Warum müssen wir um fünf Uhr aufstehen? Ich brach in Tränen aus, als ich die Antwort wusste

Frühes Zubettgehen und frühes Aufstehen machen 70 % der menschlichen Gesundheit aus, während Mentalität, Ernährung und rechtzeitige Konditionierung jeweils 10 % ausmachen. Wir können also verstehen, wie wichtig es ist, früh zu Bett zu gehen und früh aufzustehen. Wir entladen tagsüber Energie und laden sie nachts wieder auf, wenn wir schlafen. Wir laden nachts nur 50 % der Energie auf und geben tagsüber 100 % der Energie ab. Woher kommen die anderen 50 %? Sie werden von den fünf inneren Organen geliehen. Die fünf inneren Organe werden in alten Büchern als die fünf Zang bezeichnet. „Zang“ bedeutet verbergen. Was verborgen ist, ist die Essenz des menschlichen Körpers. Wenn man immer davon borgt, wird der Körper eines durchschnittlichen Menschen nach 15 Jahren des Borgens zusammenbrechen.

Wir sagen also, wenn wir jung sind, spüren wir nichts, aber wenn wir die Vierziger oder Fünfziger erreichen, kommen alle Krankheiten. Tatsächlich dauert es lange, bis sich von quantitativen Veränderungen zu qualitativen Veränderungen wandelt. Die Schwerkraft des Mondes kann Gezeitenphänomene verursachen und enorme Veränderungen des Meeresspiegels bewirken. Die Masse der Sonne ist mehr als 20 Millionen Mal so groß wie die des Mondes und ihr Volumen mehr als 60 Millionen Mal so groß wie das des Mondes. Wir können uns also vorstellen, wie groß der Einfluss der Sonne auf die Erde ist.

1. Die Wurzel menschlicher Krankheit und Genesung

Die Position der Erdumlaufbahn um die Sonne bleibt über Jahrtausende unverändert. Dies ist der Weg des Himmels. „Der Weg des Himmels ist konstant. Er existiert nicht für Yao und stirbt nicht für Jie.“ Er unterliegt nicht dem menschlichen Willen, sondern funktioniert nach objektiven Gesetzen. Jetzt hat er sich dem Winkel der Wintersonnenwende zugewandt. Der Mensch ist auf der Erde und eins mit der Erde. Das heißt, das Gesamtklima ändert sich rasch. Die größere Umwelt hat die Wintersonnenwende erreicht, aber der menschliche Körper hat sie noch nicht erreicht und kann nicht mithalten. Wir fühlen uns immer noch gerötet und haben zeitweise Hitze. Probleme entstehen, wenn der menschliche Zyklus nicht mit dem natürlichen Zyklus Schritt halten kann. Alle Krankheiten sind auf den Unterschied zwischen dem menschlichen Zyklus und dem natürlichen Zyklus zurückzuführen. Ebenso beruht die Genesung von allen Krankheiten auf der Harmonie zwischen dem menschlichen Zyklus und dem natürlichen Zyklus.

2. Die wichtigste Denkweise besteht darin, Harmonie zwischen Mensch und Natur zu erreichen

Wir müssen nach und nach Lebensgewohnheiten und Denkweisen kultivieren, die im Einklang mit der Natur stehen. Die Weltanschauung bestimmt die Methodik. Autos müssen regelmäßig gewartet werden, ganz zu schweigen von Menschen. Wenn es überhaupt kein Bewusstsein für die Erhaltung des Lebens gibt und wir erst nach der Erkrankung darüber nachdenken, wie wir die Krankheit behandeln können, ist dies möglicherweise nicht die beste Lösung. Wir überlegen bewusst, ob alles, was wir tun, mit den Grundsätzen der Gesundheitserhaltung im Einklang steht. Allmählich wird dieses Bewusstsein zur Gewohnheit, was unserer körperlichen und geistigen Gesundheit und sogar unserer Karriere und Arbeit großen Nutzen bringt. Wir müssen zum Beispiel daran denken, „im Frühling und Sommer Yang zu nähren und im Herbst und Winter Yin zu nähren.“ Der offizielle Bericht des New Meridian weist darauf hin, dass ein Tag auch eine verkürzte Version eines Jahres ist. 3 Uhr morgens bis 9 Uhr morgens ist der Frühlingstag, 9 Uhr morgens bis 15 Uhr ist der Sommertag, 15 Uhr bis 21 Uhr ist der Herbsttag und 21 Uhr bis 3 Uhr morgens ist der Wintertag. Im Frühling entsteht Yang-Energie in der Leber, so wie die Samen der Feldfrüchte im Frühling gesät werden. Im Sommer wächst Yang-Energie im Herzen und die Feldfrüchte gedeihen im Sonnenlicht. Im Herbst zieht sich Yang-Energie allmählich in die Lunge zurück und die Feldfrüchte sind reif und bereit für die Weizenernte. Im Winter ist Yang-Energie vollständig in den Nieren verborgen und die geernteten Feldfrüchte werden in Säcke verpackt und gelagert, bereit, am nächsten Tag wieder gesät zu werden. Dies ist der Prozess des Wachstums und der Lagerung von Yang-Energie an einem Tag, wie ein Zyklus ohne Ende, und wenn eine Verbindung fehlt, wird es keine gute Ernte geben. Nachdem wir die Theorie nun verstanden haben, wollen wir uns nun die Gründe ansehen, warum wir im Alltag schlechte Ernten und häufige körperliche Beschwerden haben, und herausfinden, wo die Voreingenommenheit liegt.

