in heißem Wasser beim Baden

Die Wassertemperatur in der Badewanne ist höher als die Körpertemperatur. Das Einweichen im Wasser erhöht Ihre Herzfrequenz und erhöht die Arbeitsbelastung Ihres Herzens. Gleichzeitig steigt mit der vom Herzen gepumpten Blutmenge auch der Blutdruck im Körper, wodurch leicht ein Herzinfarkt verursacht werden kann. Deshalb sollten Menschen mittleren und höheren Alters, insbesondere solche mit hohem Blutdruck und Herzerkrankungen, nicht über längere Zeit in heißem Wasser liegen.

Duschen und ins Bett gehen

Der Schlaf kommt oft, wenn die Körpertemperatur sinkt. Ein heißes Bad erhöht die Körpertemperatur und fördert die Ausschüttung des „Schlafhormons“ im Gehirn. Wenn Sie vor dem Schlafengehen ein Bad nehmen müssen, können Sie nach dem Baden fünf Minuten lang ein kaltes, feuchtes Handtuch auf Ihre Stirn legen, um Ihre Körpertemperatur wieder auf ein normales Niveau zu bringen und so schnell wie möglich einschlafen zu können. Daher wird empfohlen, 2 Stunden vor dem Schlafengehen ein Bad zu nehmen.

Waschen für eine lange Zeit zu reinigen

Bei längerem Baden stellt sich eine allgemeine Schwäche ein, die Müdigkeit hängt mit der Milchsäurekonzentration im Blut zusammen. Untersuchungen zufolge führt nach körperlicher Anstrengung eine fünfminütige Dusche grundsätzlich zu keiner Veränderung der Milchsäurekonzentration im Blut. Allerdings sinkt die Milchsäurekonzentration nach 10-minütigem Waschen um 7 bis 8 mg; bei 30- bis 60-minütigem Waschen kehrt die Milchsäurekonzentration grundsätzlich auf das Niveau vor der Ermüdung zurück. Bei Büroangestellten oder Personen, die leichte körperliche Arbeit verrichten, kann eine 15-minütige Dusche die Milchsäurekonzentration im Körper wieder auf ein normales Niveau bringen. Andernfalls wird dies körperliche Kraft verbrauchen und mit der Zeit zu Müdigkeit führen.

Zu häufiges Duschen

Wenn Sie zu häufig mit heißem Wasser und Seife baden, wird der Talg auf der Hautoberfläche reduziert und die leichte Säure auf der Haut verschwindet, was das Wachstum und Eindringen von Bakterien in den menschlichen Körper begünstigt. Bei Menschen mittleren und höheren Alters ist die Haut außerdem anfällig für Juckreiz. Daher sollte die Badehäufigkeit angemessen und nicht zu häufig sein.

Kräftiges Schrubben der Haut beim Baden

Übermäßiges Reiben beim Baden schädigt die Schutzschicht der Haut und verringert die Widerstandskraft der Haut, da sich auf der Oberfläche der Haut eine nur 0,1 mm dicke Schicht aus verhornten Zellen befindet, die im Volksmund „abgestorbene Hautzellen“ genannt wird. Es ist schwach sauer und kann Krankheitserreger und schädliche Strahlen blockieren und dient als natürliche Verteidigungslinie für den menschlichen Körper. Der Ersatz dieser Schicht abgestorbener Haut erfolgt langsam und dauert im schnellsten Fall mindestens ein Dutzend Tage. An der Innenseite des Oberarms dauert es mehr als hundert Tage. Durch starkes Reiben beim Baden wird diese Abwehrlinie zerstört, wodurch es leicht zu Hautinfektionen kommen kann, die Follikulitis, Furunkel und sogar Sepsis verursachen. Deshalb sollten Sie Ihre Haut beim Baden nicht zu stark reiben und auch nicht mit einem trockenen Handtuch oder Luffaschwamm abreiben.