Sind Sie überrascht von der Wirkung eines Fußbads nach chinesischer Medizin?

Wir alle wissen, dass das Fußbad vor dem Schlafengehen mehrere Vorteile hat, aber wussten Sie Bescheid? Fußbäder in Kombination mit chinesischer Medizin haben offensichtliche Wirkungen. Fußbäder mit chinesischer Medizin können den Schlaf verbessern. Gleichzeitig kann es Müdigkeit wirksam lindern. Werfen wir einen Blick auf die Vorteile eines Fußbads in chinesischer Medizin.

1. Fördert die Durchblutung

Generell besteht zwischen Körpertemperatur und Blutkreislauf ein enger Zusammenhang. Bei niedriger Körpertemperatur ist auch der Blutkreislauf schwach, bei steigender Körpertemperatur ist auch der Blutkreislauf kräftig. Ein heißes Fußbad kann die Durchblutung der Füße verbessern. Die warme Wirkung des Wassers kann die Blutgefäße in den Füßen erweitern, die Hauttemperatur erhöhen und so die Durchblutung der Füße und des gesamten Körpers fördern. Gleichzeitig erhöht ein heißes Fußbad auch die Blutflussrate und das Blutvolumen in den Füßen, wodurch die Herzfunktion verbessert und die Herzbelastung verringert wird. Bei einem Test stellte sich heraus, dass sich die Durchblutung im gesamten Körper eines gesunden Menschen um das 10- bis 13-fache (bei Frauen) und das 13- bis 18-fache (bei Männern) steigert, wenn er seine Füße 30 bis 40 Minuten lang in 40 bis 50 °C warmes Wasser legt. Es ist ersichtlich, dass ein heißes Fußbad die Durchblutung fördern und verbessern kann.

2. Fördert den Stoffwechsel

Ein heißes Fußbad fördert die Durchblutung der Füße und des gesamten Körpers. Durch die gesteigerte Durchblutung werden die endokrinen Drüsen reguliert und geben verschiedene Hormone ab, wie z. B. Schilddrüsenhormone, die von der Schilddrüse abgesondert werden, Nebennierenhormone, die von den Nebennieren abgesondert werden usw. Diese Hormone können den Stoffwechsel fördern.

3. Beseitigen Sie Müdigkeit

Bei körperlicher Ermüdung des menschlichen Körpers äußern sich zunächst eine schlechte Durchblutung der Füße und die Ablagerung von Stoffwechselendprodukten, Kalziumsalzen, Milchsäuremikrokristallen und anderen Substanzen. Bei einer Fehlfunktion oder Erkrankung eines Organs im menschlichen Körper kommt es durch den Einfluss krankhafter Reflexe zu einer schlechteren Durchblutung der Füße und dadurch zur Entstehung von Ablagerungen. Nach einem Tag intensiver körperlicher Betätigung haben Sportler durchschnittlich 30 mg Milchsäure pro Kilogramm Blut. Nachdem sie ihre Füße 30 Minuten lang in 43 °C heißes Wasser getaucht hatten, zeigte eine Blutuntersuchung einen Rückgang um etwa 5 mg. Nach einer Zeit des Fußbads sank der Milchsäurespiegel im Blut um etwa 20 mg und kehrte auf den Wert zurück, bei dem sie sich fast nicht müde fühlten. Es zeigt sich, dass ein heißes Fußbad die einfachste und wirksamste Methode ist, körperliche Ermüdung zu beseitigen.

4. Verbessern Sie den Schlaf

Die Füße sind reich an Nervenenden und Kapillaren. Ein Fußbad in heißem Wasser hat eine sanfte und effektive stimulierende Wirkung auf die Nerven und Kapillaren. Diese warme Stimulation wird auf die Großhirnrinde reflektiert und hat eine hemmende Wirkung auf die Großhirnrinde, wodurch eine reibungslose Umwandlung der erregten sympathischen Nerven in parasympathische Nerven ermöglicht wird. Nach der Erregung der parasympathischen Nerven befindet sich der Mensch in einem Zustand ruhiger Ruhe, was den Schlaf verbessert und Schlaflosigkeit beseitigt.

5. Gesundheit und Schönheit, Gehirnpflege

Ein heißes Fußbad kann die Meridiane, das Qi und das Blut regulieren. Gleichzeitig erweitern sich die Blutgefäße in den Füßen und das Blutvolumen nimmt zu, wodurch der Blutfluss zum Kopf beschleunigt und das Gehirn mit ausreichend Sauerstoff und Nährstoffen versorgt wird.