(1) Aufstehen während des Aufwachens der Insekten

Ein Jahr besteht aus 24 Solartermen. Ein Tag ist ein Mikrokosmos eines Jahres und hat ebenfalls 24 Solarterme. 3 Uhr ist Frühlingsanfang, 4 Uhr ist Regen und 5 Uhr ist das Erwachen der Insekten. Jingzhe: „Alle Tiere, die Winterschlaf halten, schrecken auf, und das Gras und die Bäume wachsen hoch und gerade.“ Die Tiere, die Winterschlaf halten, werden während dieser Sonnenperiode geweckt, darunter Bären, Schlangen, Frösche, Insekten usw. Es ist nicht so, dass jemand von Tür zu Tür geht, um sie aufzuwecken. Tiere können die Veränderungen in der Yang-Energie zwischen Himmel und Erde spüren, also wachen sie alle auf. Menschen sind ebenfalls hochentwickelte Tiere, aber ihre übermäßige Selbstbewusstheit hat ihre Wahrnehmung der objektiven Natur geschwächt. Sensible Menschen wachen gegen 5 Uhr morgens auf, und wenn sie nicht aufwachen, schlafen sie nicht so tief. Unsensible Menschen schlafen trotzdem tief und fest. Was schlummert im menschlichen Körper? Es ist die Yang-Energie, die die ganze Nacht über im Winterschlaf war. Das heißt, um 5 Uhr morgens, wenn die Insekten aufwachen, muss die Yang-Energie im menschlichen Körper geweckt werden, genau wie wenn im Frühling die Aussaat abgeschlossen ist. Wie gebärt man? Es gibt nur einen Weg, nämlich „im Frühling wach und aktiv zu sein“. Um 5 Uhr müssen Sie aufwachen und nach dem Aufwachen müssen Sie aufstehen und sich bewegen. Sobald Sie sich bewegen, wird die Yang-Energie erzeugt. Vielleicht liegen Sie gerade noch sehr schläfrig im Bett und ringen mit der Entscheidung, ob Sie aufstehen sollen oder nicht. Eine Minute später, wenn Sie sich tatsächlich anziehen und bewegen, fühlen Sie sich plötzlich nicht mehr schläfrig. Warum? Weil die Yang-Energie erzeugt wurde. Machen Sie eine halbe Stunde lang Sport und machen Sie dann ein Nickerchen, wenn Sie müde sind.

(2) Was bedeutet „mehr“? Was bedeutet „wenige“? Eine Sache

Das Obige zeigt Ihnen, wie wichtig es ist, aus der Perspektive der 24 Sonnenbegriffe früh aufzustehen. Lassen Sie uns nun besprechen, was „wie viel“ bedeutet. Was bedeutet „mehr“? Was bedeutet „wenige“? Mehr und weniger sind dasselbe, nur mit unterschiedlichen Namen. Das meinte Lao Tzu, als er sagte: „Gleicher Ursprung, aber unterschiedliche Namen“. Entscheidend ist, aus welchem ​​Blickwinkel man es betrachtet. Ein Essstäbchen ist in der Längsrichtung ein Punkt, in der Horizontale ein Liniensegment. Ist die Spitze das Essstäbchen oder ist es das Liniensegment? Beide.

