Welche Methode wird von TCM-Ärzten am häufigsten verwendet, um die Alterung zu verzögern?

Anti-Aging ist heutzutage ein Thema, das viele Freunde beschäftigt. Welche Anti-Aging-Methoden gibt es in der traditionellen chinesischen Medizin? Heute werde ich Ihnen 6 Anti-Aging-Methoden empfehlen. Lassen Sie uns gemeinsam mehr darüber erfahren.

Sorgen Sie für ausreichend Schlaf

Wenn der menschliche Körper schläft, ist dies die beste Zeit für die Zellen, sich zu regenerieren und die notwendigen Nährstoffe wieder aufzufüllen. Bei längerem Schlafmangel können die beschädigten Zellen nicht repariert werden. Es ist sehr wichtig, täglich 7 Stunden zu schlafen und zu versuchen, vor Mitternacht in einen Tiefschlafzustand zu gelangen.

Trinken Sie mehr heißes Wasser

Durch ausreichendes Wassertrinken kann die Giftstoffkonzentration verringert, der Nierenstoffwechsel angeregt und mehr Giftstoffe aus dem Körper ausgeschieden werden. Sechs Uhr morgens ist die beste Zeit zur Entgiftung des Körpers, Sie können dazu ein Glas Salzwasser trinken. Wenn Sie Wasser in kleinen Schlucken trinken, wird der Wasserfluss verlangsamt und das Wasser wird leichter im Magen aufgenommen, wodurch Urin produziert wird. Daher ist es am besten, Wasser in großen Schlucken zu trinken und schnell zu schlucken, damit das Wasser so schnell wie möglich in den Dickdarm gelangt und die Darmperistaltik anregt. Durch das tägliche Trinken von zwei Litern Wasser können Giftstoffe aus dem Körper gespült werden. Dies ist die einfachste Art der Entgiftung. Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke, da diese Kalorien hinzufügen.

Trinken Sie mehr grünen Tee

Grüner Tee ist reich an Antioxidantien, die bei der Reparatur beschädigter Zellen helfen können. Wenn Sie täglich mehrere Tassen grünen Tee trinken, können Sie Ihren Flüssigkeitshaushalt aufrechterhalten und Giftstoffe aus Ihrem Körper spülen. Dies sind jedoch nicht die einzigen Vorteile von grünem Tee. Er kurbelt auch den Stoffwechsel an und kann effektiv beim Abnehmen helfen.

Honigwasser trinken

Honig ist das nahrhafteste Gesundheitsnahrungsmittel und ein reines, natürliches und gesundes grünes Nahrungsmittel. Das Trinken von mehr Honigwasser kann den menschlichen Darm schmieren, die Verdauung fördern, die Magen- und Darmbewegungen beschleunigen, den Stuhlgang fördern und Giftstoffe sofort aus dem Körper ausscheiden.

Massieren Sie weiter

Sie werden es vielleicht nicht glauben, aber eine einfache Akupressurmassage kann die Durchblutung und den Stoffwechsel des Körpers verbessern. Die Methode besteht darin, den Daumen auf die Mitte der Stirn zu legen, sanft entlang der Augenbrauen zum Haaransatz zu drücken, dann von der Mitte der Augenbrauen entlang der Nase bis zu den Wangenknochen, sanft entlang des Bereichs um die Augen zu den Schläfen zu drücken und schließlich vom Kinn nach außen zu den Wangen zu gleiten. Wenn es Ihnen unangenehm ist, können Sie auch Ihre Handflächen aneinander reiben, bis sie sich warm anfühlen, und dann mit den Handflächen auf Wangen, Stirn und Kinn drücken, um die Durchblutung im Gesicht anzuregen und den Hautton zu verbessern.

Trainieren Sie weiter

Nur durch Bewegung kann Ihr Körper jederzeit gesund bleiben, daher ist Bewegung für eine gesunde Lebensführung unabdingbar. Darüber hinaus wird bei körperlicher Betätigung die Schweißausscheidung beschleunigt, sodass Giftstoffe rechtzeitig über den Schweiß aus dem menschlichen Körper ausgeschieden werden. Erreichen Sie sowohl Fitness als auch Gesundheitserhaltung.