Wenn Sie also nicht um 5 Uhr aufstehen, tun Sie dann zu viel oder zu wenig? In zeitlicher Hinsicht ist es mehr; in Bezug auf das Wachstum und die Speicherung von Yang Qi ist es weniger. Ein Bauer beispielsweise macht im Winter Pause. Im Frühling, wenn andere auf die Felder gehen, um dort zu arbeiten, geht er nicht und möchte sich noch drei weitere Monate ausruhen. Hatte er zu viel oder zu wenig? In Bezug auf die Ruhe hat er sich mehr erholt, aber wie kann es ohne Aussaat im Frühjahr im Herbst eine Ernte geben? Aus dieser Perspektive hat er auch weniger. Daher sind Quantität, Gewinn und Verlust ein Paar von Widersprüchen in der Einheit der Gegensätze. Sie existieren gleichzeitig. Entscheidend ist, was Sie zu gewinnen hoffen und was Sie zu verlieren hoffen. Wenn Sie nicht früh aufstehen, können Sie einerseits im Frühjahr nicht säen und es wird ein Jahr oder auch nur einen einzigen Tag lang keine Ernte geben; andererseits bleibt Energie erhalten und wenn die Yang-Energie im Körper nicht in klare Energie umgewandelt und freigesetzt wird, erstickt sie im Körper und wird in Feuer und trübe Säure umgewandelt. Menschen, die nicht früh aufstehen, haben keinen Energiemangel. Je später Sie aufstehen, desto müder werden Sie sich fühlen. Wenn Sie mir nicht glauben, versuchen Sie, bis 12 Uhr mittags zu schlafen. Wenn Sie nicht früh aufstehen, wird die Yang-Energie nicht erzeugt, sodass Sie sich schwach fühlen. Gleichzeitig neigen Menschen jedoch zu Wutausbrüchen, da die Yang-Energie erstickt und in Feuer verwandelt wird, sodass die Menschen schlechte Laune haben und das böse Feuer im Körper zu stark ist. Trübe Säure greift die Nieren an. Wahrscheinlich leiden mehr als 100 Millionen Menschen im Land an Nierenerkrankungen. Die Hauptursache ist, dass sie zu spät aufstehen und das Leber-Qi nicht freigesetzt wird, sondern im Körper zurückgehalten wird. Die Leber kontrolliert die Säure und diese saure Substanz greift die Nieren an. Die Nieren können der Korrosion nicht jeden Tag standhalten, was sehr beängstigend ist. Stehen Sie also einfach früh auf und gehen Sie früh ins Bett.

(3) Die Lösung gegen Schlaflosigkeit ist frühes Aufstehen

Viele Menschen möchten früh ins Bett gehen, können aber nicht einschlafen. Eine Lösung besteht darin, früh aufzustehen. Sie können sich nicht entscheiden, ob Sie früh ins Bett gehen, aber Sie können sich entscheiden, ob Sie früh aufstehen. Wenn Sie früh aufstehen, können Sie mittags eine halbe Stunde Pause machen, nachmittags voller Energie sein und sich abends früh schläfrig fühlen. Wenn Sie nachts nicht müde sind, können Sie morgens nicht aufstehen. Dies ist ein Teufelskreis. Wie kann man diesen Kreis durchbrechen? Stehen Sie früh auf. Wir empfehlen Kindern immer, früh aufzustehen, aber gleichzeitig müssen wir auf eine Sache achten. Wenn Kinder um 4 oder 5 Uhr aufstehen, um zu lernen, ist es am besten, eine halbe Stunde vor der Schule ein Nickerchen zu machen. Wenn sie beispielsweise um 4 Uhr aufstehen, um zu lernen, und um 7 Uhr in die Schule gehen, lernen sie bis 6:30 Uhr und gehen dann für eine Weile ins Bett. Auf diese Weise sind sie morgens nicht müde. Außerdem müssen sie mittags eine Weile ruhen und die Gewohnheit entwickeln, ein Nickerchen zu machen. Es muss nicht zu lang sein, 10 bis 30 Minuten mittags jeden Tag reichen aus. Wenn Sie nicht schlafen können, können Sie einfach die Augen schließen und sich ausruhen. Viele Eltern berichten, dass ihre Kinder bis nach 11 Uhr lernen und dann ins Bett gehen, was sehr fleißig erscheint. Bei näherer Betrachtung stellt man jedoch fest, dass die Kinder sich nicht beeilen, ihre Hausaufgaben zu machen, wenn sie von der Schule nach Hause kommen, sondern sich erst einmal entspannen, fernsehen, essen usw. und nicht bis 7 Uhr warten, um mit dem Lernen zu beginnen. Das ist falsch. Wenn Sie nach Hause kommen und Ihre Hausaufgaben so intensiv machen, als ob Sie einen Krieg führen würden, können Sie eine Stunde sparen und dann eine Stunde früher ins Bett gehen. Denken Sie daran, Schlaf ist keine Frage der Zeit, sondern eine Frage des Zeitraums. Von 21 Uhr abends bis 3 Uhr morgens ist die Zeit, in der Himmel und Erde die Energie der Menschen wieder auffüllen. Wenn Sie ins Bett gehen, holen Sie den Rückstand nach. Wenn Sie spät ins Bett gehen, holen Sie ein wenig auf. Wenn Sie nicht schlafen, holen Sie den Rückstand nicht auf.

Was ist, wenn ich sage, dass ich nicht aufgeholt habe? Wenn Sie es verpassen, verpassen Sie es. Es gibt keinen anderen Weg. Nicht zu schlafen ist Ihre Sache. Die Naturgesetze werden sich Ihretwegen nicht ändern. Der offizielle Bericht des New Meridian lässt darauf schließen, dass die Depressivität der Kinder von heute umso größer wird, je länger sie zur Schule gehen. Manche Kinder, die sich auf die Aufnahmeprüfung fürs College vorbereiten, schlafen nur 6 Stunden am Tag. Sie gehen um 12 Uhr nachts ins Bett und gehen um 6 Uhr morgens in die Schule. Man sagt ihnen, sie sollen früh ins Bett gehen, aber sie sagen nein, weil sie ihre Hausaufgaben nicht fertig machen können. Das Kind kann nur 6 Stunden am Tag schlafen und wird schließlich neurotisch und depressiv. Heutzutage leiden zu viele junge Menschen an Depressionen. Sie sind am ganzen Leib krank und können sich an nichts erinnern. Später habe ich diesen Kindern gesagt, dass sie den Schlaf vorverlegen können, wenn sie sechs Stunden schlafen, sodass sie um 21 Uhr ins Bett gehen und um 3 Uhr aufwachen können. Jedenfalls beginnt der Winter um 21 Uhr und der Frühling um 3 Uhr, also genau ein Wintertag. In diesen 6 Stunden können Sie „Winterschlaf halten“.

In der traditionellen chinesischen Medizin nennen wir es saisonale Gesundheitsfürsorge, bei der es speziell um die Zeit geht. In gewisser Weise ist die Zeitmedizin das grundlegende Thema der traditionellen chinesischen Medizin. Das heißt, das menschliche Verhalten kann mit dem Rhythmus der Natur in Resonanz treten. Das heißt, wenn Sie diesen Zug erreichen wollen, müssen Sie den Zugfahrplan einhalten. Wenn Sie also den Zug der Natur erreichen wollen, müssen Sie nur den Fahrplan einhalten.

(4) Das einzige Mittel gegen langes Schlafen ist frühes Aufstehen

Das einzige Mittel gegen langes Schlafen ist, früh aufzustehen. Das scheint widersprüchlich. Wenn Sie um 1 Uhr morgens ins Bett gehen, ist das Mittel, um 5 Uhr morgens aufzustehen? Ja. Nach dem Aufstehen kann man sich noch etwas bewegen und anschließend ein Nickerchen machen, schlafen kann man allerdings erst gegen 7 oder 8 Uhr. Nachts nicht zu schlafen nennt man Verschwendung von Yang-Energie, und morgens nicht aufzustehen nennt man Blockierung von Yang-Energie. Einfach ausgedrückt ist es so, als würde man im Winter alle Lebensmittel im Haus wegwerfen, wenn man nachts nicht schläft. Das einzige Gegenmittel ist, im Frühjahr hart zu pflügen und in der Hoffnung auf eine gute Ernte im Herbst Samen zu säen, was bedeutet, früh aufzustehen. Dinge, die widersprüchlich erscheinen, sind in Wirklichkeit keine Widersprüche.